Euro Szolárium és Fitness Center Kft

Kedves Vendégeink!
A mai Női Kondi,TRX és a Zumba edzések elmaradnak!
18:00-19:00 Pilates edzésre van lehetőség!
Megértéseteket köszönjükszépen!
EuróFitness Csapata

Kedves Anyukák!
🥳🥳🥳
Szülés utáni regeneráló torna egyénileg indul, ahol kezdetben kizárólag Veled foglalkozom Tatabányán!

🧐Amennyiben nem tudod, hogy neked való-e a torna, kérlek olvasd el❕❗️❕

Nemcsak a szétnyílt hasizommal foglalkozunk❗️❕
👇👇👇
Megoldást nyújt:
🧡 szétnyílt hasizom (re**us diastasis) regenerálására
🧡 akaratlan vizeletcseppenés megszüntetése
🧡 derékfájás
🧡 tartásjavítás
🧡 megnyúlt hasfali és gátizmok, szalagok regenerációjának segítésében
🧡 általános fáradtság, közérzet javítása
🧡 mindennapi tevékenységek végzéséhez szükséges helyes tartásban végzett mozgások beállítása, tanítása
🧡 sportba való hatékony visszatérés segítése
🧡Gyere és töltődj fel, hiszen neked is szükséged van az énidőre!

Az első alkalommal egy állapotfelméréssel, beszélgetéssel kezdjük.
✅Megvizsgálom a hasfal állapotát, a szétnyílás mértékét, a légzésedet, és a tartásodat!
✅A továbbiakban egymásra épülő, fokozatosan nehezedő, a fejlődést figyelembe vevő regeneráló tornát végzünk!
✅Az egyenes hasizom eltávolodásának mértéket csökkentjük,
✅megtanuljuk a megfelelő légzés technikát,
✅fókuszt kapnak a gátizom erősítő és
✅a core izom erősítő gyakorlatok is!( medencefenék izmai, gerincfeszítő izmok, rekeszizom, hasizmai)

Mikor lehet kezdeni?

Ez rajtad múlik!
Az 1. lépcső gyakorlatait már a gyermekágyi időszakban, tehát a szülést követő első 6 hétben is végeznie kellene a kismamáknak, hiszen a szöveti gyógyulás szempontjából az első 6 hétnek óriási jelentősége van. Ezért is kezdjük egyéniben a gyakorlást. Ezért igyekszünk az ehhez szükséges információkat minél szélesebb körben a várandós kismamák tudomására hozni.


Akkor is jó ez a program, ha már régebben szültem?

Természetesen!
Olyan mozgásrendszeri újraprogramozást végzünk, ami bármikor megtörténhet, ha eddig nem szenteltél neki figyelmet. Hangsúlyozzuk, hogy itt nem izomerősítésről van szó, hanem az ideg-izom kapcsolatok helyreállításáról, a helyes mozgások megtanításáról. Így bármikor jól jöhet ez a „szoftverfrissítés”, hogy a tested megfelelően működjön.

Írj privát üzenetet amennyiben szeretnél jönni vagy bármilyen kérdésed van!
☎️+3620/565-51-76 telefonszámon vagy a Női Test Szerviz oldalon.
Bejelentkezés minden esetben szükséges!

Várlak sok szeretettel🤩
Niki
́mvan