Gottfried Jump & Fitness

Ha a klasszikus aerobikos csoportos edzést szereted…

Ha nem vágysz minden alkalommal új eszközökre, különleges kihívásokra vagy bonyolult gyakorlatokra, akkor lehet, hogy pont egy klasszikus alakformáló torna hiányzik a hetedből. 😊

Az óra első felében klasszikus aerobik gyakorlatokkal mozgatjuk át a teljes testet, miközben már itt is megjelennek az erősítő feladatok.

A második félidőben pedig az erősítésé és az alakformáló gyakorlatoké a főszerep. 💪

Ha szereted a jól bevált, klasszikus csoportos edzések hangulatát, ahol együtt mozog egy csapat, de közben mindenki a saját tempójában dolgozik, akkor szeretettel várlak. ❤️

📍 Kertváros – Kölcsey Iskola tornaterme

🌸 Hétfő 17:00
🌸 Csütörtök 16:45

Ha kipróbálnád, írj nekem üzenetet, vagy jelentkezz telefonon:

📩 Üzenetben
📞 +36 70 426 0725

Gottfried Jump & Fitness

Sokszor úgy állunk neki egy hétnek, mintha hétfőn mindent egyszerre kellene helyrehozni.
Mostantól egészségesebben eszem, többet mozgok, jobban figyelek magamra… és persze ezt is tökéletesen fogom csinálni. 😊
Aztán jön egy sűrűbb hét, valami közbejön, kimarad egy edzés, és máris azt érezzük, hogy megint nem sikerült.
Pedig lehet ezt sokkal egyszerűbben is.
Lehet, hogy ezen a héten csak egy alkalom fér bele.
Menj el arra. Mozogj egyet. Tölts egy órát magaddal.
A következő héten lehet, hogy már kettő is belefér.
Szerintem sokkal többet ér egy olyan rendszer, amit hosszú távon is tudsz tart ani, mint egy nagy lendület, ami két hét után elfogy.
Nem kell új életet kezdened.
Csak kezdj el egy kicsit jobban figyelni magadra. ❤️

MA MÁR KÉTSZER IS MOZOGHATSZ. 😉

Van, akinek a délután a nyerő.
Más inkább este tud elszabadulni otthonról.
Ezért csütörtökön két lehetőséged is van. 😊
16:45 – Alakformáló torna
Kertváros – Kölcsey Iskola tornaterme
19:00 – TRX
Cutler Pulzus Fitness – aerobik terem
Válaszd azt, ami most jobban belefér az életedbe.
Ha pedig kipróbálnád valamelyiket, de nem tudod, melyik lenne neked való, írj nekem nyugodtan. Segítek választani.
📩 Bejelentkezés üzenetben
📞 +36 70 426 0725

Alakformáló torna Kertvárosban!

Szeretnél mozogni, erősödni, formálódni – de nem feltétlenül egy klasszikus konditermi edzésre vágysz?
Akkor lehet, hogy megtaláltad, amit keresel. 😊
Az alakformáló tornán változatos gyakorlatokkal dolgozunk, amelyek megmozgatják az egész testedet. Használunk többek között saját testsúlyt, gumiszalagot, kézisúlyzókat – és természetesen mindig az a cél, hogy a saját szintedhez képest fejlődj.
Nem kell tökéletes formában érkezned.
Nem kell már előre edzettnek lenned.
Csak gyere el, és kezdjük el együtt! 💪💗
📍 Kertváros – Kölcsey Iskola tornaterme
🗓️ Hétfő 17:00
🗓️ Csütörtök 16:45
Ha régóta tervezed, hogy újra elkezdesz mozogni, lehet, hogy most jött el az ideje. 😉
📩 Bejelentkezés üzenetben
📞 +36 70 426 0725

Nem kell: -tudnod előre, hogy menni fog-e.
-tökéletesen csinálnod.
-másokhoz mérned magad.

Csak gyere el, és próbáld ki!

Ma este 19:00-kor találkozunk a kezdő és újrakezdő TRX-en. 💪

Cutler Pulzus Fitness – aerobik terem

Ha még most jutott eszedbe, hogy kipróbálnád, írj üzenetet vagy hívj: +36 70 426 0725

A többit majd megoldjuk együtt. 😉

Van, aki most próbálja ki először.
Van, aki régen már TRX-ezett, csak valahogy kimaradt egy időre.

És van, aki már régóta gondolkodik rajta. 🙂

Holnap este indul a kezdő és újrakezdő TRX!

Nem kell előre f**tnek lenned, vagy ismerned a gyakorlatokat. És az sem baj, ha valami elsőre nem megy.

Szomatopedagógus szemlélettel abban segítek edzés során, hogy a gyakorlatokat a saját lehetőségeidhez igazítsuk: ha kell, könnyítünk, ha kell, nehezítünk.

Kedd 19:00
Cutler Pulzus Fitness – aerobik terem

Ha szeretnéd kipróbálni, írj üzenetet, vagy hívj: +36 70 426 0725

Holnap találkozunk?

