ZUMBA Zsuval

Téged 🫵 is várlak Zumba® órára:
✓ ha szeretnél feltöltődni ⚡
✓ ha úgy érzed, jár Neked az 1 óra énidő 😪
✓ ha szereted a latin zenéket 🎶
✓ ha keresel egy jófej közösséget a Velencei-tónál 👭
✓ ha motivál a csoportos edzés 💪
✓ ha szeretsz mozogni és táncolni 💃
✓ ha jól esne 1 órán keresztül nem gondolni a hétköznapi dolgokra 🐿️🛞
✓ ha vágysz egy támogató és motiváló edzés programra 🤸

Bővebb információ és bejelentkezés itt ⤵️
Velencei-tavi Zumba csapat • TóParty Dance Team
vagy üzenetben
vagy telefonon 📞 +36204416377 (Varga Zsuzsanna Sára)







Ui.: a kép egyértelműen nem a Velencei-tónál készült, hanem az Adriai tengernél 🙈 és csak a figyelemfelkeltést szolgálja. 😁😘

Azért ez. 🥹🌅🧡💛🩷 Igazi feltöltődés. ✨

Hálás vagyok, amiért ilyen csodálatos környezetben edzhetünk. Az otthonunk, a Velencei-tó partján. 🤗

🍃 Friss levegő ✓
🌬️ Kellemes szellő ✓
🌊 Tóparti panoráma ✓
🦆 Tavi madarak ✓
🌅 Lenyűgöző naplemente ✓
🌳 Természet közeli érzés ✓

~~~~~

Idén még kettő pénteki edzés fixen lesz itt, az Északi Strandon. (09.11. és 09.18.)

Gyere és éld át velünk ezt az élményt!

Bejelentkezés és bővebb ℹ️ információ itt 👇
Velencei-tavi Zumba csapat • TóParty Dance Team

~~~~~

Köszi a fotót Veronika Németh-Városi 🥰

Újra fellépünk a Mihály-napi FALUNAPON! 🤩🩷🩵💜

Szeptember 19-én, szombaton várunk Titeket 🤗 Kápolnásnyéken, a Vörösmarty Parkban 🌳 (a főtéren) egy jó kis közös Zumbára!

🎵16:45-től 17:15-ig táncolhattak velünk együtt! 💃🕺

Gyertek bulizzunk egy jót EGYÜTT! 🥰

Velencei-tavi Zumba csapat • TóParty Dance Team



Részletes program a kommenteket között. 💬

Ha mi Orsival brunch-olunk 🍳 🥑☕, akkor ott valami tuti készül! 🤭

🥁 🥁 🥁

VADMACSKA 🐆 Zumba® Party sorozat!!!
🦁 Szeptember 29., kedd ➡️ Budapest
🦁 Szeptember 30., szerda ➡️ Velencei-tó

Naptárba írjátok be! Részletek hamarosan...

2 dolog viszont 💯%
✓ fergeteges zenékkel készülünk 🎶 (Oroszlánkirály, Macskafogó, Zootropolis, Eye of the Tiger, latin számok: Pantera, Leopardo!!! és még sok más! )

✓ beöltözős buli lesz, tehát jöhet minden ruci és kiegészítő, ami vadmacskás!!! 🐅🐆🐯🦁🐾

Mit szóltok?
Áááááá civenjááá vavanicivava😂

Naplementés 🌅 szabadtéri edzések a Velencei-tónál, egészen szeptember végéig! 🧡

Te is szeretsz a friss levegőn mozogni? 🌳
Szereted a latin zenéket? 🎶
Kikapcsolódnál 1 órára?
Jó lenne kiszakadni a hétköznapokból? 🐿️🛞

Gyere és táncolj velünk felszabadultan! Várunk Téged is 🤗 heti 3 edzésen, Kápolnásnyéken és Velencén!

