Rahasya Yoga School - Tradicionális Jógaoktatás

02/10/2026

🌿 2 hetes Ayurvédikus Immunerősítő Program

🌿 2-Week Ayurvedic Immune-Boosting Program

👇 SCROLL DOWN FOR THE ENGLISH VERSION

Ez az immunerősítő program azoknak szól, akik szeretnének hatékonyan felkészülni a hidegebb időszakra és étkezésekkel, fűszerekkel, gyógynövényekkel, kezelésekkel preventálni az őszi/téli időszakban gyakran megjelenő megfázásos betegségek ellen.

Mit tartalmaz a program?

🍀 Személyes konzultáció, tanácsadás étkezési javaslatokkal (kb. 90 perc)

🍀 2 Abhyanga kezelés (teljes testmasszázs gyógynövény olajokkal) - 2 x 60 perc

🍀 4 Nasya kezelés (4 x 30 perc)

🍀 2 Prusht abhyanga (tradicionális ayurvédikus hátmasszázs) 2 x 30 perc

🍀 2 Padabhyanga (ayurvédikus láb- és talpterápia): 2 x 15 perc

🍀 2 célzottan immunerősítést támogató privát jóga óra pránájáma gyakorlatokkal

🍀 Kiegészítő gyógynövény javaslat (a termékeket az ár nem tartalmazza!)

👉 A 2 hét teljes ára: 99.000,- CSAK OKTÓBERBEN! November 1-től 135.000,- HUF

‼️ A jelentkezés kritériuma: jelentkezésnél egy telefonos konzultáció

🪷 A kezelések helyszíne: 9798 Ják, Szabadság tér 6. (Parkolás az udvarban)

🙏 Az Ájurvéda szerint az immunitás (Vyādhikṣamatva) nem egy statikus pajzs, hanem a test, a lélek és az elme harmonikus egyensúlyának, valamint a tökéletes emésztésnek a közvetlen eredménye.

w: lindagyecsek.com

🌿 2-Week Ayurvedic Immune-Boosting Program

This immune-boosting program is designed for those who wish to effectively prepare for the colder season and prevent the common colds often associated with autumn and winter through diet, spices, herbs, and treatments.

What does the program include?

🍀 Personal consultation and advice with dietary recommendations (approx. 90 minutes)

🍀 2 Abhyanga treatments (full-body massage with herbal oils) – 2 x 60 minutes

🍀 4 Nasya treatments (4 x 30 minutes)

🍀 2 Prusht Abhyanga (traditional ayurvedic back massage) – 2 x 30 minutes

🍀 2 Padabhyanga (ayurvedic massage therapy focusing intensely on the feet and soles) – 2 x 15 minutes

🍀 2 private yoga sessions specifically focused on boosting immunity, including pranayama exercises

🍀 Recommendations for supplementary herbal products (the products are not included in the price)

👉 Total price for the 2 weeks: 99,000 HUF – ONLY IN OCTOBER! (From the 1st of November: 135,000 HUF)

‼️Registration requirement: a telephone consultation upon booking the program

🪷 Location: 6. Szabadság tér, Ják (Parking available in the courtyard)

🙏 According to Ayurveda, immunity (Vyādhikṣamatva) is not a static shield but the direct result of the harmonious balance of body, soul, and mind, as well as perfect digestion.

w: lindagyecsek.com

01/10/2026

🌿 4 HETES ÁTFOGÓ AYURVÉDIKUS TISZTÍTÓ PROGRAM

🌿 4-WEEK COMPREHENSIVE AYURVEDIC CLEANSING PROGRAM

👇 SCROLL DOWN FOR THE ENGLISH VERSION

Ez egy teljes testi-lelki megújulást célzó program a bélrendszer és a máj egészségéért.

Milyen esetben javasolt a 4 hetes program?

✅Ha nincs lehetőséged több hétre elvonulni Panchakarma kezelésre, de rád férne egy átfogó és komplex méregtelenítés

✅Emésztési nehézségek, rendellenességek: rendszeres puffadás, székrekedés

✅Fáradt, bágyadt vagy kimerült vagy, és hiányzik, hogy könnyednek és energikusnak érezd magad

✅Szétszórtnak, feszültnek, ingerültnek érzed magad, és nyugalomra, valamint tisztánlátásra vágysz

✅Stresszes, egészségtelen vagy túlterheltséggel járó időszakon vagy túl, és újrakezdésre van szükséged

✅Kiestél az étkezéssel és az öngondoskodással kapcsolatos ritmusodból, és szeretnél egy támogató módot a visszatérésre

✅Úgy érzed, hogy egy kicsit eltávolódtál önmgadtól, és szeretnél újra jelen lenni, visszatérni a benső lényedhez

Mit tartalmaz a program?

