Tatai-Medence OCR és Terepfutó Sportegyesület

11/09/2026

💪🇭🇺 ELKEZDŐDÖTT A FELKÉSZÜLÉS!

A mai napon megkezdtük a közös munkát a TSZC Bláthy Ottó Technikum, Szakképző Iskola és Kollégium kadétjaival, akik a Haditorna Versenyre készülnek. 🪖🔥

A fiatalok már az első alkalommal megmutatták, hogy lelkesedésből, kitartásból és küzdeni akarásból nincs hiány! 💪

A következő időszakban azon dolgozunk, hogy erőben, állóképességben és ügyességben is minél felkészültebben álljanak majd rajthoz. Lesz munka bőven, de ilyen hozzáállással jó úton járunk! 👊

Köszönjük a bizalmat, öröm ilyen motivált fiatalokkal együtt dolgozni!

Hajrá Kadétok! 🇭🇺
Hajrá Bláthy! 💪
Hajrá TMOT! 💙🤍

10/09/2026

🔥 MAI OCR & OCRATHLON EDZÉS 🔥

A bemelegítést követően ma az OCR és OCRathlon feladatoké volt a főszerep! 💪🏃‍♂️

Sportolóink különböző akadályokon és feladatsorokon dolgoztak, ahol az erő, technika, gyorsaság és állóképesség egyaránt előkerült. 💥
Mindenki a saját szintjének megfelelően kapta a terhelést, de a cél ugyanaz volt: egy kicsit jobbnak lenni, mint tegnap! 👊

Jó tempó, kemény munka és remek csapat – így telt a mai edzés! 💙🤍

👉 Te is kipróbálnád az OCR-t vagy az OCRathlont?
Nem számít, hogy kezdő vagy, vagy már versenyre készülsz – nálunk megtalálod a helyed! Keress minket bátran és csatlakozz a csapathoz!

💙🤍 HAJRÁ TMOT! 💙🤍

09/09/2026

🔥 KÖZÖSSÉGI EDZÉS – EGYÜTT, DE MINDENKI A SAJÁT ÚTJÁN! 🔥

A mai közösségi edzésünkön mindenki a saját edzettségi szintjéhez és képességeihez mérten kapta a feladatokat. 💪

Nálunk nem az számít, hogy ki a leggyorsabb, ki a legerősebb, vagy ki bírja a legtovább.
👉 Az számít, hogy magadhoz képest fejlődj!

Volt, aki ma nagyobb terheléssel dolgozott, volt, aki könnyebbel – de a cél mindenkinek ugyanaz volt: egy kicsit többnek lenni az edzés végén, mint amikor elkezdtük. 🔥

Ezért jó közösségben edzeni: együtt dolgozunk, egymást húzzuk, de mindenki a saját határait feszegeti. 💙🤍

Ha eddig azért nem mertél csatlakozni, mert úgy érzed, még nem vagy elég edzett, akkor van egy jó hírünk: nem kell annak lenned! 😉
Gyere el, mi onnan indulunk, ahol éppen tartasz!

💙🤍 HAJRÁ TMOT! 💪🔥

08/09/2026

🔥 KICSIK, DE MÉG IS HATALMAS KÜZDŐK! 🔥

A mai edzésen a két fiatal harcosunk megmutatta, hogy az akadályok azért vannak, hogy leküzdjük őket! 💪🔥

Kapaszkodás, kitartás, újabb próbálkozás – és persze egy kis küzdelem saját magukkal. 😄 Itt nem az számít, ki milyen erős, amikor elkezdi, hanem az, hogy minden edzésen egy kicsit erősebb legyen!

Nálunk a gyerekek játékosan tanulják meg az OCR alapjait, közben fejlődik az erejük, ügyességük, koordinációjuk és – ami talán a legfontosabb – az önbizalmuk is. 🏃‍♂️💪

🧡 A jövő már edz!

Ha a te gyermeked is szeret mászni, lógni, futni, akadályokat leküzdeni, vagy egyszerűen csak imád mozogni, gyertek és próbáljátok ki a Kölyök OCR edzéseinket!

Tatai-Medence OCR és Terepfutó Sportegyesület
🔥 Akadály • Kitartás • Fejlődés • Közösség

Hajrá TMOT SE! 💪

07/09/2026

🔥 MA FESZEGETTÜK A HATÁRAINKAT! 🔥

A mai edzésen nem nagyon maradt energia tartalékban… 😅💪

Az alaperő növelő feladatsorral kezdtünk, majd jött egy kemény köredzés, ahol már szépen gyűltek a kilométerek az izmainkban. 😁

De természetesen nem maradhatott el a végéről a kiszálló feladat sem! 🔥
Ma ráadásul nem egyetlen feladat várt a csapatra, hanem egy többállomásos kiszálló, ahol már nemcsak az erő, hanem a kitartás és a fej is komoly szerepet kapott.

Mindenki feszegette a saját határait, és mindenki beletette azt, ami benne volt. 👊
Pont ettől leszünk edzésről edzésre erősebbek!

💙🤍 Ha te is szeretnél fejlődni, erősödni, jobb formába kerülni, vagy egyszerűen csak egy jó csapathoz tartozni, csatlakozz hozzánk!

