BINDU JÓGA

Kedves Jógázók!

Üdvözlet az Óperenciás tengeren túlról, ahol új tündérmesébe kezdtem.🧚‍♀️ Mint arról az az utolsó alkalmakkor értesülhettetek, az órákat más oktatóknak adtam át. Az Ahimsza Jógaközpont vezetői Ágota Selmeciné Bogdán és Csongor Selmeci a következőkkel bocsátottak útnak: "Kutasi Évi jógaoktató kollégánk Londonba költözött. Sok sikert kívánunk neki, hogy megvalósíthassa terveit Angliában. Szakmai kapcsolatban maradunk vele, ezért értesülni fogunk az angliai jógaélet fontosabb eseményeiről."

Eredetileg májusig vittem volna a tanévet, ám nagyon felpörögtek az események, és jóval korábbra került az elutazásom időpontja. Sajnálom, akitől emiatt személyesen nem tudtam elbúcsúzni.🙁

⚠️Figyelmeztetés: az intenzív belső munka sokszor intenzív külső jelekben is megnyilvánulhat, úgyhogy, ha komolyan gyakorolsz, előfordulhat ilyen is. 🤓 Én szóltam! 😉

Csodálatos időszakot tölthettem veletek. Nem is gondoltam, hogy ilyen bensőséges viszony alakulhat ki köztünk. Köszönöm, hogy megtiszteltetek a bizalmatokkal és követhettem a fejlődéseteket. A mindennapokban lecsapódó hatását ennek nem tudtam kellőképpen felmérni, ezért is vagyok hálás, hogy sokan megosztottátok ezt velem elbúcsúzáskor. Név nélkül egy ilyen üzenetet meg is osztok....mert minden másra pedig ott a Mastercard...
💛💛💛

„Életem egy nehéz időszakában találkoztam veled és a jógával. Úgy érzem, hogy ennek a találkozásnak köszönhetem, hogy hétről hétre meg tudtam oldani a mindennapi feladataimat, a nehézségeimet át tudtam vészelni. Mind testileg, mind lelkileg olyan támasz voltál nekem amilyennel még soha nem találkoztam az életem során. Szavaid elkísérnek az órákon túl is. Ez nagyon sokat jelentett nekem, talán többet, mint maga a testgyakorlás. Úgy éreztem, hogy értékelted az igyekezetemet és elfogadtál olyannak, amilyen vagyok. Tudom, hogy nagyon az elején vagyok a jóga útján, de rajta maradok, az biztos, és ezt is Neked köszönhetem. Mint pedagógus is sokat tanultam tőled, példaértékű, ahogy az óráidra készültél, amilyen empatikus módon fordultál hozzám és a társaimhoz egyaránt. Türelmed, derűs lényed, maximalizmusod szeretném követni én is a tanítási gyakorlatomban. Külön köszönöm a jógaórákat a parkban, az élőzenés relaxációt, igazán különös élmények voltak ezek az alkalmak! Köszönöm a támogató bejegyzéseidet a neten, és a személyre szabott jótanácsaidat.”

A gyakorlásotokhoz sok szeretettel ajánlom kollégáimat az Ahimsza termeiben.

Ha bármi kérdésetek van, keressetek bátran továbbra is!!! 🤗🤗🤗

Namaste🙏
Évi
❤️

Mi kellene ahhoz, hogy másként láss dolgokat vagy akár magadat? 🤩 Új szemüvegosztás Veszprémben fordított helyzetekkel, légzőgyakorlatokkal, és Access Consciousness eszközökkel, hogy azonnal alkalmazhasd belőlük azt, ami a te személyes preferenciádnak megfelel.
✔️✔️✔️
Várlak benneteket jógázni munka után kedden, szerdán két alkalommal és pénteken: www.bindujoga.hu/orarend

A hír igaz: a rendszeres jógagyakorlástól a derékfájás is enyhül👌Igen, javul a fizikai és mentális teljesítményünk😉💪🤓😎

Nekem a következő kérdésbe tett hatás viszont még ennél is jobban tetszik:

