Brabecz Péter személyi edző

Lezajlott tegnap a Balaton kupa, amin edzőként és versenyzőként is részt vettem. Testsúlyomra különösebben nem kellett a felkészülésem alatt foglalkoznom mert bőven 93kg alatt voltam, 90.4kgal mérlegeltem. Nyomásban és felhúzásban is sikerült javítanom a júniusi másodosztályú ob-hoz képest. Fekvenyomásban 2,5kg-ot javítottam, 150kg-ot sikerült teljesíteni és ez most egy 4. helyre volt elég. Mivel egyébként nem vagyok különösebben jó fekvenyomó ezért a felhúzást vártam jobban ahol az előzetes nevezések alapján éremesélyeskènt érkeztem és a júniusi 255kg-ot meg is javítottam 260kg-ra igaz még ez is jócskán a 2023-as 275kg-os maxom alatt van de legalább alakul ott is az erőszint. Felhúzásban sikerült egy ezüst érmet szereznem hasonlóan a 2024-es Balaton kupához. Összességében elégedett vagyok a versenyen mutatott teljesítményemmel, amit célként kitűztem sikerült elérnem. Köszönöm Dori Ilics -nak a versenyeztetèst már sokadjára, Barbell Club | Horváth László edző is köszi, hogy náluk versenyezhetek illetve a versenyeztetèsben és taktikában való segítséget.😘🥰
Gratulálok Klárinak az edzettemnek aki első versenyén megnyerte felhúzásban a súlycsoportját.
Nememberek SE - Erőemelés

👇👇👇

Hogyan lett Magyarország az EU legkövérebb országa? Készülj az érettségire a Tízes Lista online oktató appjával: https:...

*a fejem mikor már legalább két napja diétázok, de még mindig nincs látható változás

Sziasztok kedves követőim!
Mivel mostanában nem voltam túl aktív és nem adtam róla életjelet jeleznèm, hogy továbbra is van lehetőség online coachingra jelentkezni. Főleg versenyfelkészítèst vállalok és segítek ezzel kapcsolatban egyesületet keresni, illetve személyre szabott tervet programozni.
Ennek a havidíja 15.000ft.
Jelentkezni üzenetben lehet valamint emailben a [email protected]
Keress ha szeretnél erősödni, most kezded vagy éppen stagnálsz és jól jön a segítség.
Szép napot! 🤗

Meg van az az érzés, amikor az életben minden kiszámíthatatlan és váratlan kihívások elé állít szinte minden nap? A megfelelèsi kènyszer, hogy jól teljesítsek a munkahelyen vagy otthon, legyen mit az asztalra tenni ami egy férfinek kötelessége, legalábbis társadalmi elvárás.
És van az érzés amikor ott vagy a teremben és a világon egyetlen dolog nem változik és stabil pont, ami nem más mint a súlyok. Lehet elcsépeltnek hangzik de egy 200kg-os guggolás az mindig 200kg. Ami változó az az erőszinted a motivációd a pillanatnyi elköteleződèsed iránta.
Az erőemelés számomra több mint sport.. barátokra tettem szert általa és számomra egy terápia, amin keresztül letudom adni a mindennapi feszültségemet. Általa többnyire kiegyensúlyozott életet tudok élni. Mindenki számára elengedhetetlen a sport és a mozgás. Menjetek edzeni!!!🤗🤗

Tippek fekvenyomáshoz, tőlem nektek!👊💪

Versenybeszámolós poszt következik 🤭😁
Nos hát március elején döntöttem el, hogy újból versenyezni fogok és ennek megfelelően egy rövidecske felkészülés állt a rendelkezèsemre. Úgy érkeztem meg a helyszínre, hogy legyen egy ilyen "just for fun" verseny amin visszarázódok kicsit és élvezem az egész miliőt ami ezzel jár. Tervem a 600-as totál volt és az első 10-be kerülés, amit gyönyörűen sikerült abszolválni. 9/9 érvényes fogásom lett és egy db piros lámpát sem kaptam. Nagyon jó érzés volt újból versenyezni és túl teljesíteni azt amit kitűztem. Köszönöm szépen ismét a versenyeztetést a feleségemnek Dori Ilics aki mint mindig most is profin vezènyelte le az egészet. És köszönet István Gál a segítséget a blokk végén. És végül de nem utolsó sorban Barbell Club | Horváth László edző is köszönöm, hogy versenyezhetek az egyesületèben a Nememberek SE - Erőemelés -ben.
Videón a 3-ik fogások láthatóak. Guggolás 205kg, Fekvenyomás 147,5kg, felhúzás 255kg.
Össz totál 607,5 és a 30 fős mezőnyből 8. hely 🤗😁🥰

Blokk záró hét értékelés következik.
Március elején eldöntöttem, hogy újra leporolom a verseny szettemet és újból felkészülök. Március második hetében csináltam egy nagyjából maxolós hetet, hogy megnézzem egyáltalán hol állok, mivel előtte össze vissza program nélkül edzettem
Ez akkor egy hb guggolás 170, nyomás 130, húzás 220 volt. Múlt héten volt a záró hetem ahol pedig a videókon látható 155 1*4, 125 1*3, 210 1*4, jutottam.
Első versenyemig a mostani héttel együtt 8 hetem van bízom benne, hogy tudok még erősödni olyan mértékben amit magamtól elvárok.
Esetleg ha érdekel a felkészülésem és szeretnètek többet megtudni róla, akkor itt kommentben jelezzétek és ha van rá érdeklődés akkor heti posztokkal bemutatom ✌️🫡🤗