https://www.facebook.com/232405600426491/

Schulteisz Nikolett - Mozgásműhely

Kezdolap
Magyarország
Vámosszabadi
Schulteisz Nikolett - Mozgásműhely

A Mozgásműhely számomra nem egyszerűen edzéseket jelent. Egy olyan helyet szeretnék teremteni, ahol jól érzed magad, feltőltődsz, erősödsz és magadra figyelsz.

Célom az, hogy mindenki megtalálja azt a mozgásformat amiben ki tud teljesedni.

25/09/2026

✨ Most kezdenéd a mozgást? ✨

Ha régóta gondolkodsz rajta, hogy elkezdesz edzeni, de kicsit izgulsz az első alkalom miatt, szeretnélek megnyugtatni: nem kell tökéletes formában érkezned. ❤️

Az első edzésen megmutatom a gyakorlatokat, segítek, és végig melletted leszek. Nem kell mindent bírnod a saját tempódban haladhatsz.

Egy támogató, barátságos közösség vár, ahol nem az számít, hogy ki mire képes, hanem hogy te jól érezd magad és lépésről lépésre fejlődj. 🌿

👟 Kényelmes sportruha
💧 Egy kulacs
🧘‍♀️ A többit bízd rám!

Merj eljönni, megéri! 🤍

📍 Vámosszabadi
📩 Bejelentkezés szükséges Messengerben vagy telefonon.

Mozgás ami rólad szól.

25/09/2026

✨ Most kezdenéd a mozgást? ✨

Ha régóta gondolkodsz rajta, hogy elkezdesz edzeni, de kicsit izgulsz az első alkalom miatt, szeretnélek megnyugtatni: nem kell tökéletes formában érkezned. ❤️

Az első edzésen megmutatom a gyakorlatokat, segítek, és végig melletted leszek. Nem kell mindent bírnod – a saját tempódban haladhatsz.

Egy támogató, barátságos közösség vár, ahol nem az számít, hogy ki mire képes, hanem hogy te jól érezd magad és lépésről lépésre fejlődj. 🌿

👟 Kényelmes sportruha
💧 Egy kulacs
🧘‍♀️ A többit bízd rám!

Merj eljönni, megéri! 🤍

📍 Vámosszabadi
📩 Bejelentkezés szükséges!

23/09/2026

🌸 Alakformáló edzések októbertől! 💕

Szeretnél erősödni, formálódni és közben energikusabbnak érezni magad?
Az órákon változatos, teljes testet átmozgató gyakorlatokkal dolgozunk, saját testsúllyal és különböző eszközökkel.

Amire számíthatsz:
✨ teljes testet átmozgató edzés
✨ erősítés és alakformálás
✨ állóképesség-fejlesztés
✨ változatos gyakorlatok
✨ jó hangulatú, támogató közösség

Az alakformáló órák mellett Intervall és Gymstick edzésekkel is várlak – így többféle mozgás közül választhatsz, attól függően, mi illik hozzád és a céljaidhoz.

📍 Vámosszabadi
🗓️ Októbertől:
Hétfő 18:30 – Intervall
Kedd 9:00 – Alakformáló
Csütörtök 9:00 – Gymstick
Csütörtök 18:00 – Alakformáló

🎟️ 8 alkalmas bérlet: 22 000 Ft
💰 Alkalom: 3 200 Ft

📩 Bejelentkezés szükséges Messengeren vagy telefonon:
30/9952859

Mozgás, ami rólad szól.

21/09/2026

🌸 Gyerektorna – mozgás, játék, fejlődés

A gyerekeknek a mozgás elsősorban öröm és játék. ❤️
Közben pedig észrevétlenül fejlődik a koordinációjuk, az egyensúlyuk, a mozgásbiztonságuk és a testtudatuk is.

A gyerektornán nincs teljesítménykényszer – helyette játékos feladatok, mozgásos kihívások és sok-sok sikerélmény várja őket. 🌿

✨ mozgásöröm
✨ koordináció és egyensúly
✨ ügyesség és testtudat
✨ önbizalom és sikerélmény

Mert a mozgás szeretetét már kisgyermekkorban érdemes megalapozni. 💗

📍 Vámosszabadi
🗓️ Októbertől: kedd 16:30
🎟️ 6 alkalmas bérlet: 16 500 Ft
📞 30/995 2859
💌 Bejelentkezés telefonon vagy Messengeren.

Mozgás, ami rólad szól. 🌸

16/09/2026

🌸 Re:Start Szülés utáni regeneráció 👩🏼‍🍼

A szülés után rengeteg minden megváltozik. A testednek időre van szüksége, hogy regenerálódjon, miközben az életed is teljesen új ritmusba kerül. ❤️

Nem kell azonnal visszatérned a korábbi formádhoz.
Nem kell sietned.
És nem kell másokhoz hasonlítanod magad.

A terhesség és a szülés után a mozgás célja elsősorban az, hogy fokozatosan visszatalálj a saját testedhez. 🌿

✨ törődés önmagaddal
✨ fokozatos erősítés
✨ tartásjavítás
✨ a törzsizmok tudatos aktiválása
✨ a medencefenék izmainak támogatása
✨ feltöltődés testileg és lelkileg

Minden anya más, minden szülés más, ezért a regeneráció útja sem egyforma. ❤️

Te is megérdemled azt az időt, amit magadra fordítasz.

