Ashtanga YoGa Tatabánya

A jóga számomra nem ér véget a szőnyeg szélénél.

Ez volt az egyik legnehezebb része annak, amit a gyakorlás tanított nekem: felismerni, hogy mindaz, amit a szőnyegen próbálok megérteni, a hétköznapokban válik igazán gyakorlássá.

Figyelni a légzésre.
Megállni egy pillanatra, mielőtt reagálok.
Észrevenni, amikor egy gondolat magával ragad.
Elfogadni valamit anélkül, hogy azonnal meg akarnám változtatni.

Ezek számomra sem mennek mindig.
Sokszor még most is emlékeztetnem kell magam arra, amit a gyakorlás közben olyan természetesnek érzek. Van, hogy csak utólag veszem észre, hogy megint a régi reakciót választottam. És van, hogy túl sokáig maradok a kétségbeesésben, mintha valóban nem létezne más lehetőség.

Pedig a gyakorlás újra és újra megmutatja, hogy van választásunk.

És talán éppen ez benne az egyik legérdekesebb: sokszor tudjuk, melyik út vezet nagyobb nyugalomhoz, mégis szinte ösztönösen a megszokott utat választjuk. Azt, ami ismerős. Azt, amihez nem kell megállni és figyelni.

Ez az egyik legfontosabb dolog, amit a jóga tanít.

Nem arról, hogy mindig nyugodtak, türelmesek és tudatosak legyünk. Hanem arról, hogy egyre hamarabb észrevegyük, amikor elveszítjük ezt a kapcsolatot önmagunkkal, és legyen lehetőségünk visszatérni.

Mert a gyakorlás nem ér véget azzal, amikor összetekerjük a szőnyeget.
Amit ott tanulunk, azt visszük magunkkal az életbe.
És éppen ott kezdődik az igazi gyakorlás. 🤍

Az első közös karácsonyunk… és szívből mondhatom: varázslatos volt 🥰🎄

Az Asthanga jóga hozta össze ezt a kis csapatot , és mára egy nagyszerű közösség alakult ki.
Egy közösség, ami a legnagyobb örömmel segíti egymást, és fogad be bárkit.

December 19. -én együtt karácsonyoztunk, nevetéssel, mozgással. 🪷
Volt névhúzás és ajándékozás 🎁
Csúnya pulcsi verseny (meglepően erős mezőnnyel 😄)
Forró tea, házi sütik ☕🍪
Páros jóga pózok, Twister, közös zenélés 🎶

Hálás vagyok ezért a közösségért, az élményekért és ezért az első közös karácsonyért!
Legyen még sok ilyen együtt töltött ünnepünk! ✨🎄

🎉 Véget ért a MoVe tábor! 🌲
A tábort a Fight Club Tatabánya -val közösen szerveztük! ☺️
Október 23-tól a gyönyörű Vajda János Erdészeti Erdei Iskolában töltöttünk felejthetetlen napokat!

A tábor legkülönlegesebb része, hogy a WKF karate csoport, az Ashtanga jóga csoport, és minden résztvevő együtt élvezhette az élményeket. 💪🧘

Minden reggelt erősítő edzéssel kezdtünk, majd közös reggeli után egy Ashtanga jóga óra következett.
Délután a WKF/kick-box edzésen volt a főszerep, később pedig Hatha jóga zárta a napot.

Az esték is tele voltak mókával:

🥾 Első este: közös erdei kirándulás

🎲 Második este: óriási Twister-bajnokság

🍖 Utolsó este: grill party, amit egy közös társasjátékozás zárt

Ez a tábor rengeteg nevetést, tanulást és csodás élményt hozott minden résztvevőnek, miközben a festői környezet mindannyiunkat elvarázsolt. 🌅

💖 Köszönjük mindenkinek, aki velünk tartott! Izomláz, élmények és boldog mosolyok – így zártuk a MoVe tábort!