A Balance Jóga Szombathely filozófiája: "Sariram-adyam khalu dharma sadhanam -a test valójában Kedves Érdeklődő! Kiknek ajánlom? Swami Svatmarami a 14.
Szeretettel köszöntelek az oldalunkon, melyen termes és online órákra folyamatosan jelentkezhetsz! Tematikus- a hormonhaztartás egyensúlyáért szerveződő Női Jógák, dinamikus Pilatesek közül is választhatsz. Az online gyakorló csoportról érdeklődj üzenetben. Termes Órarend
Szerda
16.30 - 17.25 Aviva hormontorna
17.30 - 18.25 Alakformaló Peak Pilates
18.30-19.45Yoga Namaskara /kezdőknek hal
21/04/2026
Kedd 17.30 🌿🕉
Szeretettel várlak a mai A&B Pilates és Vinyasa sorok levezetés órára
Szereted az édekes órákat? Gyere ma is!
Témánk mell felső & alsó végtagok és mire is edzünk ??? ....Várlak egy gyönyörű meditációval és a frissítőkkel
14/03/2026
🌿Szólj ha jössz, szeretettel várlak!
🌿 0670/ 335 8600
🌿Csodás tavaszt kívánok!
🌿Köszönöm megosztásodat!
05/03/2026
🌿Védőnő vendégem levelét szeretném megosztani, melyet a tegnapi tisztító gyakorlatsort tartalmazó órám után küldött.
Szia Gabi! Egy kis pozitív visszajelzés a tegnapi tisztító gyakorlatokról. Ma reggel érzékeltem a tisztító hatását :D Ugyan nem aludtam valami jól, még sem érzem már az előző két nap rámtörő tavaszi fáradtságot ^_^ Köszönöm! 💗
Szeretettel várlak Téged is az óráimra, most tavasszal főleg , hogy eredményesen tudjunk minden káros visszahúzó erőtől megszabadulni, testi- lelki szinten! 🥰
✨️HÉTFŐ-KEDD-SZERDA
JÓGA BALANCE -AVIVA- PILATES
REGGEL- DÉLUTÁN-ESTE
🌟🕉🌿Mandala Mozgáskozpont
ERŐ
EGYENSÚLY SZABADSÁG
🌟➡️ 🌠HÉTFŐ
9.30 PILATES STICK
Edzés Peak Pilates rúddal
Mátyás király u.7
18.00. Full Abdominal Flow
Gym 12/ helyszín a volt cipőgyár területén /
🌟➡️ 🌠KEDD
17.30 Pilates Jóga levezetéssel
Mátyás király u.7.
🌟➡️ 🌠SZERDA
Mátyás király u.7.
Aviva hormontorna. 16.30
Pilates 17.30
Jóga Balance 18.30
Bővebben az órákról a témákról
■Aviva hormontorna
-várandósság létrejöttéért, nőgyógyászati problémák ,változókori problémák, hormon és inkontinencia problémák megoldására! Relaxáció.
■Pilates totális alakreformálás
has- comb- far! Megújuló gyakorlatsorok!
Hajlékonyság, rugalmasság, Izomtömeg, izomzat megtartása, hosszú szálkás izomzat.Relaxáció.
■Joga balance - szervek optimális működése, stresszmentesség, nyújtás- lazítás, teljes alakformálás mindig új fókusszal! Meditáció.
■Full Abdominal Flow
Minden ami has & derék persze a periféria sem pihen!
Szóval.....
A nagyobb csoportos Piates óráimon és jógákon is tapasztalhatjátok a hasizmok és zárására vonatkozó gyakorlatok áldásos hatásait.
Joseph Pilates ezen terület megnevezésére az erőközpont elnevezést használta, jógikus megnevezése pedig a Solar Pexus, Manipura, Napfonat, ☝️☝️☝️azaz a fizikáis erőnk és önbecsülésünk, önbizalmunk céljaink elérésének összefüggése, területe.
Az órai gyakorlások eredménye a lapos, kockásodó has tehát nem konkrét cél a Pilates és a Jóga folyamatában sem, de egyértelmű és rendkívül látványos hozadék. Ezt amúgy tudjátok is mert tapasztaljátok óráimon gyakorlásaitok folyamán.
Tehát ha az erőközponti területet profin dolgoztatjuk a perifériák segitségével is - kar, far, lábizmok akkor ezek a területek is látványosan formálódnak, kialakul a hosszú szálkás izomzat ☝️☝️☝️
👉👉👉 Full Abdominal Fow
óra tehát minden ami has!!!!!
Mivel kiscsoportos személyi edzés keretében dolgozunk, ezért a gyakorlatok személyre szabottan az egyenes hasizom zárásra is alkalmasak, sőt ide koncentrálódnak így a külső- belső ferde, haránt, boldaközi izmok speciális edzése révén tojuk vissza a helyére a szétnyílt hasizmot ha erre van szükség.
A súlyfelesleggel is gyakorta együtt jár a "körben nagy has" probléma a vastagodás, az erőtlenség és puffadás.
Megoldást kapsz ezekre a problémákra is!
Edzésünk maximálisan a teljesítményfokozás személyesen irányított folyamata, melyben szisztematikusan alakítom a teljesítőképességet és teljesítőkészséget
Az edzettségi állapot logikusan az edzés hatására jön létre és tapasztalod is, hogy megnyilvánul a mindennapi fizikai teljesítményedben és más sportbéli teljesítményedben ha sportolsz még valamit, vagy akár táncolsz.
