Personal Trainer Bandung

Informasi ini bukan hal baru lagi untuk kebanyakan orang. Tapi saya sendiri s**a lupa sebenarnya apa saja sih otot core itu.

Nah biar gak pada bingung, saya rangkumin ya. Semoga bermanfaat!

Diskusi kali ini lebih kepada pendapat pribadi. Meskipun ini bukan topik baru dalam dunia kebugaran, tapi masih saja ada beberapa orang yang berpikir kalau berhenti nge-gym akan membuat tubuh menjadi gemuk, dan ini adalah mutlak karena berhenti nge-gym. Padahal ada alasan lain yg lebih tepat yang mengakibatkan hal ini terjadi.

Semoga bisa mencerahkan rekan-rekan yang masih bingung.

Semoga menbantu. 😊

Konsisten menulis itu memang tidak mudah ya. Dua bulan skip posting di feed karena sedang sibuk dengan dunia nyata.

Alhasil cuma berhasil nge-refresh konten lama tentang kenapa olahraga bisa membuat seseorang terlihat awet muda.

Yang paling menarik dari olahraga ini adalah bagaimana olahraga dapat mempengaruhi tubuh kita bahkan sampai ke tingkat sel. Usia sel tubuh kita dijaga untuk selalu muda dalam jangka waktu yang lebih lama.

Semoga bermanfaat. 😊

Bukan rahasia lagi kalau body fat adalah indikator yang sering dijadikan acuan untuk tingkat kesehatan seseorang.

Untuk itu, saya coba rangkai informasinsecara ringkas untuk kembali menyegarkan ingatan tentang apa itu body fat, dan berapa batas normal body fat itu sendiri. Semoga bermanfaat. 😊

Pandemi COVID-19 sudah berjalan lebih dari setahun.

Walaupun sampai sekarang pandemi belum berakhir, alhamdulillah kasus penyebaran COVID-19 sudah menurun dan semoga terus menurun.

Pemberian vaksin kepada masyarakat juga sudah berjalan walaupun belum semua kalangan bisa divaksin. Saya doakan semoga distribusinya berjalan lancar.

Tanpa mengurangi rasa duka kepada pasien yang gugur, ada juga pasien yang bisa sembuh dan sedang berjuang untuk kembali pulih dan bugar seperti sedia kala.

Maka dari itu, saya ingin sedikit berbagi pengetahuan yang tidak seberapa kepada saudara-saudara penyintas COVID-19 agar bisa kembali sehat dan bugar dengan panduan sederhana sebagai berikut.

Semoga bermanfaat. 🙏🏻

Selamat Hari Raya Idul Fitri 1442 Hijriyah.
Minal aidzin wal faidzin, mohon maaf lahir dan batin.

Alhamdulillah bisa bertemu lagi dengan hari lebaran bersama istri. Foto ini adalah sebuah kebanggaan karena tidak semua pria mampu melakukannya. Untuk kamu yang masih dalam pencarian, saya doakan semoga lebaran tahun depan sudah berhasil menemukan.

Salam,
Dzikry & Istri

Saat ini pemberian vaksin di Indonesia sedang berjalan. Alhamdulillah, ini adalah langkah awal menuju penyelesaian pandemi yang panjang.

Namun, saat ini ada kekhawatiran yang dirasakan oleh masyarakat setelah menerima vaksin, yaitu, efek yang akan muncul di dalam tubuh mereka.

Hal ini juga dirasakan oleh para sahabat bugar yang khawatir rutinitas olahraganya terganggu.

Lantas, apa boleh berolahraga setelah menerima vaksin?

Semoga tulisan ini bisa bermanfaat. 🙏🏻😊

Pernah penasaran mana yang lebih cocok untuk tubuh kita saat berolahraga? Air putih atau air isotonik?

Di sini saya merangkum penjelasannya secara singkat menurut beberapa sumber. Semoga bermanfaat bagi teman-teman ya. 😊

Oh iya, kadang saya s**a bingung untuk memilih topik yang seru untuk dibahas. Kalau teman-teman ada ide, tolong kasih tahu saya di kolom komentar ya. Terimakasih.