🪷 Személyes konzultáció, tanácsadás (kb. 120 perc)
🪷 6 Abhyanga kezelés (teljes testmasszázs gyógynövény olajokkal)
🪷 2 Nasya (gyógynövényolajos beöntéses inhalálózás az orrnyílásokon keresztül), 1 e***a - vastagbél beöntés (opcionális)
🪷 1 Prusht abhyanga (Tradicionális ayurvédikus hátmasszázs)
🪷 3 méregtelenítő privát jóga óra pránájámával
🪷 Kiegészítő gyógynövények, méregtelenítő teakeverékek

A 4 hét teljes ára: 199.000,-

Mit tartalmaz az ár?

🪷 az összes kezelést és konzultációt
🪷 kiegészítő gyógynövényeket, méregtelenítő teakeverékeket
🪷 a 4 hetes diéta terveket receptekkel
🪷 komplett méregtelenítő jóga és pránájáma gyakorlási tervet

‼️ Feltétele: orvosi beleegyezés és jelentkezésnél egy telefonos konzultáció

🌳A kezelések helyszíne: 9798 Ják, Szabadság tér 6. (Parkolás az udvarban)

w: lindagyecsek.com

🙏„A jóga és az ájurvéda együtt az optimális egészség, vitalitás és magasabb tudatosság teljes szemléletét adja.
Az ájurvéda az átfogó egészséggondozáson keresztül a pszichoszomatikus (lelki-testi) integrációra fókuszál, mely az önmagunkon való felülemelkedéshez vezet.” -Dr David Frawley

🌿 4-Week Comprehensive Ayurvedic Cleansing Program

This is a program aimed at total physical and mental renewal for gut and liver health

When is the 4-week program recommended?

✅ If you will not be able to get away for several weeks for Panchakarma retreat but you would benefit from a full detoxification process

✅ Digestive difficulties such as chronic bloating or constipation

✅ You feel tired, sluggish, or exhausted and long to feel light and energetic

✅ You feel scattered, tense, or irritable and crave a sense of calm and mental clarity

✅ You have just come through a stressful, unhealthy, or overwhelming period and need a fresh start

✅ You have fallen out of your routine regarding diet and self-care and want a supportive way to get back on track

✅ You feel a bit disconnected from yourself and want to be present again and reconnect with your inner self

What does the program include?

🪷120 minutes personal consultation and advice
🪷 6 Abhyanga treatments (full-body medicated warm oil massage)
🪷 2 Nasya treatments, 1 e***a (optional)
🪷 1 Prusht Abhyanga (Traditional Ayurvedic back massage) + 3 private detoxification yoga session featuring Pranayama
🪷 Supplementary herbs and detox tea blends

Total price for the 4 weeks: 199,000 HUF

What does the price include?

🪷 All treatments and consultations
🪷 Supplementary herbs and detox tea blends
🪷 4-week diet plans with seasonal recipes
🪷 A complete detox Yoga and Pranayama practice plan

‼️ Criteria of the registration: medical clearance and a telephone consultation upon registration

🌳Location: 6. Szabadságtér, Ják (Parking available in the courtyard)

w: lindagyecsek.com

🙏"Yoga and Ayurveda together provide a comprehensive approach to optimal health, vitality, and a higher quality of life. Through holistic health care, Ayurveda focuses on psychosomatic (mind-body) integration, which leads to self-transcendence." – Dr. David Frawley

01/10/2026

Soha nem voltam az uniformis híve, de azért ezeket a darabokat (lehet) hordani fogom 😊

u.i: csak dekokciókat főzök (...)

01/10/2026

Egy kis vízterápia 👇

27/09/2026

🕉️ A Trāṭaka, avagy ne csak nézzünk, lássunk is (...) - A Trāṭaka tradicionális megközelítése a jóga és az ajurvéda hagyományában.

A jóga hagyományban és az ajurvédában is ismert koncentrációs és tisztító technika.

