Vicaverzum - Jóga, Masszázs, Önismeret - Szombathely

03/10/2026

Jógázzunk együtt a lány gyermekekért! 🪻

Örömmel csatlakoztam idén is az UNICEF „Jóga a lány gyermekekért” kampányához, immár harmadik éve, amely a világ legsebezhetőbb lányainak támogatását szolgálja.

Ha teheted, kérlek támogasd a programot egy jógaóra árával, vagy olyan összeggel,ami neked most belefér! Ha nem tudsz most anyagi támogatást nyújtani a lányoknak, de szeretnéd segíteni az ügyet kérlek bánj bőkezűen a reakciókkal, kommentekkel, megosztással! ↗️

A program keretén belül, a "jóga a matracon túl" szellemiség jegyében 10 rövid videóval érkezem mind a facebook, mind a youtube csatornámra, melyek a jógafilozófiával foglalkoznak. Továbbá a youtube csatornára októberben érkezik 2 jóga videó, hogy otthon is tudjatok gyakorolni. 😊 Kezdők is bátran csatlakozhatnak.

Most a jógaszőnyegen te is hozzájárulhatsz a változáshoz: miközben megállsz egy pillanatra, és feltöltöd a tested-lelked, adományoddal támogatod a lány gyermekek jogait világszerte. ✨

💙 Itt tudsz adományozni:

https://teistehetsz.unicef.hu/fundraisers/eva-bilics-2

Minden apró hozzájárulás számít – együtt sok kislány életében hozhatunk változást! ✨

🙏 Köszönöm, ha megosztod a kezdeményezést ismerőseiddel.

02/10/2026

Mivel töltöd meg azt a teret, amiben élsz – kívül és belül?
A nijámák első elve a saucsa, vagyis a tisztaság.
A jóga hagyományában ez jelenthet testi tisztaságot, rendezett környezetet, de a figyelem és a belső világ tisztítását is.
És ez ma különösen érdekes kérdés.
Mennyi mindent engedünk be magunkhoz egyetlen nap alatt?
Híreket, véleményeket, reklámokat, mások problémáit, folyamatos ingereket. És mennyi olyan információt, ami a saját elvrendszerünkkel ellenkezik.
A saucsa arra hív, hogy ne csak a környezetünket tartsuk tisztán, hanem azt is vegyük górcső alá, hogy mivel tápláljuk az elménket.
Nem kell mindent kizárni.
Csak tudatosabbá válni abban, hogy minek adunk helyet.
Ma próbálj ki egy kis „belső takarítást”: kapcsolj ki valamit, ami rendszeresen zajt csinál benned.
Ez a videó a Jógázz a lány gyermekekért kampány részeként került rögzítésre. Kérlek, ha teheted, támogasd az Unicef munkáját. Köszi a lájkot, kommentet, megosztást.

01/10/2026

Mi az, amit akkor sem tudsz elengedni, amikor már rég nem szolgál téged?
Az ötödik jama az aparigraha, vagyis a kapzsiságtól való mentesség, a birtoklásmentesség elve.
És nem csak tárgyakról van szó.
Kapaszkodhatunk egy kapcsolatba. Egy régi történetbe. Egy szerepbe. Egy elképzelésbe arról, hogy milyennek kellene lennie az életünknek.
Sokszor a görcsös ragaszkodásunk a szenvedésünk forrása.
Az aparigraha nem azt jelenti, hogy ne legyenek vágyaink, vagy hogy mindent adjunk oda.
Hanem azt, hogy megtanuljuk megkülönböztetni: mi az, amit valóban birtoklok, és mi az, ami már engem birtokol?
Ma válassz egy dolgot, amihez erősen ragaszkodsz, és csak figyeld meg: mi történne, ha egy kicsit lazítanál a fogáson?

Ez a videó a Jógázz a lány gyermekekért kampány részeként került rögzítésre. Kérlek, ha teheted, támogasd az Unicef munkáját. Köszi a lájkot, kommentet, megosztást.

01/10/2026

✨ Gua Sha arc- és dekoltázsmasszázs ✨

Egy különleges, relaxáló kezelés, amely gyengéd mozdulatokkal segít ellazítani az arc és a dekoltázs területét, miközben kellemesen felfrissíti és revitalizálja a bőrt.

A kezelés elérhető 25 vagy 50 perces változatban, attól függően, hogy egy rövidebb énidőre vagy egy teljesebb relaxációra vágysz. 🤍 ✨

Bejelentkezés privátban.

30/09/2026

Hová folyik el az energiád egy átlagos napon?
A negyedik jama a brahmacsarja.
Ezt a szót sokféleképpen értelmezték a jógahagyományban, és gyakran a sz*****is energia megtartásával kapcsolják össze.