Ha szeretnél biztonságosan, fokozatosan újra mozogni, szeretettel várlak a Mozgásműhelyben. 🌸

📍 Vámosszabadi
📞 30/995 2859
💌 Bejelentkezés telefonon vagy Messengeren.

Mozgás, ami rólad szól. ❤️

14/09/2026

🤰 Kismamatorna – mozgás, ami rólad és a babádról is szól

A várandósság egy különleges időszak, amikor a tested folyamatosan változik. Éppen ezért fontos, hogy közben te is kapj egy kis figyelmet. ❤️

A megfelelően megválasztott, kíméletes mozgás segíthet abban, hogy jobban érezd magad a testedben, megőrizd az erődet és felkészülj a szülésre.

A kismamatornán a cél nem a teljesítmény, hanem a biztonságos, tudatos mozgás, a jó közérzet és az, hogy egy kicsit megállj és magadra figyelj. 🌿

✨ Mozgás a várandósság alatt
✨ Erősítés és mobilizálás
✨ Tartásjavítás
✨ Testi-lelki feltöltődés
✨ Felkészülés a szülésre

Minden kismama és minden várandósság más, ezért mindig az aktuális állapotodhoz igazodunk.

Ha szeretnél kérdezni vagy csatlakoznál:

📍 Vámosszabadi
📞 30/995 2859
💌 Bejelentkezés telefonon vagy Messengeren.

Mozgás, ami rólad szól. ❤️

13/09/2026

💗 MOZOGJUNK EGYÜTT – INGYENES CSOPORTOS EDZÉS! 💗

Szeretettel várlak 2026. szeptember 18-án 17:15-kor egy közös, INGYENES edzésre a ViPP – Vidéki Prevenciós Program keretében! 🏋️‍♀️🌿

📍 Helyszín: 9063 Nagybajcs – orvosi rendelő és környéke
⏰ Időpont: 17:15
💰 Részvétel: INGYENES!

Egy jó hangulatú, közös mozgás, ahol mindenki megtalálhatja a saját tempóját. 💪😊
Kezdőként is bátran csatlakozhatsz!

🧘‍♀️ Hozz magaddal:
• polifoamot
• kulacsot
• és jókedvet! 😊

Gyere el, mozogjunk együtt az egészségünkért! 💕
Várlak szeretettel! 🌸

📌 Fontos! A program egyes részei regisztrációhoz kötöttek, ezért ha szeretnél részt venni ezeken a programokon, kérjük, előzetesen regisztrálj az alábbi linken:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdT3tTz1vlX_upL_xHoOVFo8eWmmuykbyitY4jkFl7hMkqi1Q/viewform

11/09/2026

🌼Örülök hogy itt vagy🌼 😍

09/09/2026

🌸 Nem kell tökéletesnek lenned ahhoz, hogy elkezdd.

Sokszor azt gondoljuk, hogy majd akkor kezdünk el mozogni, amikor több időnk lesz, jobb formában leszünk, vagy végre „összeszedjük magunkat”.

Nem kell megvárnod a tökéletes pillanatot. ❤️

Nem baj, ha most kezded.
Nem baj, ha régen mozogtál.
Nem baj, ha még nem vagy erős.
És az sem baj, ha apró lépésekkel haladsz.

Minden edzés, egy kis idő, amit magadra fordítasz. 🌿
Erősödsz, feltöltődsz, jobban érzed magad – és közben egyre közelebb kerülsz ahhoz, ahol lenni szeretnél.

Nem kell mindent egyszerre megváltoztatnod.
Elég, ha ma teszel egy apró lépést magadért. ❤️

Ha szeretnéd kipróbálni a Mozgásműhely óráit:

📍 Vámosszabadi
📞 30/995 2859
💌 Bejelentkezés telefonon vagy Messengerben

Gyere úgy, ahogy vagy. A többit együtt alakítjuk. 🌸

07/09/2026

🌸 Mozgásműhely – többféle mozgás, egy helyen

Nem ugyanazt keressük mindannyian a mozgásban. Van, aki szeretne erősödni és formálódni, van aki a várandósság alatt szeretne aktív maradni, más pedig a szülés után szeretne fokozatosan visszatérni a mozgáshoz. ❤️

A Mozgásműhelyben többféle mozgásforma közül választhatsz:

🌸 Gyerektorna – játékos mozgás, koordináció és egyensúly fejlesztése
💪 Gymstick – teljes te**es edzés, erősítés és tartásjavítás
🤰 Kismamatorna – biztonságos, támogató mozgás a várandósság idején
🌿 Terhesség utáni regeneráció – fokozatos visszatérés, a test újraépítésére figyelve
✨ Alakformáló edzések – erő, állóképesség, tónusos izomzat

A lényeg, hogy találd meg azt a mozgást, ami neked jó, és amit szívesen csinálsz. 🌷

📍 Vámosszabadi
📞 30/995 2859
💌 Bejelentkezés telefonon vagy Messengerben.

Mozgásműhely – mozgás, ami rólad is szól. ❤️

Cím

Vámosszabadi
9061

Telefonszám

309952859

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Schulteisz Nikolett - Mozgásműhely új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.