SZTG GYM

25/05/2026

Kedves Szentgotthárdiak, környékbeliek!
Immáron 5. alkalommal kerül megszervezésre Spartan Kids nyári napközis táborunk 2026.07.27.-31-ig.
Táborunk telephelye az SZTG GYM (Sztg,Kossuth út 20,régi KTSZ udvar)
A célkorcsoport 8-12 éves korig,a programok hozzájuk mértek.
Táborunk 8⁰⁰-16⁰⁰ -ig tart.Aktív tábor, ami azt jelenti, a gyerkőcök minden nap 1 edzésen részt vesznek,mely játékos formában erő és állóképesség fejlesztés, ügyességi,csapatépítő feladatokkal.
A heti programok között szerepel túrázás,kirándulás kaland parkba Zalaegerszegre,bicikli túra,strandolás stb.
A gyermekeknek napi 3* étkezést biztosítunk,meleg ebéddel.
25 fős kis csapatot gyűjtünk,melyre 2 felnőtt és 4 középiskolás felügyel😍
Várunk benneteket szeretettel,hogy mi is hozzájárulhassunk egy felejthetetlen élménnyel a nyári szünet sikeréhez.
További információért forduljatok bizalommal hozzánk😍:
Dóra Berkenyés +36 30 829 5381
Adrienn Dancsecsné Bedi +36 30 332 4205
Akár messengeren is!

14/04/2026

📢 Áprilisban mérési nap Szentgotthárdon az SZTG GYM-ben!
👣 Gondoltál már arra, hogy a lábad terhelése mennyire befolyásolja a mindennapjaidat? A megfelelően kialakított, személyre szabott talpbetét nemcsak a fájdalmat csökkentheti, hanem segíthet megelőzni a későbbi problémákat is.
A járásanalízis különösen ajánlott:
✔️ meglévő fájdalom esetén
✔️ megelőzés céljából
✔️ sportolóknak
✔️ álló vagy fokozott terheléssel járó munkát végzőknek
💡 Miért fontos az egyedi talpbetét?
Minden láb más – ezért a sablon megoldások gyakran nem elég hatékonyak. A személyre szabott talpbetét pontosan a te lábadhoz és terhelésedhez igazodik, így segít a helyes tartás kialakításában és a fájdalom csökkentésében.
💰 Díjak:
👣 Járásanalízis: 9.000 Ft
🎁 Talpbetét rendelése esetén a vizsgálat díjmentes
🦶 Egyedi talpbetét: 34.000 Ft
📍 Helyszín: Szentgotthárd Kossuth utca 20.
📅 Időpont: 2026.04.20.
https://intactbody.hu/?ev=59
📩 Jelentkezz időben, a helyek korlátozottak!

16/02/2026

12/02/2026

Az edzésed akkor a leghatékonyabb, ha a regenerációra hagysz időt a testednek!!!
Ma már a technika is segítségünkre van😍

04/02/2026

✨ Teljes testet átmozgató edzés – eszközökkel és saját testsúllyal ✨
Szeretnél egy változatos, élvezetes edzést, ami nemcsak erősít, hanem feltölt és ellazít is? Akkor ez az óra Neked szól! 💪🧘‍♀️😍
🔹 Ritmikus bemelegítéssel kezdünk, amely felébreszti az izmokat, beindítja a keringést és ráhangol a mozgásra.
🔹 Az edzés fő része mindig változatos, így sosem unalmas:
hol dinamikusabb, erősítő jellegű,
hol nyújtó és lazító,
hol mobilizáló,
máskor pedig gerinctornára fókuszáló gyakorlatokkal dolgozunk.
🔹 Sokféle eszközt használunk, hogy az edzés hatékony és izgalmas legyen:
kézi súlyzó
széles gumiszalag
mini band
jógatégla
súlygyűrű
lábsúly
bot
valamint saját testsúlyos gyakorlatok
🔹 Az óra végén relaxáció és alapos nyújtás segít levezetni a terhelést, megnyugtatni az idegrendszert és feltöltődni testben-lélekben.
👉 Az edzés minden alkalommal más, így a tested folyamatosan új ingereket kap, miközben fejlődik az erő, a mozgékonyság és a testtudat.
Várlak szeretettel, ha szeretnél tudatosan, mégis jó hangulatban mozogni! 🌿💫

Bejelentkezés minden órára szükséges és kötelező!!!

📍Helyszín: SZTG GYM
🕖 Csütörtök 19:00-20:00
💬Bejelentkezés : Tünde Tatár
📞 Telefon: +36305003148

04/02/2026

Hétfőn:❤️😍❤️

🎉 STEP AEROBIC – MOZGÁS, ZENE, JÓKEDV! 🎉

Mozognál egy jót, de nem vagy az ugrálás híve? Akkor ez neked szól! 😉

💃 Ritmikus bemelegítés
🎶 Pörgős zenék, jó hangulat
🏋️‍♀️ Néha egy kis kézi súlyzó, hogy az izmok se unatkozzanak
🦵 Minimális ugrálás – kíméljük az ízületeket
♿ Ha kell, könnyítünk – mozgásban korlátozottak is bátran csatlakozhatnak
🧘‍♀️ A végén jön a jól megérdemelt lazítás, nyújtás és relax – mert ezt is megérdemled!

Nem kell profi sportolónak lenned, csak hozd magaddal a mosolyod 😄😍

🏃🏽‍♀️Mozgunk, feltöltődünk, jól érezzük magunkat! 🏃‍➡️

📍 Helyszín: SZTG GYM
🕒 Időpont: Hétfő 19:00-20:00
📩 Jelentkezés: Tünde Tatár
📞: +36305003148