Mi másra lehetsz képes, amire eddig nem is gondoltál, hogy menne? 🧚‍♀️🧚‍♂️🌈

Namaste🙏

Évi
okl. jógaoktató,
jógaterapeuta

Január 14-től érzelmi impulzivitás tréning, azaz kevésbé valószínű, hogy legközelebb leüvöltöd valakinek a fejét 😉 ...gondoltad volna, hogy a jógával ezt is el lehet érni? És még miért lehet az jó neked, ha egészséges testet, nyugis gondolatokat, pihentető alvást varázsolsz magadnak jógagyakorlással? 🦄 😇
Ha még nem dolgoztunk együtt, az órarendet és alatta az első órához a tudnivalókat itt találod: www.bindujoga.hu/orarend

Namaste🙏
Évi
okl. jógaoktató,
jógaterapeuta

Első óra az új évben JANUÁR 14-én! Addig mèg Londonban töltöm az aksimat, hogy megtáltosodva kezdhessük az idei gyakorlásunkat 😉 Résztvettem egy képzésen, ami a tudatosság megnövelésének egyik szuper eszköze számomra és a jógagyakorlásomat is transzponálja ....
Ahogy a jóga, ugyanúgy az Access Consciousness is jellemezhető számomra a következő képpel: egy macskára próbálják rárakni a hámot, az pedig mindig kibújik belőle... Azaz, ahogy a külvilágból jönnek a kis korlátozó akármicsodácskák (vagy a saját fejemből), azt keresem, tudok-e ezekre folyamatosan éber lenni, nem bevenni más nézőpontját, hanem tudni, hogy az én igazságomat folyamatosan érdemes vizslatnom ezektől függetlenül... Ezt pedig az önfeledt, könnyed öröm érzete kíséri.

Ahogy a képen ott van a taxi, busz, metró vagy motor, ugyanúgy ez a belső út is mindenkinek más. Azokat az eszközöket keresem, amelyek illeszthetők bármilyen háttérhez, amelyek felhasználásával még gyorsabban és hatékonyabban tudok együtt dolgozni veletek, amelyek elősegítik, hogy egy tágas, tápláló, támogató kapcsolódás jöhessen létre közöttünk. Meg ami a legfontosabb: AMI NEKEM MŰKÖDIK. Hiszen úgyis csak azt lehet hitelesen átadni, amit saját személyes tapasztalatomban megéltem... eddig csak a jógáról nem volt érdemes kérdezni tőlem baráti beszélgetésben, mert annyira felvillanyoz és lelkesít a téma, hogy nagyon bele tudok lendülni....most már az Access Consciousness is ilyen... 😉🆙🔝☡🔥

Órákon is fogok majd mesélni erről röviden. Már nagyon várom, hogy együtt gyakorolhassunk és ebből megérezhessetek valami (ha szeretnétek 🙂)

Namaste
Èvi

Most épp mit tehetnél, hogy jobban érezd magad? Egy rövid szellőztetés?🌬 Kis izgés-mozgás?💃 Egy kis vízbevitel?🚰 Mit igényel most a tested? Mini nyújtóztatásra itt egy ingyenes otthoni videóajánló kifejezetten az ülőmunkához, hiszen ez hosszú távon nagyon megterhelheti a gerincet. Ezzel az 5 perccel nem csak a gerinced egészségéért teszel sokat, hanem a gerinc mentén futó legfontosabb energiacsatornákat (nádikat) is aktiválod, frissebb és energikusabb leszel!

Egy percig tart a regisztráció, és további ingyenes videókhoz férhetsz hozzá: 15 perces emésztésre ható, illetve a láb keringésére, a csukló védelmére irányuló sort is találsz a www.jogaklikk.hu oldalon, valamint légzőgyakorlatokat és egy szeretetmeditációt.

Minél több kis éber pillanatot kívánok, hogy tudjunk magunkra is figyelni...👀 Hogyan tudnánk még nagyobb hozzájárulás lenni akár saját magunknak, akár a munkánknak vagy a szeretteinknek ma?

