Selvi S Rustandi

Masih 😇
Terimakasih semua kawan-kawan atlet wushu ( & ) Kota Bandung. Berharap, apa yang kalian s**ai, tekuni bisa terus kalian lakukan dengan senang hati sampai umur maksimal kalian nanti. Usia masih pada muda, jangan berhenti hanya karna kondisi dan situasi yang kurang maksimal. Juga hasil kali ini belum mencapai target sesuai keinginan kita bersama. Jiayou….. Semoga prestasi lebih baik bisa kalian raih di event-event selanjutnya. Aamiin.
Maafkan ku s**a geje ya 😅 sehat-sehat selalu semuanya….
fsa .ywahn .erha .fernando05 .13
Coaches 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Sehari setelah kalah di hari ke-3 pertandingan nyebur. 🤭

Telat sih… telat pake banget 🤦🏻‍♀️
Sebenernya yang satu ini ultah tgl 19 Agustus kemarin. Cuma Nda lupa banget gak celebrate ala-ala di feed 🫢😅
Yang penting doanya udah Nda sampaikan ya Eil… ke Gusti Allah swt, doa terbaik buat Eil aamiin 😇
Ini buat lucu-lucuan ya, mengenang cerita masa kecil. Yang mudah-mudahan feed instagram ini bisa panjang seperti salah satu doa buat Eil dari Nda. Eil yg panjang umur juga ya.. dan bisa intip cerita Eil di beranda Nda. Aamiin..🤘🏼😄

Wilujeung milad buat Mama Ku sayang.
Barrakallah fii umrik, doa terbaik terpanjatkan buat Mama disetiap akhir sujud. Aamiin ya rabbal al amin.
Maaf dan terimakasih Ma.. atas segala-galanya🙏🏼😇

Semakin di geser, akan semakin tau hobinya doi. Makan.
Dibanding Kakaknya yang semasa kecil sudah terlihat tengil, wajah Jelin ini lebih ke manis khas wong jowo.
Tapi eh tapi.. salah satu ini jail sama sifat ambeukannya nya gak beda jauh sama kakak jojoy.
Kesel dikit aja nge-Gaaaas...
di slide ke-5 doi udh bete dimintain foto mulu🤪 pengen cepet ambil ayam goreng 😂 makannya manyun.
Yah.. bagaimanapun tingkah Balad Nda Epi, nda tetap sayang. 🤗
Semoga jelinong selalu sehat, di berkahi selalu kehidupannya sama Allah SWT aamiin. 😇
di rumah eyang aja.

Alhamdulillah menyempatkan waktu, mebiasakan diri, meskipun sudah tidak bisa ikut pertandingan lagi.
-Segera tidur malam, biar terpenuhi.
-Membiasakan bangun subuh, ibadah.
-Memaksakan diri berlatih lebih awal, meskipun belum jam normal raga di gerakan.
-Bekerja ikhlas, meskipun ada yang minta fee lebih rendah. Bahkan ada yang belum kasih gaji 🤭🤣.
-Istirahat sejenak, meredakan lelah, mereleksasi raga dan pikiran.
-Makan cukup
Meskipun melewati pagi yang “mengecewakan”
Ketika meluangkan waktu, atur jadwal privat sana-sini. Bahkan ada yang sengaja cancel tidak terima dulu tambahan privat/melatih. Tapi Zonk, tapi tetap bersyukur saja. Kecewa itu memang akan sering kita ketika sebagai manusia. Berprasangka baik saja, semoga rejeki tidak kemana. Aamiin
Walaupun rejeki masih keman-mana 🤭 yang penting usaha bergerak sudah.
Bismillah, Alhamdulillah.



💪🏼😎

Masih berusaha konsisten hari ke-16.
Terakhir makan malam jam 20.00
Awal makan kembali jam 11.00
Kurang lebih berpuasa makan 15jam
Dan
Masih p**a berusaha memperbaiki asupan nutrisi keseharian (yang kadang kala masih s**a tergoda masakan Mama untuk babeh di rumah) atau sekedar jajan yang gurih mengenyangkan di luar rumah kalau terpaksa full aktifitas di luar rumah tapi tidak sempat buat bekal.
Semoga bisa jadi lifestyle kedepannya 😇🙏🏼

Gor pajajaran tutup, ketemunya disini. 😅
Emang dasar ya, kalau udah ada agenda atau kebiasaan. Bukan off tapi cari alternatif tempat latihan lain. Plus curhat p**a kita ya teh
featuring

featuring