🔥 A trāṭaka azt jelenti, hogy folyamatosan látni vagy nézni, ahogyan azt a Haṭha Yoga Pradīpikā 2. fejezete, a 31. slókában említi.

निरीक्षेन्निश्चल -दृशा सूक्ष्म-लक्ष्यं समाहितः ।
अश्रु-सम्पात-पर्यन्तमाचार्यैस्त्राटकं स्मृतम्॥ ३१॥

ami a következőt jelenti: „Az acharyák trāṭaka néven ismerik, ha megingathatatlan tekintettel figyelünk egy kis pontra, amíg a könnyek el nem hullanak.”

Ugyanez szerepel a Gheraṇḍasaṁhitā 1. fejezetének 53. slókájában.

निमेषोन्मेषकं त्यक्त्वा सूक्ष्मलक्ष्यं निरीक्षयेत् । यावदधुन पतति त्राटकं प्रोच्यते बुधैः ॥ ५३ ॥

“Szegezd tekintetedet pislogás nélkül egy apró tárgyra, amíg könnyek nem kezdenek folyni. Ezt nevezik a bölcsek trāṭakának.”

Ez az elme egy pontra történő összpontosításának módja, egy olyan gyakorlat, amelyet a meditáció előtt érdemes végezni. Ha az ember pislogás nélkül figyel egy pontot, az elme káosza halkul, lecsendesedik. Az egyetlen megmaradó gondolat az, hogy egy pontot figyelsz, mindenféle ítéletalkotás nélkül.

🔥 A trāṭaka gyakorlása bármilyen tárgyon vagy jelenségen végezhető – például yantrán, mandalán, a teliholdon, a lenyugvó napon, csillagon, egy ponton, egy rózsán, egy hegyen, a tengeren stb. Kellő gyakorlottal akár az ürességre irányuló trāṭaka is végezhető.

A trāṭaka legkedveltebb tárgya a gyertyaláng; mivel a láng fényes, magára vonzza a figyelmet, és hatásosabb, ha a gyakorlatot sötét szobában, lehetőleg kora reggel vagy késő este végezzük.

🧘‍♀️ Gyakorlása

Válassz olyan helyiséget vagy teret, ahol kevés a fény és a levegő mozdulatlan; a cél az, hogy elkerüld a gyertya lángjának pislákolását.
Ülj kényelmes testhelyzetbe (lehetőleg a talajra), és miután elhelyezkedtél, kerüld a testhelyzet-változtatást vagy a mozgást, mivel ezek megzavarják a koncentrációt.
Úgy állítsd be a gyertya magasságát, hogy a láng szemmagasságban legyen, kb. 1 méterre a szemedtől.
Kezdd el figyelni a gyertya lángjának középső részét, közvetlenül a kanóc felett, anélkül, hogy bele pislognál.
Miközben a lángot figyeled, folyamatosan összpontosíts a légzésedre.
Ha megindulnak a könnyek, hunyd be a szemedet és hagyd, hogy a könny végigfolyjon az arcodon.
Amikor behunyod a szemed, látni fogod a gyertyaláng utóképét; tartsd rajta a figyelmedet. Ne hagyd eltűnni; amint érzed, hogy az utókép halványulni kezd, zárt szemmel összpontosíts a szemöldökök közötti területre. A kép ekkor újra megjelenik.
Amikor zárt szemmel már látod, hogy a negatív utókép teljesen eltűnt, finoman nyisd ki a szemed, és összpontosíts újra a gyertyalángra.

Ismételd meg a folyamatot, és fokozatosan növeld a gyakorlás időtartamát.

🧘‍♀️ A fenti módszer kétféle trāṭakát említ: a nyitott szemmel végzett gyakorlat a Bahiraṅga Trāṭaka (külső trataka), a csukott szemmel végzett pedig az Antaraṅga Trāṭaka (belső trataka). A trāṭaka mellett akár Japát (mantra ismétlést) is lehet végezni.

A trāṭaka felszabadítja az elme rejtett energiáját, és a tudat szunnyadó területei felé tereli azt.
Segít a tisztánlátás felébresztésében, ahogyan azt a Gheraṇḍasaṁhitā 1. fejezetének 54. slókája említi.

एवमभ्यासयोगेन शाम्भवी जायते ध्रुवम् ।
नेत्ररोगा विनश्यन्ति दिव्यदृष्टिः प्रजायते ॥ ५४ ॥

„E jóga gyakorlása révén elnyerhetők a Shambhavi-sziddhik; bizonyosan megszűnik minden szembetegség, és kialakul a tisztánlátás képessége.”