Szeptemberben újrakezded? Vagy most kezdenéd el? ❤️

Ha régóta gondolkodsz azon, hogy mozognod kellene…

Ha szeretnél erősebb, kitartóbb és aktívabb lenni…

Ha már próbáltál edzeni, de valamiért abbahagytad…

Vagy egyszerűen csak szeretnél végre magadra is időt szánni…

várlak TRX-en!

És nem kell attól félned, hogy nem vagy elég f**t.

Nem baj, ha kezdő vagy, ha régen edzettél, ha valamilyen mozgásszervi problémád miatt bizonytalan vagy, ha kérdezned kell,
és az sem baj, ha elsőre nem sikerül minden.

**Segítek.**

Szomatopedagógusként az a célom, hogy megtaláljuk számodra azt a gyakorlatot és terhelést, amivel biztonságosan és fokozatosan tudsz fejlődni.

💪 Erő
❤️ Állóképesség
🔥 Kitartás
⚖️ Koordináció
😊 És egy kis sikerélmény minden órán

# # # TRX – kezdőknek és újrakezdőknek

📅 Kedd és csütörtök 19:00
📍 Cutler Pulzus Fitness – aerobik terem
🔒 Zárt terem, a konditeremből nincs közvetlen rálátás

📩 Bejelentkezés üzenetben
📞 +36 70 426 0725

Ne várj arra, hogy majd egyszer elég f**t leszel az edzéshez.

Gyere el, és az edzés segítségével legyél egyre f**tebb.❤️

Ki tart velem szeptemberben? 👇

„Én inkább nem megyek… mindenki engem fog nézni.”

Ismerős gondolat? 😊

Akkor van egy jó hírem.

A TRX órákat a **Cutler Pulzus Fitness aerobik termében** tartom, zárt térben.

A konditeremből **nem lehet közvetlenül rálátni az órára**, így ha eddig azért nem próbáltad ki, mert kellemetlenül érzed magad mások előtt, talán most könnyebb lesz megtenned az első lépést. ❤️

Itt nem kell bizonyítanod senkinek.

Nem számít, ki milyen f**t.

Nem számít, hogy te vagy-e a legügyetlenebb vagy a legerősebb.

Magadért jössz.

Én pedig ott leszek, hogy segítsek.

📅 Kedd és csütörtök 19:00
📍 Cutler Pulzus Fitness – aerobik terem
📩 Bejelentkezés üzenetben
📞 +36 70 426 0725

Szeptemberben kezdők és újrakezdők jelentkezését várom.

Lehet, hogy pont ez lesz az az edzés, amit már régóta kerestél. ❤️

Miért éppen TRX? 🤔

Mert egyetlen edzésen rengeteg területet meg tudunk mozgatni.

💪 fejlesztjük az izomerőt
🔥 dolgozunk az állóképességen
⚖️ fejlesztjük az egyensúlyt és a koordinációt
🧠 megtanuljuk kontrollálni a mozdulatainkat
❤️ és közben egyre jobban bírjuk a hétköznapokat is.

De számomra nem az a legfontosabb, hogy hány ismétlést csinálsz.

Hanem az, hogy **hétről hétre egy kicsit többre legyél képes.**

Az első alkalommal lehet, hogy nehéz lesz.

Aztán egyszer csak észreveszed:

„Hoppá… ezt már meg tudom csinálni!”

És ez az érzés az, amiért érdemes elkezdeni. ❤️

📅 TRX – kedd és csütörtök 19:00
📍 Cutler Pulzus Fitness – aerobik terem
📩 Bejelentkezés üzenetben
📞 +36 70 426 0725

Kezdők és újrakezdők is jöhetnek! 😉

Van valami, amit szeretnék, ha tudnál a TRX óráimról:

Nálam szabad hibázni. ❤️

Nem baj, ha elsőre nem érzed a gyakorlatot.

Nem baj, ha elrontod.

Nem baj, ha meg kell mutatnom még egyszer... vagy sokszor.

Nem baj, ha megkérdezed:
"Niki, ez a gyakorlat mire jó?"
„Niki, ezt most pontosan hogyan is?”

És az sem baj, ha valamit nem mersz megcsinálni.

Megkeressük azt a változatot, ami neked megfelelő.

Mert egy edzés nem attól jó, hogy minden gyakorlatot tökéletesen teljesítesz.

Hanem attól, hogy teszel magadért.

A TRX-szel fejlesztjük az erőt, az állóképességet, a koordinációt és a kitartást – közben pedig megtanulod, hogy sokszor többre vagy képes, mint gondoltad. 💪

Szeptemberben várom a kezdőket és az újrakezdőket!

📅 Kedd + csütörtök 19:00
📍 Cutler Pulzus Fitness – aerobik terem
📩 Bejelentkezés üzenetben, vagy
📞 +36 70 426 0725

Gyere úgy, ahogy most vagy.
Innen indulunk. ❤️