Élet/forma jóga - Jóga és NMPT Tündével

Igazán nyár van.🌞 🧘‍♀️Jól jön a hűsítő légzés, egy kis megállás, befelé figyelés, a nyújtások a napi pörgés vagy éppen ülőmunka mellé, az egyensúly és a relaxáció.🧎‍♀️‍😎❤👍
Szeretettel várlak ezen a héten is az órákon:
🧘‍♀️ HÉTFŐ
16:30 – Vinyasa Flow 75’
Ahimsza Jógaközpont
🧘‍♀️ KEDD
16:30 – Vinyasa Flow 70’
18:00 – Hatha 90’
Mangala Jóga Stúdió
🧘‍♀️ SZERDA
18:00 – Hatha 90’
Mangala Jógastúdió
🧘‍♀️ CSÜTÖRTÖK
8:00 – Jóga és Gerinc 75’
Mangala Jógastúdió
Az órákra itt tudtok jelentkezni:
https://app.zenamu.com/eletformajoga

🌞Extra SZOMBAT
18:00 - Jóga Pont Veszprém - jóga a szabadban

ℹ️ A július 27-ei héten képzés miatt nem tudunk majd együtt gyakorolni, gyertek most.😉
Egyéni jóga és NMPT órákra is van lehetőség jelentkezni telefonon vagy Messenger üzenetben. ❤ Tünde

Ha elmaradt a héten a jóga órád, szívesen jógáznál ma egyet, vagy egy kis befelé figyelésre vágysz, várlak 18 órakor a Jóga Pont Veszprém-n. 🪷🧘🏼‍♀️

Egy esti séta. Egy kis csoda. Egy kis félelem.

Ma este a közeli erdőben sétáltunk. Először egy szarvast láttunk. Aztán őzeket. Megálltunk, figyeltünk, csendben voltunk.

Aztán egyszer csak ott volt egy vaddisznó.

Abban a pillanatban minden érzékünk kiélesedett. A szívünk gyorsabban vert, a testünk azonnal reagált. Végül szerencsére minden rendben alakult, de ismét eszembe jutott, milyen bölcs a természet – és milyen bölcs a testünk.

Van, amikor a félelem megvéd bennünket. És van, amikor már csak a bennünk maradt feszültséget cipeljük tovább.

A jóga számomra nem azt jelenti, hogy soha nem félek. Hanem azt, hogy megtanulom megkülönböztetni a valódi veszélyt attól, ami igazából csak az elme játéka.

Mikor érezted utoljára, hogy a természet emlékeztetett valamire?

Ha úgy érzed, hogy neked is jól jönne egy hely, ahol egy kis időre leteheted a hét feszültségét, megérkezhetsz önmagadhoz, és újra megtapasztalhatod a belső nyugalmat, szeretettel várlak a heti jógaóráimon.

🧘‍♀️ Az aktuális időpontokat a kommentben találod.

Ünnepek sorozata van körülöttünk. 🌞Itt a nyári napforduló, hétvégén gyakoroltunk a jóga világnapján. Ideje van a fénynek és annak, hogy megálljunk, magunkra is figyeljünk.🕯️
Én például a Vṛkṣāsanat, azaz faállást gyakoroltam az utamon.
Nyugalmat, stabilitást ad, fejleszti az egyensúlyérzéket, erősíti a szívet, fokozza a vérkeringést. Többek között. Ha velem gyakorolnád, a heti órarendet már biztosan tudod, de ide teszem, hogy kéznél legyen:
KEDD
16:30 Vinyasa flow 70'
18:00 Hatha 90
Mangala Jóga Stúdió
SZERDA
18:00 Hatha 90'
Mangala jóga stúdió
CSÜTÖRTÖK
8:00 Jóga és Gerinc 75'
Mangala jóga stúdió
Az órákra itt tudsz jelentkezni:
https://app.zenamu.com/eletformajoga
Egyéni jóga és NMPT órákra messenger üzenetben vagy telefonon is tudsz jelentkezni.
Várlak szeretettel a héten is! ❤ Tünde

🧘‍♀️ Nemzetközi Jóganap 2026 – Találkozzunk a matracon! 🧘‍♀️

Június 21-én több helyszínen, többféle jógaórával ünnepeljük együtt a Nemzetközi Jóganapot, és örömmel várlak az általam vezetett gyakorlásokon is!

🌿 Mangala Jógastúdió
▪️ 8:00–9:00 Gerincprevenciós jóga
▪️ 9:00–10:00 Dinamikus jóga

🌿 Ahimsza Jógaközpont
▪️ 16:00–17:00 Dinamikus jóga
▪️ 17:00–18:10 Hatha jóga

🌿 Jóga Pont
▪️ 19:00–20:15 Hatha jóga

✨ Válassz egy órát, vagy tölts velünk akár egy egész napot a jóga jegyében!

🌿 Nemzetközi Jóganap – június 21.

Három helyszín, számos program, közös gyakorlás és kapcsolódás.

Én gerincprevenciós, dinamikus és hatha jógaórákkal várlak benneteket, hogy együtt ünnepeljük mindazt, amit a jóga adhat: erőt, egyensúlyt és belső nyugalmat.

Találkozzunk a matracon! 🧘‍♀️💚

A részleteket a plakáton találod.

🕉️ Nemzetközi Jóga Nap – június 21.

A jóga sokkal több, mint mozgás vagy nyújtás. Egy út önmagunk felé. Egy lehetőség arra, hogy újra kapcsolódjunk a testünkhöz, a légzésünkhöz, az érzéseinkhez és ahhoz a belső csendhez, amely a mindennapok zajában gyakran háttérbe szorul.

A jóga szépsége a sokszínűségében rejlik. Mindenki megtalálhatja benne azt, amire éppen szüksége van: erőt vagy ellazulást, stabilitást vagy rugalmasságot, lendületet vagy megérkezést. Nincs két egyforma gyakorlás, ahogy nincs két egyforma ember sem.

A rendszeres gyakorlás során nemcsak az izmok és ízületek válnak szabadabbá. Sokszor olyan belső feszültségek, érzelmi blokkok és régi minták is oldódni kezdenek, amelyekről talán nem is tudtuk, hogy magunkkal hordozzuk őket. Ahogy a test megnyílik, úgy nyílik tér a lelki és szellemi változásoknak is.

A jóga segíthet: ✨ csökkenteni a stresszt és a szorongást, ✨ javítani a testtartást és a gerinc egészségét, ✨ növelni az energiaszintet és a koncentrációt, ✨ mélyíteni az önismeretet, ✨ támogatni a testi-lelki gyógyulási folyamatokat, ✨ harmonikusabb kapcsolatot kialakítani önmagunkkal és másokkal.

A jóga nem arról szól, hogy tökéletesen hajlékonyak legyünk. Sokkal inkább arról, hogy megtanuljunk figyelni. Jelen lenni. Elfogadni azt, ahol éppen tartunk. És innen indulni tovább.

A Nemzetközi Jóga Nap emlékeztet bennünket arra, hogy a változás gyakran egyetlen tudatos lélegzetvétellel kezdődik.

🙏 Szeretettel várlak a heti jógaórákon, amelyek időpontjait kommentben találod, valamint vasárnap a Jóga Nap közös programján is.

Namaste. 💚✨
Tünde