Pusdikzi Aquatic Club Bogor

Warming Up today!
Pusdikzi aquatic Club bogor

Thanks for today
Nice event and so fun🏅

PACB Juara ttp semangat💪🏻

Yups... Selain manfaat pasti membangun massa otot yang secara otomatis bermanfaat menurunkan Berat Badan. Olahraga Renang juga cukup efektif untuk mengatasi insomnia loh guys...
Saat selesai berolahraga renang dan tubuh masuk ke fase istirahat maka akan terjadi proses alami pendinginan tubuh yang akan memicu terbentuknya hormon melatonin. Fungsi hormon melatonin sendiri adalah untuk mengatur siklus bangun dan tidur dengan baik.

Insomnia terjadi karena kadar melatonin yang rendah. Jadi berolahraga berenang secara rutin maka membantu tubuh menyetabilkan hormon melatonin ini yang berefek tubuh memiliki sistem biologis tubuh yang lebih stabil dan tidur lebih nyenyak.

Tapi ternyata ada hormon lain yg dihasilkan saat kita berolahraga berenang, yaitu hormon ENDORFIN.
Kita bahas di postingan selanjutnya tentang apa itu hormon ENDORFIN dan Manfaatnya ya...

☺️☺️

Komposisi lemak tubuh yg terbakar dan otot yang terbentuk dapat dilihat perbandingannya yah guys...

Diantara Bersepeda, Tenis, lari dan Renang... cukup signifikan ya perbedaan hasil olah pembakaran lemaknya yang akan membentuk kekuatan otot tubuh juga berbeda...

Train your swim and improve skill together with us!

We are PUSDIKZI AQUATIC CLUB BOGOR!

Swim dive, we do both!