Jóga a fa alatt

Gyere jógázni!
Ha sokat ülsz, vagy sokat vagy ugyanabban a testhelyzetben egész nap. Ha néha fáj itt-ott, ha néha azt érzed, merev a tested.

Ha néha azt érzed, mintha a tested nem is a tiéd lenne…

Gyere magadért,
gyere énidőért,
gyere befelé figyelésért.

A szerdai óra csak nőknek szól, mivel a MOI egy női fitness közösség.

Ezen kívül viszont minden óra hatha, mindegy, hány éves vagy, milyen nemű, mennyire hajlékony, milyen munkát végzel a hétköznapokban, a matracon mind egyformák vagyunk.
Minden órán gyakorlunk légzőgyakorlatokat, testtartásokat, és persze relaxálunk. Ha bármilyen kérdésed lenne, írj nyugodtan 😊

🕉️ Foglald le a matracod üzenetben! 🕉️

SportSzobrász Műhely Gödöllő
MOI Női Fitness Közösség

Hát így vagyunk a MOI Női Fitness Közösségben 😊
Gyere te is szerdánként! 🕉️

Ez egy nagyon érdekes megközelítése a napfogyatkozásnak, merőben más, mint amit itthon megszoktunk.

Este pedig Perszeidák, ma újhold lesz, remekül fognak látszani a hullócsillagok, ne hagyjátok ki! 🌑💫

Láttátok már az új Kolodko szobrot a … nem mondom meg, hol? 😁

Ha hétvégén kicsit kiélveznéd az ún. lehűlést, keresd meg! Hátha te is ilyen zen leszel.

Nem kell erősnek, hajlékonynak, nyugodtnak, koncentráltnak lenned ahhoz, hogy jógázhass.

De lehet, hogy erős, hajlékony, nyugodt, koncentrált leszel, ha elmész.

Szívesen 😘

Egy felhő eltakarta a Napot. Ajjajj. Mostmár hideg lesz és sötét. Gyorsan ki kell menni a vízből, mert lehet, még vihar is lesz. Rossz idő lesz. Haza is kéne menni inkább. Mit lehet itt csinálni rossz időben.

Az első mondat igaz. Valóban eltakarta.

Minden mást, ami utána jött, már csak az agyad tett hozzá. Ezt mondatták a hiedelmek, a saját tapasztalatok, mások tapasztalatai, mások félelmei.

De szerintem te is tudod, mi történt fél perccel később. Igen. A felhőcske odébbállt, újra kisütött a Nap, újra szép lett minden.

Jógaórán megtanuljuk, hogy nem minden az, aminek látszik. Mi sem vagyunk azok, akiknek látszunk, akár a saját szemünkben sem. Megtanulunk megállni, és megvárni mi lesz, ha hagyjuk a dolgokat megtörténni. Amikor az ászanában nem azt követed, hogy “nekem ez úgysem megy”, hanem azt, hogy “megpróbálom, és meglátjuk”. Amikor a pranajamaban nem azt monologizálod, hogy “tuti rosszul leszek, ha iranyítanom kell a lélegzetem”, hanem azt, hogy “megpróbálom, és meglátjuk”. Amikor a relaxáció alatt nem arra koncentrálsz, hogy “haladjunk már, mert bezár a bolt”, hanem arra, hogy “megpróbálom, és meglátjuk”. Ilyenkor mindig azt tanítod magadnak, hogy csendben várni, és tudatosan megtapasztalni dolgokat jobb, mint előre megírt programokat pörgetni, amiket amúgy lehet, hogy nem is te írtál.

Ettől majd mindig elmegy a felhő? Nem. Lesz, hogy esni fog. De nem mindig. És bármi is történik, azt te tapasztaltad meg. Te leszel több általa.

Ezt is tanítja a jóga. Hogy tapasztalj. Mert az lesz a te saját életed. Ha nem tapasztalsz, akkor viszont mások életét éled.

Próbáld meg, és meglátod 😊

Ebben a hónapban is lesz jótékony jóga a MOI Női Fitness Közösségben!
Jövő hét szombaton a Veresi Önkéntes Tűzoltóknak gyűjtünk a már megszokott délelőtti lassú, feltöltő stresszoldó jógával, a végén hosszú relaxációval 🧘🏽‍♀️

Bátran gyere, ha jógáznál és jót tennél! Mindegy, milyen edzettségi szinten vagy, vagy hogy jógáztál-e már. Pont úgy leszel jó, ahogy vagy. 😘

🌞 A mai és a szerdai óra az időjárásra való tekintettel elmarad! 🌞

Igyatok sokat, pihenjetek, amennyit csak lehet, ez most nem a hajtás és a teljesítés ideje, hanem a túlélésé. Ebben az időben a természetben is takarékra kapcsol mindenki, próbál árnyékba húzódni, a víz közelébe. Te is próbálj így tenni!

Ilyenkor előtérbe kerül a pitta, a tüzes, forró, lobbanékony minőség. Ingerültebbek, türelmetlenebbek lehetünk, de tudatos odafigyeléssel ezt is kordaban tarthatod. Hűvös italok, hűsítő ételek, hűtőlégzés, minden jól jöhet, éljetek vele!

Péntek reggel pedig találkozunk a SportSzobrász Műhelyben!


MOI Női Fitness Közösség

🌞 A mai és a szerdai óra az időjárásra való tekintettel elmarad! 🌞 Igyatok sokat, pihenjetek, amennyit csak lehet, ez most nem a hajtás és a teljesítés ideje, hanem a túlélésé. Ebben az időben a természetben is takarékra kapcsol mindenki, próbál árnyékba húzódni, a víz közelébe. Te is próbálj így tenni! Ilyenkor előtérbe kerül a pitta, a tüzes, forró, lobbanékony minőség. Ingerültebbek, türelmetlenebbek lehetünk, de tudatos odafigyeléssel ezt is kordaban tarthatod. Hűvös italok, hűsítő ételek, hűtőlégzés, minden jól jöhet, éljetek vele! Péntek reggel pedig találkozunk a Mozgáskörben! #jóga #jógamindenkinek #jógaafaalatt #hőségriadó

Visszatértem a napfényes Itáliából, mától minden újra a normál kerékvágásban halad 😘

Tehát:
Hétfő 19:00 - SportSzobrász Műhely Gödöllő (volt Mozgáskör) Gödöllő
Szerda 19:00 - MOI Női Fitness Közösség Veresegyház
Péntek 8:00 - Sportszobrász Műhely Gödöllő

Várlak bármelyikre!

A képen pedig egy hegy (sumeru asana) a hegyen (az Etnán) 😁