FitDream Fitness Vác

🎉 AUGUSZTUSI FITDREAM KIHÍVÁS – LÉGY TE A LEGKITARTÓBB!
Augusztusban elindítjuk a hónap legmotiválóbb játékát:
aki augusztus 1-31 közt a legtöbb órán vesz részt, az nyeri a fődíjat! 💚🔥

🥇 1. helyezett
Az lesz, aki augusztusban a legtöbb alkalmat teljesíti és a legtöbb órán aktívan részt vesz.
Díja: 75% kedvezmény a szeptemberi bérletekre.

🥈 2. helyezett
A második legtöbb alkalmat teljesítő vendég.
Díja: 50% kedvezmény a szeptemberi bérletekre.

🥉 3. helyezett
A harmadik legtöbb alkalmat teljesítő vendég.
Díja: 25% kedvezmény a szeptemberi bérletekre.

És ami a legjobb: bármennyi bérletet vásárolhat szeptemberben, magának, csak magának.

🎁 Plusz ajándék mindenkinek!
Aki augusztusban legalább 10 alkalmat teljesít, kap egy INGYENES alkalmat,
amit felhasználhat saját magára, vagy ajándékba adhatja egy barátnak / ismerősnek.

💚 Miért éri meg részt venni?
– motivál, hogy rendszeresen mozogj
– jutalmazzuk a kitartást
– szeptemberben óriási kedvezményekkel indulhatsz
– közben kipróbálhatod mind a 9 aktív óránkat, köztük az új Mobility & Core órát is

🔥 Augusztusban tényleg megéri edzeni!
Gyűjtsd az alkalmakat, és legyen tiéd az egyik nagy kedvezmény!

🔥 AUGUSZTUSI AKCIÓ – jövő héten indul!
Jövő héten meghirdetésre kerül az AUGUSZTUSI AKCIÓ, ahol olyan kedvezmények várnak titeket,
amelyekkel akár 75%‑kal olcsóbban tudtok bérletet vásárolni.

Ez egy egyszeri lehetőség azoknak, akik szeretnének hosszú távon fejlődni, rendszeresen járni, és tényleg tenni magukért.
Ha eddig gondolkodtál rajta, most érdemes lesz lépni — az augusztusi akcióban részt venni tényleg megéri.

💚 Figyeld a jövő heti posztokat, minden részletet ki fogunk írni!

Addig is: készülj, motiválódj, és hozd ki a legtöbbet a következő edzésekből.

💚 Most már 9 aktív óránk van a FitDreamben!
Büszkén mondhatjuk, hogy a vác főterén lévő termünkben 9 különböző mozgásforma közül választhattok — mindegyik más élményt, más kihívást és más fejlődési lehetőséget ad.

És ami a legfrissebb hír:

🌟 Az új óránk már elérhető: Mobility & Core!
Lassú, kontrollált, teljes testet átmozgató edzés, ami mobilizál, stabilizál, erősít — és segít abban, hogy végre azt érezd:
„Működik a testem!”

A Mobility & Core már szerepel az órarendünkben, így könnyen megtalálod és foglalhatsz rá helyet.

🔥 A FitDreamben elérhető órák:
Hot Iron
Erő és Funkcionalitás
TRX
KORCE
DEEPWORK Combat
Tabata / H.I.I.T.
DEEPWORK
Pilates
FitDance

Mobility & Core (ÚJ!)

📅 Teljes órarend itt:
👉 www.fitdream.hu/orarend

Gyere, próbáld ki a kedvenced — vagy akár mind a 9-et!
Szeretettel várunk a FitDreamben! 💚🔥

🌟 Augusztustól új óra a FitDreamben!
Mobility & Core – Hétfő 17:00 🧘‍♀️👣
Mert mi nem tudunk nem újat hozni nektek.
Ha van egy jó ötletünk, abból óra lesz. Ha van egy még jobb, abból még jobb óra lesz.
És most itt a következő kedvencetek.

A Mobility & Core az a program, ami:
– mobilizál,
– stabilizál,
– erősít,
– helyreteszi a testet,
– és közben lelassít, kikapcsol, megnyugtat.
Pont úgy, ahogy egy stresszes hétfő délutánon szükséged van rá.

Ez egy lassú, kontrollált, teljes testet átmozgató edzés, ahol minden mozdulatnak célja van.
A mobilitás és az erő egyensúlya pedig nem csak jól hangzik — tényleg működik.
A Mobility & Core tökéletes kiegészítője a HOT IRON® és minden erőedzés mellé.

Ha szeretnél végre úgy mozogni, hogy érzed:
„Működik a testem!”
akkor ez az óra neked szól.

Augusztustól minden hétfőn 17:00‑kor várunk szeretettel. 💚

✨🥳 Jó hír!
Mától a teremben is elérhetők a doTERRA termékek, ráadásul 25% kedvezménnyel! 😍
A regeneráció ugyanolyan fontos, mint az edzés — ezek a termékek ebben segítenek. 🌿💪

💙 Deep Blue Krém – edzés után hűsít, melegít, lazít; izom- és ízületi fájdalmakra zseniális.
💚 Recharge – edzés előtt elektrolitpótlásra, hidratálásra tökéletes.

