Spirit Pilates és Orientális Tánc Stúdió

Kedves pilates rajongók!🙂
Karácsonyig még 12 napot számolunk, de addig még sokat mozoghattok velünk👏👯‍♀️🤸🏼‍♀️🧘🏻‍♀️🤸🏼‍♀️
És amit annyira szeretünk 🤭😉😘kávézunk, teázunk , csipegetünk☕️🫖🍬🧁🍡
Hogy mikor is, ime🤭
Dec.13 hétfő 9.00,18.00 /Évi
Dec.15.szerda 8.30 /Évi
Dec.16.csüt.8.30,18.00/Évi
Dec.20.hétfő 9.00,18.00 Évi
Dec.22. szerda 8.30 Évi
Dec.23. Csüt.8.30 Évi
Dec.23.18.00 Meli
Várunk Benneteket /Gaál-Gáspár Kitti, Pukánszky Éva Pilates/ gépes egyéni órákra is 👯‍♀️🤸🏻
Írjatok, ha csatlakozni szeretnétek!
Legyen szép napotok😇🥰

Csoda Mozgás🙏
Pilates👏

Boldog Húsvétot kívánok szeretettel😍

RESTART Fitness - és Tánc Fesztiválverseny 💃🏆🕺
2019.07.06. ⏰

Ha szereted a jó zenét 🎼 és szívesen táncra perdülsz 💃🕺, akkor itt a helyed köztünk!!! 👯‍♀️

A jó hangulat garantált!! 🎉🎉🎉

Jelentkezéssel kapcsolatos infók hamarosan.!! 😎

★ A Pilates ritmus ★

Minden hatékony mozgásformának van egy sajátos tempója. A Pilates esetében ezt inkább ritmusnak hívjuk. Maga az öreg Joe bácsi is erről a ritmusról beszélt minden gyakorlatnál. Lehet ezt azonban áramlásként, vagy Csíkszentmihályi Mihály után flownak is hívni.
Ez a ritmus, mozgásfolytonosság több szempontból is nagyon hatékony.

1. Az izmok megfeszülésének és elernyedésének ritmusa javítja a keringési rendszert (a pumpa funkció révén), hatékonyabbá válik az erőbeosztás, erőkifejtés, és jobban el tudnak lazulni, oldódni az izmok ezáltal is javítva a hajlékonyságot, mozgástartományt.

2. Maga a ritmusra, ritmusosan végzett mozgás jobban ellazít, jobban oldja a stresszt, ugyanakkor javítja a test energia áramlását. Ezért van, hogy ugyan el is fáradnak, még is feltöltődnek egy jó Pilates után.

3. A ritmusos mozgás emlékezteti az idegrendszerünket arra a csodálatos, nyugtató de ugyan akkor fontos fejlődési szakaszra amikor szüleink a karjukban ringattak minket.

Ezt a ritmust igazítjuk a Pilatesben az egyén légzés ritmusához ezzel is fokozva a hatékonyságot.

Gyere Pilatesre!