27/06/2022
Full Body Training - hétfőn és szerdán 19 órától a Sylverben
Intenzív, dinamikus edzés – a hatékonyság jegyében
Edzés célja, hogy minél több izmot használjunk egyszerre: a helyenként magas intenzitású gyakorlatok alkalmazásával felgyorsítjuk az anyagcserét, ezáltal növelve a zsírégetés eredményességét is.
Az edzések alapos bemelegítéssel kezdődnek, melyet egy intenzitásfokozó fő rész követ, melyben a gyakorlatsorok saját testsúllyal, esetleg kis eszközökkel végezzük, a levezető részben pedig a megdolgoztatott izmokat megnyújtjuk, hogy megőrizzék rugalmasságukat, regeneráljuk a testünket.
Ez az óratípus kezdőknek és haladóknak egyaránt ajánlható, mivel minden gyakorlat nehezíthető vagy könnyíthető egyéni edzettségnek megfelelően.
27/06/2022
Mi is az a Fitmummy® tréning program?
Sok kérdés és bizonytalanság van a szülést követően:
- Mit szabad és mit nem?
- Mi ajánlott és mi tilos?
- Mi segíti a felépülést és mi hátráltatja?
A várandóság, majd a szülés óriási átalakulást okoz és alkalmazkodást vár el a női szervezettől. A várandósság során ez a változás szükségszerű, de szülést követően regenerációt igényel.
A Fitmummy® egyedülállóan komplex, 3 lépcsős, szülés utáni regenerációs program, melyet gerincspecialista gyógytornász dolgozott ki. A tréning során a fentieket tekintjük át, lépésről lépésre haladva a teljes felépülésig, sportoláshoz való visszatérésig.
Találkozzunk hétfőn és szerdán a Sylver Fitneszben!😊
20/06/2022
ADOMÁNYGYŰJTŐ EDZÉSEK EGÉSZ HÉTEN ZALAEGERSZEGEN
🖇FitFusion csapatunk csatlakozott a adománygyűjtő akciójához.
🙏Az e heti edzéseken (06.20-26.) való részvétellel nem csak saját egészségünkért, de súlyosan beteg gyerekek boldogságáért is tornázhatunk együtt.
🧘🏻♀️Az edzésekből származó heti teljes bevételt felajánljuk a Bátor Tábor javára, így ők még több kisgyereket fognak tudni táboroztatni a nyáron.
💛Ha szeretnéd velünk együtt támogatni a kezdeményezést, de az edzésre nem tudsz eljönni, a poszt alatt található linken is fogadják az adományokat.
Minden megosztást és részvételt köszönünk! 🤍
20/06/2022
Hétfőn és szerdán reggel 8-kor Fitmummy órákon találkozhattok velem.
Ugyanezeken a napokon este 19:00-kor FullBodyTraining edzéseket fogok tartani a Sylver Fitnesz-ben Szombathelyen!
Várok mindenkit sok szeretettel az edzéseimre!