📦 Ma este adom le a rendelést!
Ha szeretnél valamit, írj rám ma estig, és megrendelem 25% kedvezménnyel.

🔥 FitDream Fitness – 2026 órák, amiket imádni fogsz!
Nálunk minden óra más élményt ad — legyen szó erőről, állóképességről, mobilitásról vagy épp stresszlevezetésről.
A 2026-os órarendünkben mindenki megtalálja a saját kedvencét, akár most kezd mozogni, akár haladó.

⭐ Kinek ajánlottak az órák?
- teljesen kezdőknek
- újrakezdőknek
- középhaladóknak
- haladóknak, akik szeretik a kihívást
- mindenkinek, aki szeretne egy jó hangulatú közösségben edzeni

📅 Teljes órarend itt érhető el:
👉 www.fitdream.hu/orarend

Itt megtalálod az összes időpontot, edzőt, óratípust és a nyári különórákat is.

❤️ Miért szeretnek minket a vendégek?
- változatos órák
- személyes figyelem
- barátságos közösség
- profi edzők
- könnyen követhető órarend
- minden szinten van megfelelő óra

💚 FitDream TriplePower – Szerdai különleges 90 perces edzés
Ma egy igazán különleges alkalom vár titeket, mert Orsi, Zsani és én együtt tartjuk a FitDream TriplePower edzést — tele speciális gyakorlatokkal, jó hangulattal és erős csapatenergiával.

✨ Miről szól ez az óra?
Három edző ereje és stílusa összeolvad egy 90 perces programban, amit két időpontban is leadunk, hogy mindenki találjon helyet és ritmust.

🕒 Időpontok:
• 17:30 – FitDream TriplePower (1. alkalom)
• 19:00 – FitDream TriplePower (2. alkalom)

👉 Minimum 3 fő / alkalom, szóval gyertek, jelentkezzetek be, hogy biztosan megtartsuk mindkét edzést.

🔥 Mi már készülünk…
Orsi, Zsani és én már összeállítottuk a speciális gyakorlatsort,
ti pedig hozzátok a szokásos jókedvet, energiát és lendületet, hogy minél többen legyünk.

💬 Edzés után maradunk beszélgetni
Ha szeretnétek minket jobban megismerni, kérdezni, tanácsot kérni, vagy csak egy kicsit kapcsolódni,
maradjatok ott velünk az edzés után — nagyon szívesen beszélgetünk veletek. 😊💚🔥

Holnap kedd, és újra indulunk — frissen, feltöltődve, jó hangulatban.
Nagyon várlak titeket, mert mindig olyan jó energiát hoztok, hogy öröm veletek dolgozni.

Még tudtok jelentkezni a holnapi órákra:

• Hot Iron 1
• FitDance
• KORCE
• TRX

Ha belefér, gyertek el — van hely, és jó lesz együtt megmozdulni.
Újra csapatjuk, de most tényleg barátságosan, jókedvvel, ahogy szoktuk. 😊💚🔥

🔥 TABATA edzés – a legintenzívebb 4 perces blokkok ereje

A TABATA edzés egy nagyon magas intenzitású intervall rendszer, amelyet Dr. Izumi Tabata fejlesztett ki. A módszer célja, hogy rövid idő alatt érjünk el maximális teljesítményt és látványos fejlődést.

⏱️ A TABATA protokoll: 20 mp munka – 10 mp pihenő

Ez az edzésforma a kutatások szerint a legoptimálisabb terhelési ritmus, amely egyszerre fejleszti az állóképességet, növeli a teljesítményt és brutálisan hatékony zsírégetést biztosít.

A 20 másodperc intenzív munka alatt a cél: maximális erőfeszítés.
A 10 másodperc pihenő pedig épp csak annyi, hogy újra tudj indulni.

Ezt a ciklust 8 körön át ismételjük — így jön ki egy 4 perces blokk, ami sokszor többet ér, mint egy 40 perces hagyományos edzés.

---

💪 Miért működik ennyire jól?

• Rövid, mégis extrém hatékony
• Magas pulzus, gyors anyagcsere
• Utóégető hatás: edzés után is égeted a kalóriát
• Egyszerű, de teljes testet megmozgató gyakorlatok
• Mentális erősítés: megtanít kitartani és fókuszálni

A TABATA edzés nem csak fizikai kihívás — mentális győzelem is minden egyes blokk.

---

🏋️‍♂️ A TABATA edzés nálunk

A TABATA edzés 2023 óta elérhető a termünkben, és azóta folyamatosan fejlődik.
Várunk mindenkit, aki szeretné így is fejleszteni az állóképességét, gyorsítani a reakcióit, és szeretné érezni, hogy minden perc számít.

---

🎯 Kinek ajánlott?

A TABATA edzés tökéletes mindenkinek, aki:

• gyors, hatékony edzést szeretne
• szereti az intenzív kihívásokat
• szeretné növelni az állóképességét
• szeretné érezni, hogy rövid idő alatt is lehet nagyot fejlődni

---

💥 Összegzés

A TABATA edzés a legrövidebb, legintenzívebb és legbizonyítottabban hatékony edzésforma, amit ma használunk.
20 mp munka, 10 mp pihenő — és a tested hálás lesz érte.