Természetesen a nagyobb csoportos órákon is ez a célom 🥰 ezért jó ha rendszeresen jársz! ☝️☝️☝️
A Gym 12 kiscsoportos órákra kérlek jelentkezzetek be messengeren vagy telefonon!
💗Szeretettel várak az órákra!
Békés Gabriella
Testépítés- Fitnesz szakoktató
Aviva Módszer
Kismama Jóga
Jóga oktató
Pilates oktató
+3670/ 335 8600
🥰Köszönöm a megosztásaitokat!
24/02/2026
🌿Sziasztok! Hamvazó szerda idén február 18 - án volt, ám a nagyböjt bőven tart. Nagyon fontos tudnod, hogy ez a legideálisabbb időszak a tisztulásra, a fogyás szempontjából is!
Ezen időszak maximális kihasználására lesznek gyakorlatsorok, hogy segítsük lelkünket- testünket
Szeretettel várlak benneteket a mai A B oldal órára!
Mai óránk- témáink
a Mátyás király u.7 - ben
17.30 Piates & Jóga
Tisztitás erős mélyizmos gyakorlatokkal
🥰💪💪
❗️Mindig olyan tartományban, és gyakorlatok kombinációival hogy anti- aging hatású legyen!
🥰Szeretettel várlak!
Ma 17.30 ez a B oldal A oldal izgalmas óra vár rátok🥰
✨️HÉTFŐ-KEDD-SZERDA
JÓGA BALANCE -AVIVA- PILATES
REGGEL- DÉLUTÁN-ESTE
🌟🕉🌿Mandala Mozgáskozpont
ERŐ
EGYENSÚLY SZABADSÁG
🌟➡️ 🌠HÉTFŐ
9.30 PILATES STICK
Edzés Peak Pilates rúddal
Mátyás király u.7
18.00. Full Abdominal Flow
Gym 12/ helyszín a volt cipőgyár területén /
🌟➡️ 🌠KEDD
17.30 Pilates Jóga levezetéssel
Mátyás király u.7.
🌟➡️ 🌠SZERDA
Mátyás király u.7.
Aviva hormontorna. 16.30
Pilates 17.30
Jóga Balance 18.30
Bővebben az órákról a témákról
■Aviva hormontorna
-várandósság létrejöttéért, nőgyógyászati problémák ,változókori problémák, hormon és inkontinencia problémák megoldására! Relaxáció.
■Pilates totális alakreformálás
has- comb- far! Megújuló gyakorlatsorok!
Hajlékonyság, rugalmasság, Izomtömeg, izomzat megtartása, hosszú szálkás izomzat.Relaxáció.
■Joga balance - szervek optimális működése, stresszmentesség, nyújtás- lazítás, teljes alakformálás mindig új fókusszal! Meditáció.
■Full Abdominal Flow
Minden ami has & derék persze a periféria sem pihen!
Szóval.....
A nagyobb csoportos Piates óráimon és jógákon is tapasztalhatjátok a hasizmok és zárására vonatkozó gyakorlatok áldásos hatásait.
Joseph Pilates ezen terület megnevezésére az erőközpont elnevezést használta, jógikus megnevezése pedig a Solar Pexus, Manipura, Napfonat, ☝️☝️☝️azaz a fizikáis erőnk és önbecsülésünk, önbizalmunk céljaink elérésének összefüggése, területe.
Az órai gyakorlások eredménye a lapos, kockásodó has tehát nem konkrét cél a Pilates és a Jóga folyamatában sem, de egyértelmű és rendkívül látványos hozadék. Ezt amúgy tudjátok is mert tapasztaljátok óráimon gyakorlásaitok folyamán.
Tehát ha az erőközponti területet profin dolgoztatjuk a perifériák segitségével is - kar, far, lábizmok akkor ezek a területek is látványosan formálódnak, kialakul a hosszú szálkás izomzat ☝️☝️☝️
👉👉👉 Full Abdominal Fow
óra tehát minden ami has!!!!!
Mivel kiscsoportos személyi edzés keretében dolgozunk, ezért a gyakorlatok személyre szabottan az egyenes hasizom zárásra is alkalmasak, sőt ide koncentrálódnak így a külső- belső ferde, haránt, boldaközi izmok speciális edzése révén tojuk vissza a helyére a szétnyílt hasizmot ha erre van szükség.
A súlyfelesleggel is gyakorta együtt jár a "körben nagy has" probléma a vastagodás, az erőtlenség és puffadás.
Megoldást kapsz ezekre a problémákra is!
Edzésünk maximálisan a teljesítményfokozás személyesen irányított folyamata, melyben szisztematikusan alakítom a teljesítőképességet és teljesítőkészséget
Az edzettségi állapot logikusan az edzés hatására jön létre és tapasztalod is, hogy megnyilvánul a mindennapi fizikai teljesítményedben és más sportbéli teljesítményedben ha sportolsz még valamit, vagy akár táncolsz.
Természetesen a nagyobb csoportos órákon is ez a célom 🥰 ezért jó ha rendszeresen jársz! ☝️☝️☝️
A Gym 12 kiscsoportos órákra kérlek jelentkezzetek be messengeren vagy telefonon!
💗Szeretettel várak az órákra!
Békés Gabriella
Testépítés- Fitnesz szakoktató
Aviva Módszer
Kismama Jóga
Jóga oktató
Pilates oktató
+3670/ 335 8600
🥰Köszönöm a megosztásaitokat!
20/01/2026
Köszönöm a türelmet a héten, a szerdai órákat még nem tudom megtartani, jövő héten találkozunk!