Namaste🙏
Évi
okl.jógaoktató,
jógaterapeuta

www.bindujoga.hu

Január 14-én hétfőn lesz az új év első órája. Az órarendet, online gyakorláshoz javaslatot, vagy motivációs-informatív anyagokat itt találtok:
www.bindujoga.hu/orarend
www.bindujoga.hu/blog

Namaste🙏
Évi
okl. jógaoktató,
jógaterapeuta

„A naplementében, napnyugtakor és napfordulókban rejtélyes szünet van a természetben. A legfontosabb a téli napforduló, ez a Karácsony számunkra. Ahogy a látható nap az emberi test életéhez és létéhez nélkülözhetetlen, ugyanúgy a tudatosság láthatatlan napja elengedhetetlen szellemi, érzelmi és spirituális életünkhöz.” /Paul Brunton/

Számos módszer, irányzat létezik a tudatosság emeléséhez. Megint csak arra biztatlak, hogy magadra hallgass, figyeld meg, neked mi működik. Nem is kell, hogy ez egy módszer legyen. Nyilván a jóga tradíciót követve bizonyos állapotokat tudatosan előidézhetünk, így részesülve annak jótékony hatásából. Ám ha hajlandó vagy jelen lenni akár szeretteiddel, akár átitatódni egy erdei sétával, vagy épp egy kandalló fényében elmerülni, figyeld meg, mit képes adni ez neked? Hajlandó lennél tölteni a belső napodat minden rendelkezésedre álló lehetőséggel?

Számomra a ti ragyogó szemeiteket látni jógázás után szívet melengető ajándék. Végtelenül hálás vagyok minden egyes találkozásért! Kívánom, hogy az ünnepek alatt valódi, önfeledt és örömteli kapcsolódásokat éljetek meg saját magatokkal és szeretteitekkel is!

Namaste 🙏
Évi
💛

okl.jógaoktató,
jógaterapeuta
www.bindujoga.hu

Egy példa az ászanákból, amelyeket az érzelmi térérzet növelèsére és az emèsztés optimalizálására választottam a hátralévő alkalmainkra, hogy testben-lélekben felkészülve várhassuk az ünnepeket. 😉😇😍
🌲🌲🌲

DECEMBERI ÓRÁK:
14. PÉNTEK 16.30-18.00
17. HÉTFŐ 10.30-12.00
18. KEDD 18.00-19.30
19. SZERDA 17.30-19.00
19. SZERDA 20.15-21.45

Namaste🙏
Évi
💖

www.bindujoga.hu

Mèg két hétig várlak Benneteket közös gyakorlásra🌞🤗...Kezdjük ezzel a gondolattal és egy finom teával a hetet:
"Az egyetlen helytálló megállapítás magadról, hogy hiánytalan, szerető és teljes értékű emberi lény vagy. "
..és folytassuk jógával :)
Namaste 🙏
Èvi
💛

Kezdjük ezzel a gondolattal és egy finom teával a hetet:
"Az egyetlen helytálló megállapítás magadról, hogy hiánytalan, szerető és teljes értékű emberi lény vagy. "
..és folytassuk jógával:
www.ahimszajoga.hu/orarend

Mit gondolsz, hogyan hathatsz a közérzetedre? Miért érdemes szisztematikusan átmozgatni a tested teljes mozgástartományában rendszeresen? Hogyan lehet automatikus folyamatokat tudatossá tenni? Miért érezheted magad ettől jelentősen jobban?

Erről is szó lesz a következő órákon:
PÉNTEK 16.30-18.00
HÉTFŐ 10.30-12.00
KEDD 18.00-19.30
SZERDA 17.30-19.00
SZERDA 20.15-21.45

Szeretettel várlak Benneteket! 🤗
Minden további információ:
www.bindujoga.hu

Namaste 🙏
Évi
❤

(A képen szereplő idèzet B. K. S. Iyengartól származik.)

A héten fókuszban a mellkasnyitások és hátrahajlítások. Egyrészt a jógatradíció szerint olyan fiatal vagy, mint a gerinced. Másrészt javítjuk a tartást és tüdőkapacitást, ezáltal emelkedik az energiaszint, csökken a hátfájdalom, javul az alaphangulat, és egy megnövekedett benső mentális térérzetet ad, amiben érzelmileg felszabadultabbak lehetünk. Ekkor tudsz jönni gyakorolni a héten: www.bindujoga.hu/orarend

(Minden további információ is megtalálható az oldalon, ha még nem gyakoroltunk együtt.)

A képen szereplő idézet Dr. Eőry Ajándoktól származik.

Namaste🙏
Évi
❤️