Egy tágabb, hétköznapi értelmezésben azonban a mértékletességhez és az energiánkkal való tudatos bánáshoz is kapcsolhatjuk.

Mire használod a figyelmedet?
Mi tölt fel, és mi merít ki?
Mennyi energiát adsz olyan dolgoknak, amelyek valójában nem fontosak neked?

Lehet, hogy nem azzal van a baj, hogy túl kevés energiád van.
Lehet, hogy túl sok helyen folyik el.

A brahmacsarja arra hív, hogy tudatosabban bánjunk az életerőnkkel.
Ma figyeld meg: mi az, ami feltölt – és mi az, ami csak viszi az energiádat?

Ez a videó a Jógázz a lány gyermekekért kampány részeként került rögzítésre. Kérlek, ha teheted, támogasd az Unicef munkáját. Köszi a lájkot, kommentet, megosztást.

29/09/2026

Ha kedveled valaki munkáját, szereted olvasni, hallgatni a sorait, fejezd ki. El sem hinnéd, hogy ez mennyit jelent. 💖

29/09/2026

Gondoltál már arra, hogy nemcsak tárgyakat lehet eltulajdonítani valakitől?
A harmadik jama elv a jógában az asztéja, vagyis a lopástól való tartózkodás.
Leegyszerűsítve: ne lopj.
De ha egy kicsit tovább nézünk, sokkal több mindenről szólhat.
Elvehetjük egymás idejét. A figyelmét. Az energiáját. Vagy akár egy másik ember ötletét, elismerését.
És néha saját magunktól is „elveszünk”.
Például amikor folyamatosan mások életét nézzük, és közben nem vagyunk jelen a sajátunkban.
Az asztéja ezért egyfajta éberség is: észrevenni, hogy mire vágyom, és honnan akarom megszerezni azt.
Vajon, ha mások életéből nézem azt a szeletet, ami az enyéből hiányzik, az boldoggá tesz? Betölti az én hiányomat?
Ma figyeld meg: mi az, amiből van elég?
Ez a videó a Jógázz a lány gyermekekért kampány részeként került rögzítésre. Kérlek, ha teheted, támogasd az Unicef munkáját. Köszi a lájkot, kommentet, megosztást.

28/09/2026

Mindig igazat mondani – vagy mindig azt mondani, amit gondolunk? Vajon ugyanaz a kettő?

A második jama el a jógában a szatja, vagyis az igazsághoz való hűség elve.
Elsőre egyszerűnek tűnik: ne hazudj.
De a jóga ennél finomabb kérdést tesz fel.
Hogyan mondod ki az igazat?

Mert lehet valami igaz, és mégis lehet úgy kimondani, hogy közben feleslegesen bántunk vele valakit.

És ugyanez önmagunkkal is fontos. Néha történeteket mesélünk magunknak arról, hogy „én ilyen vagyok”, „nekem ez úgysem megy”, vagy „már túl késő”.

De valóban igaz ez?

A szatja arra hív, hogy merjünk őszinték lenni – másokkal és önmagunkkal –, miközben figyelünk arra is, hogy az igazság ne váljon fegyverré.

Ma figyeld meg: a belső narratívád igaz, vagy van benne torzítás?
Tényleg sosem figyel rád? Tényleg keveset keresel? Tényleg mindig hisztizik?

Ez a videó a Jógázz a lány gyermekekért kampány részeként került rögzítésre. Kérlek, ha teheted, legalább egy kávé árával támogasd az Unicef munkáját. Adománygyűjtő link kommentben.
Köszi a lájkot, kommentet, megosztást.

25/09/2026

Mi számít ma tabutémának?

25/09/2026

AHIMSZÁ – a nem-ártás gyakorlata a szőnyegen túl is. 🧡

A jóga nemcsak arról szól, hogyan bánunk önmagunkkal és egymással. Arról is, hogy amikor lehetőségünk van rá, tegyünk másokért.

Vigyük együtt a jóga szellemiségét a szőnyegen túlra: mozgással, kapcsolódással és szívből jövő segítséggel támogassuk az UNICEF munkáját.

Az adományoddal lány gyermekeket támogathatsz abban, hogy biztonságban nőhessenek fel, tanulhassanak, és több lehetőségük legyen a jövőjük alakítására.

🧘‍♀️👉 Kövesd a Vicaverzum – jóga, masszázs, önismeret oldalt Facebookon, hogy ne maradj le!

Ha szeretnéd támogatni az Unicef munkáját, az adomángyűjtő linket megtalálod az első hozzászólásban!

Mert a jóga gyakorlása nem ér véget a szőnyeg szélén.
Vigyünk belőle egy kicsit a világba is. 🧡

https://youtube.com/shorts/MzzYSkvxiS4?feature=share

AHIMSZÁ – a nem-ártás gyakorlata a szőnyegen túl is. 🧡A jóga nemc...