Leti Fitness

ReceptPéntek 🥗
Ma egy finom húsmentes recepttel jöttem, ami az új Vega recetkönyvemben is megtalálható. 🩷
Készítsétek el a hétvégén, nagyon finom. 🤤
́szségesélet

Tudom mit gondolsz: "nekem ez úgy sem sikerülne" Én is ezt hittem. 🤷‍♀️
Mikor elkezdtem csak az volt a célom, hogy leadjam a terhesség alatt felszedett plusz kilókat. Aztán valahogy vitt magával...
És ők is.. munka,gyerek, háztartás mellett is megcsinálták. 🙏❤
Csodálatos nők, akár csak Te! Te, aki most olvasod. Aki azt hiszi úgy se menne, aki fél belevágni, mert "mi van, ha nem sikerül?" Hát hidd el, ha azt mondom, igenis képes vagy rá! ❤ Mert így van! Ha pedig végre eldöntötted de nem tudod hogy vágj bele? Mit tegyél? Hogyan? Írj egy ❤-et kommentbe vagy privátba és segítek. 🥰

Ha nemrég találtál rám, akkor először is: örülök, hogy itt vagy!🩷
Hadd mutatkozzak be!
Leti vagyok, személyi edző, valamint életmód és táplálkozási tanácsadó.
A sport, az egészséges életmód kb 15 éve, a fiam születése után kezdődött nálam.
Aztán szerelmes lettem.. na nem egy férfiba 😅.. ebbe az életmódba.
Abba, hogy láttam, ahogy formásodok, hogy egyre energikusabb vagyok, hogy életemben először jól érzem magam a bőrömben és végre -dacára a sok gyerekkori negatív jelzőnek - szeretem magamat! 🩷

Hát eldöntöttem, hogy én ezzel akarok foglalkozni, hogy segítsek másoknak is, hogy ugyan ezt érezzék ők is..

Mert megérdemlik!
Rohadtul megérdemlik!

Minden nő megérdemli, hogy örömmel nézzen a tükörbe, hogy büszkén felvehesse azt a kis mini ruhát, ami évek óta ott áll a szekrényben, hogy „egyszer majd felveszem”, hogy mikor este bemegy a hálóba a férje/párja a száját megnyalva csak annyit mondjon „na gyere csak ide..”, hogy a gyereke büszkén mutogassa a barátainak " na ő az én anyukám"...

Mert igenis megérdemeljük! Mindannyian! Igen, Te is! 🩷

ReceptPéntek 🥗🍕
Ma egy isteni pizza receptet hoztam Nektek! 🩷
Ki fogja kipróbálni? ☺️
́szségesélet

A szeptember a második január az életmódváltók körében. 🙈😅
Ilyenkor sokszor egyik napról a másikra akarjuk megváltoztatni az étkezésünket, bevezetni a minden napos edzést és leadni a nyár során felszedett kilókat.
Mindezt persze munka, iskola, és háztartás mellett.. 😵‍💫
Aztán csodálkozunk, ha 2 hét után kiégünk. (vagy még korábban)

Ilyenkor nem még több elvárásra van szükségünk, hanem egy olyan rendszerre, ami nem csak akkor működik, amikor minden nyugodt és kiszámítható.

Válassz néhány apró dolgot, amit a pörgősebb napokon is fenn tudsz tartani, és először csak ezekre koncentrálj.
Nem tökéletesnek kell lennie. Működőképesnek! 🩷

Nálad mi szokott elsőnek háttérbe szorulni, amikor besűrűsödnek a napjaid?
⚫️Edzés?
⚫️Étkezés?
⚫️Pihenés?
Írd meg kommentbe! ⬇️

ReceptPéntek! 🥗
Fokhagymás csirkemell csicseriborsóval és brokkolival. 🥘
Finom, egészséges és hipp-hopp készen van. ⏰
Te kipróbálod? 💬