Emellett olyan képességek is kifejlődhetnek, mint a telepátia, a telekinézis, a pszichikus gyógyítás stb. Sőt, az elme egyhegyűségének további eredménye az erős akaraterő, valamint a javuló memória és koncentrációs készség. Fiziológiai szempontból a trāṭaka enyhíti a szempanaszokat – például a szemfáradtságot, a fejfájást, a rövidlátást, az asztigmiát, sőt még a szürkehályog kezdeti stádiumát is –, ahogyan azt a Haṭha Yoga Pradīpikā 2. fejezetének 32. slókája említi.

मोचनं नेत्र-रोगाणां तन्दाद्रीणां कपाटकम्। यत्नतस्त्राटकं गोप्यं यथा हाटक-पेटकम्॥ ३२ II

„A trāṭaka megszünteti a szemek minden betegségét, a fáradtságot és a tunyaságot, és bezárja azt a kaput, amelyen keresztül e problémák keletkeznek. Úgy kell őrizni, mint egy aranyládát.”

”A szemek tisztává és ragyogóvá válnak, képessé téve az embert arra, hogy meglássa a látszat mögötti valóságot.” - Vedāntasāra

☀️ Kiválóan működik az Alochaka Pitta (az ájurvédikus gyógyászatban a Pitta dósa öt alcsoportjának egyike, amely kifejezetten a szem működéséért, a látásért és a vizuális információk feldolgozásáért felelős) kezelésére, és a szem területén felgyülemlett Kapha dosha eltávolítására.

Javasolt szakképzett jógatanártól elsajátítani!

12/09/2026

Ma vette kezdetét a 200 órás Tradicionális Hatha oktatóképzés Szombathelyen fantasztikus csapattal, leendő jóga tanárokkal

A mai nap programjából:

🕉️Óraterv készítésre vonatkozó irányelvek
🕉️Instruálási alapelvek és instruálási munkák
🕉️Mikrotanítások
🕉️Mantra praxis
🕉️Szanszkrit nyelv
és a végén egy Sarasvati Yagna tűzszertartással 🔥

11/09/2026

75 perces RAHASYA RITUAL AYURVEDA CSOMAG CSAK SZEPTEMBER 14-TŐL 18-IG

🪷 Mit tartalmaz az Ayurveda csomag:

👉30 perc Tradicionális hátmasszázs (Pristha Abhyanga)

👉30 perc Tradicionális ayurvédikus fej-nyak- vállmasszázs (Shiro Abhyanga)

👉15 perc AJÁNDÉK Talpterápia

🥥Választható meleg olajok: szezámolaj, mustármagolaj, kókuszolaj, kókusz gyógyolaj szantállal

A 75 perces csomag ára: 16.000,-

🔱Bejelentkezés az online időpontfoglalóban: https://lindagyecsek.com/2147-2

🌳A kezelések helyszíne: 9798 Ják, Szabadság tér 6. (Parkolás az udvarban)

A be-, és kilégzés gyógyító erőt szabadít fel, valaminek az elengedésével, ami már nem szolgál gyógyító erő szabadul fel, az önmagunkra való aktív figyeléssel szintén gyógyító erő szabadul fel, bármikor, amikor táncolunk és éneklünk gyógyító erő szabadul fel, bármikor, amikor hegyet mászunk gyógyító erő szabadul fel, bármikor, amikor a megfelelő gyógynövényt vesszük magunkhoz az gyógyító erőt szabadít fel, bármikor, amikor csak a kertben ücsörgünk az gyógyító erőt szabadít fel, bármikor, amikor szeretettel gondolunk valakire az tiszta gyógyító erő, bármikor, amikor önzetlenül adunk a világnak az tiszta gyógyszer, bármikor, amikor szenvedésen megyünk keresztül az transzformáció, tehát tiszta gyógyszer. A legtöbb dolog, amivel érintkezésbe kerülünk a mindennapok során az megkérdőjelezhetetlenül tiszta gyógyszer.

Linda

ॐ वासुदेवाय विद्महे वैद्यराजाय धीमहि तन्नो धन्वंतरिः प्रचोदयात् ॥

11/09/2026

🍀Mi is pontosan az Ayurveda?