Bővebb információ és aktuális órarend ⤵️
Velencei-tavi Zumba csapat • TóParty Dance Team

Újra lefutottuk 🏃🏻‍♀️ a Generali NIGHT 🌃 RUN 🌜-on az 5 km-es távot!

A Velencei-tavi csapat újabb közös eredménye. 🙌 Büszke vagyok magunkra, nagyon menők voltunk! 💪

Király élmény volt az alsó rakparton futni és közben csodálni a gyönyörűen kivilágított ✨ fővárosunkat.

A Műegyetem elől indultunk, végig futottunk az alsó rakparton: először a Szabadság híd 💚, aztán az Erzsébet híd 🤍 alatt, végül a Lánchíd ⛓️‍💥 után fordultunk vissza. Igazi városnéző futás volt! 🤩

📣 Szilvi és Rita! Köszönöm a motivációt és ezt az újabb szuper közös élményt! 🥰 Imádtam!

Egy különleges helyen, különleges emberekkel körülvéve. 🫂 Megérkeztem. 😇 Ezek a csodálatos nők az én Zumba Családom. 💖

Köszönöm, hogy vagytok Nekem! 🥹

Te is így érzed magad? 🤸🔥😄💦

A Zumba® számomra nem csupán egy edzés, ahol megizzad(hat)unk. Tudom, tudom hivatalosan ez egy tánc & fitness óra.

Na de! Amikor együtt küzdünk, hogy túléljük az órát, együtt izzadunk 💦 (khm... vagyis csillogunk ✨🤭) és együtt nevetünk, az fantasztikus érzés! 😍

Mert egy csapat vagyunk! 🫂 Minden egyes óra egy közösségi élmény, ami feltölt ⚡ csupa pozitív energiával.

Így a legnehezebb napokon is megéri elindulni. Hiszen garantáltan jobb kedvvel térünk haza. 🥰



Ui.: az óra végi dumcsizásokról és világmegváltásokról még nem is beszélve 😁

Csatlakozz hozzánk itt ⤵️
Velencei-tavi Zumba csapat • TóParty Dance Team

Fitneszaerobik VS sportaerobik 🤔 - avagy honnan jövök én 🥹
____________________________________________

A klasszikus aerobik, amit az edzőtermekből ismerhetünk az az ún. fitneszaerobik.

A sportaerobik 🥇 a fitneszaerobik órákból ered, azok módosított mozgásanyagára épül ún. nehéz és hajlékonysági elemekkel kiegészítve. 💪🤸

A versenygyakorlat lényege:
a versenyző (edző) által kiválasztott zenére készített művészi előadású, kreatív koreográfia 1 perc 45 másodperces időtartamban, mely rendkívül dinamikus, magas intenzitású 🔥 aerobik, specifikus mozgásanyagból és ún. nehéz elemekből áll.

Az első aerobik versenyt 1984-ben New Orleansban rendezték.
____________________________________________

Én 9 éven keresztül űztem ezt a sportot. 9 évesen kezdtem és 18 éves koromig versenyeztem 4 különböző formációban. 😊

A BDSE (Budaörsi Diák Sport Egyesület) Aerobik szakág edzőjének, Márta néninek 🤗 köszönhetek minden sikeremet! 🏅🏆 Márta Árva 🥰
Na és persze a fantasztikus csapatomnak 💖, triómnak, duó partneremnek 👯 és az egyéni kitartásomnak! 💪

Kőkemény munka volt, heti 4 edzés, melyek általában 2-3 órásak voltak. De imádtuk! 😍 És ma napig összehoz minket a közös élmény, edzés és versenyzés.
____________________________________________

Azt hiszem gyerekkorom egyik legmeghatározóbb fázisa volt ez az időszak, hiszen a Zumba® oktatói karrierem ugródeszkájaként tekintek erre a sportra. ✨🎶

Akkoriban az új koreográfia tanulása volt mindig is a kedvencem! 💖 Ma ezt minden hónapban megtehetem. 😇 Hiszen a hobbim lett a hivatásom.