Bryan Gym

Tips menambah tinngi badan ( dikutip dr Jogoyitnan )

http://jogoyitnan-free.blogspot.com/2011/10/tips-menambah-meningkatkan-tinggi-badan.html

Tips Menambah / Meningkatkan Tinggi Badan Dengan Cepat Secara Alami | Jogoyitnan, Blog Tempat Berbag

Tehnik latihan dada : http://static.scribd.com/docs/koqofy3xkf9d7.swf?INITIAL_VIEW=width

Ada tempat Sauna di Bryan Gym....

Tehnik Latihan Bahu : http://static.scribd.com/docs/4hflwd5t1onxz.swf?INITIAL_VIEW=width

Tehnik latihan Perut : http://static.scribd.com/docs/i2qsugaqyc6z7.swf?INITIAL_VIEW=width

Tehnik Latihan Biceps : http://static.scribd.com/docs/4vlhs189eigvj.swf?INITIAL_VIEW=width

Tehnik Latihan Triceps : http://static.scribd.com/docs/3kqi207k13pz7.swf?INITIAL_VIEW=width

Tehnik latihan Back ( Sayap ) : http://static.scribd.com/docs/9euowzpw3wjt7.swf?INITIAL_VIEW=width

Latihan Beban: Penggunaan beban sebagai alat bantu untukmeningkatkan kontraksi otot dapat termasuk dalam latihan beban. Otot yang menerima beban akan mengalami tekanan hingga mencapai titikk elelahan tertentu.

Fitness merupakan salah satu jenis olah tubuh yang berguna untukkesehatan. Olah tubuh dalam fitness terbagi menjadi beberapa jenislatihan yang memiliki kegunaan masing-masing, yaitu :
1. Latihan beban
2. Latihan kardio