Az Ayurveda India 5000 éves gyógyászati rendszere, az indiai szubkontinens területén élő népek ősi kultúrájának, a védikus civilizációnak egy a mai napig élő és működő hagyatéka.

Szó szerinti fordításban az Ayurveda az „Élet Tudománya”, ahol az ayur az életet, a véda pedig a teljes, tökéletes tudást jelenti. Az Ayurvedát nevezik az „Orvostudományok Anyjának” is, mivel egyetemes elvei az évezredek folyamán szinte valamennyi főbb gyógyászati rendszer alapjává váltak.

Az Ayurveda ősi tudásából merített már az i.e. 4-5. században Hippokratész, majd az i.e. 1. században a kínai gyógyítók (akupunktúra), a 7. században pedig Harun Al Rasid és más arab orvosok, de buddhista szerzetesek közreműködésével az ayurvédikus tudás az i.e. 6. századtól kezdve eljutott Tibetbe, Mongóliába, Koreába és Srí Lankára is, valamint az ókori egyiptomi kultúra gyógyászatára is nagy hatással volt.

Az Ayurveda gyógyászati rendszernek a modern kor orvosai, a nyugati (allopatikus) gyógyászat számára is van mondanivalója. Az ősi ayurvedikus szövegekben leírt gondolatok és módszerek fontos kiegészítésként szolgálhatnak a modern, nyugati orvostudomány továbbfejlesztéséhez is. Megismerésük rendkívüli jelentőségű az egészségmegőrzés és a legkülönbözőbb betegségek hatékony gyógyítása és utókezelése szempontjából.

Az Ayurveda ma egyike a világ három legnagyobb gyógyászati rendszerének (a kínai és a nyugati, allopatikus orvoslás mellett). Holisztikus orvoslási rendszer, vagyis az embert és a többi élőlényt úgy kezeli, mint egy nagy egész, az univerzum egy kicsi részét, ugyanakkor egy önmagában is teljes egységet – egy kis mikrokozmoszt a nagy makrokozmoszon belül, amelyek folyamatos kölcsönhatásban, interakcióban állnak egymással, vagyis az egyik működése (vagy az abban keletkezett zavar) hatással van a másik működésére is. Holisztikus szemléletmódjához tartozik az is, hogy az Ayurveda nem kizárólag a test épségét és egészségét tartja szem előtt, hanem a lélekét és az elméét is, hiszen a kezeletlen lelki problémák előbb-utóbb megbetegíthetik a fizikai testet is.

Bár az Ayurvedának igen kifinomult módszerei vannak a legkülönbözőbb betegségek gyógyítására és utókezelésére, mégis elsősorban a betegségmegelőzést, vagyis az egészségmegőrzést tartja szem előtt – hiszen sokkal könnyebb és jobb valamit megelőzni, mint a már kialakult (és esetleg krónikussá vált) problémát kezelni.

Az Ayurveda azt vallja, hogy testünk minden porcikájára folyamatos figyelmet kellene fordítanunk még akkor is, ha az éppen tökéletesen egészséges, hiszen csak így őrizhetjük meg hosszú távon egyes szerveink és egész szervezetünk egészségét és épségét.

Az ayurveda filozófiájának és módszereinek a célja a hosszú és egészséges életút megteremtése minden ember számára, amely lehetővé teszi a szellemi fejlődést, az anyatermészettel, az univerzummal és önmagunkkal való összhang megteremtését és megőrzését.

Az Ayurveda tehát nem csupán egy gyógyászati rendszer, hanem egy komplett életfilozófia, amelynek segítségével megteremthető a fizikai, a lelki, a mentális és az érzelmi egyensúly és egészség, vagyis a holisztikus, mindent átfogó és magában foglaló egészség.

🌿Fotó: Pakolás krónikus fejfájásra és szempakolás zöldhályogra Keralában ☺️

10/09/2026

Kiváló beszélgetés dr. Robert Svoboda ajurvéda orvossal a Ta**ra tradícióról, saṃpradāykról, dévatákról, és az egészségmegőrzésről az Ayurvéda fényében.

Különleges rátekintést kínál az ájurvéda és a ta**ra mélyebb hagyományaira, és arra invitál, hogy a felszín mögé tekintve vizsgáljuk meg a gyógyítás, a spiritualitás, a tudatosság és a szakrális tudás közötti összefüggéseket.

What lies beneath the deeper dimensions of Ayurveda, Ta**ra, Devata...