Nem számít, honnan indulsz – a feladatokat a saját képességeidhez igazítjuk. Neked csak annyi a dolgod, hogy elgyere és beletedd a munkát! 💪🔥

📩 Keress minket üzenetben, és gyere el egy edzésre!

HAJRÁ TMOT! 💙🤍

07/09/2026

🔥 ÚJ HÉT, ÚJ EDZÉSEK! 🔥

Szeptember második hetében sem veszünk vissza a tempóból! 💙🤍
Erősítés, OCR, OCRathlon, HYROX és terepfutás – ezen a héten is várunk mindenkit, aki mozogna, fejlődne és egy jó közösséghez tartozna! 💪🏃‍♂️

📅 2026.09.07–09.13.

🔹 Hétfő 18:00 – Erősítés
🔹 Kedd 18:00 – Kölyök OCR edzés
🔹 Szerda 18:00 – Közösségi edzés
🔹 Csütörtök 18:00 – OCR és OCRathlon edzés
🔹 Szombat 08:00 – HYROX edzés
🔹 Vasárnap 09:00 – Terepfutás a Gerecsében 🌲⛰️

📍 Az edzések helyszíne: TMOT SE OCR Központ, a vasárnapi terepfutás pedig a Gerecsében.

Nem számít, hogy most kezdenél, újrakezdenél, vagy már a következő versenyedre készülsz – gyere, eddz velünk, és lépj túl magadon! 🔥

Ha egyik kiírt időpont sem megfelelő, keress minket bátran, személyi edzésre is van lehetőség! 😉

💙🤍 TMOT SE – együtt edzünk, együtt fejlődünk

06/09/2026

⛰️🏃‍♂️ MAI TEREPFUTÁSUNK A GERECSÉBE 🏃‍♀️🌲

A mai terepfutásunk a Gerecse hegyei között vezetett, ahol ismét megkaptunk mindent, amiért szeretjük ezt a sportot: emelkedőket, lejtőket, erdei ösvényeket, gyönyörű tájat és persze egy remek csapatot! 💪🌲

Itt nem az számít, ki ér fel elsőként a következő emelkedő tetejére. Együtt indulunk, együtt haladunk, és együtt érkezünk vissza. 🤝

Jó tempó, friss levegő, sok kilométer és még több jókedv – ennél jobb vasárnapi programot nehéz lenne kitalálni! 😎

Ha szereted a természetet, a futást, vagy csak kipróbálnád magad terepen, csatlakozz hozzánk a következő közösségi terepfutásunkon! Nálunk nem kell profinak lenned – csak gyere, a többit megoldjuk együtt! 😉

💙🤍 Hajrá TMOT SE! 💙🤍

05/09/2026

🔥 MAI HYROX EDZÉS – KÉT HÉT A HUNROXIG! 🔥

Ma megvolt az utolsó nagyobb terhelés a szeptember 19-i HUNROX verseny előtt! 💪

Versenyen indulók:
Csapat teljes táv:
Csaba Rottenberger
Attila Makó

Egyèni teljes táv:
Csonka Loretta
Endrész Csaba

A versenyen indulóink mostanra minden feladatot teljes egészében végigcsináltak, így pontosan tudják, mi vár rájuk. Egyedül a futásba vittünk egy kis TMOT-os csavart: nem sík pályán, hanem terepen, némi szintemelkedéssel teljesítettük. ⛰️🏃‍♂️🏃‍♀️

A forma megvan. ✅
Az erő megvan. ✅
Az állóképesség megvan. ✅
Most már csak finomhangolunk, aztán jöhet a verseny! 🔥

Mindenki remekül teljesített, és nagyon jó formában várja a rajtot!

Köszönjük a mai segítséget János Attila Nitas🤜🤛💪

🔵⚪ HAJRÁ TMOT! 🔵⚪

👉 Ha te is kipróbálnád a HYROX edzéseket, szeretnél erősebb, gyorsabb és állóképesebb lenni, vagy egyszerűen csak egy jó csapatban edzenél, csatlakozz hozzánk!
Nem kell versenyzőnek lenned – csak hozd magaddal az elszántságot, a többiben segítünk! 💪

TMOT SE – együtt edzünk, együtt fejlődünk! 🔵⚪

04/09/2026

03/09/2026

⚔️ MA ESTE GLADIÁTOROK LÉPTEK A TEREMBE! 🔥💪

A mai edzésen nem volt könnyítés: kemény feladatok, komoly terhelés és rengeteg munka várt a csapatra. De ahogy egy igazi TMOT VERSENYZŐHÖZ , senki nem hátrált meg! 👊

Fáradtság volt. Izzadság volt. Küzdelem volt.
És ami a legfontosabb: mindenki végigcsinálta! 💙🤍

Mert nálunk nem az számít, hogy könnyű legyen… hanem az, hogy minden edzés után egy kicsit erősebben menjünk haza, mint ahogy érkeztünk. 🔥

⚔️ TMOT SE – EDZÜNK. KÜZDÜNK. FEJLŐDÜNK. ⚔️