21/02/2025
8 Buah untuk Diet Khusus Menurunkan Berat Badan
Ada banyak pilihan buah untuk diet yang dapat membantu menurunkan berat badan. Buah-buahan tersebut dikenal sebagai sumber serat, vitamin, dan mineral, sehingga baik untuk dijadikan makanan atau camilan selama diet sekaligus mampu menjaga kesehatan tubuh.
Ada 3 kelebihan buah untuk diet yang berperan penting dalam mendukung program penurunan berat badan, yaitu mengandung tinggi serat, rendah kalori dan lemak, serta mengandung beragam vitamin dan mineral.
Kandungan serat yang tinggi bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama sehingga dapat menekan nafsu makan. Sementara kandungan vitamin dan mineral buah dapat memenuhi kebutuhan nutrisi Anda selama menjalani diet, sehingga kesehatan tetap terjaga.
Berikut 8 buah yang bisa menurunkan berat badan:
1. Apel
2. Jeruk Bali
3. Alpukat
4. Pisang
5. Melon
6. Semangka
7. Jeruk
8. Mangga
Jangan lupa follow untuk mendapat tips diet dan info kesehatan terbaru
12/06/2024
Sepatu sneakers olahraga wanita
Detail Produk
Nama produk : Marsha Sneakers
Material atas : Kulit Sintesis high quality
Material bawah : Karet non-slip
Tinggi Sol : 5 cm
Referensi Size : NORMAL
Cocok untuk kalian yang s**a lari,workout atau olahraga yang lain
Klik link https://s.shopee.co.id/7pY2bL5LZl
03/06/2024
Pentingnya JEDA minum setelah Makan
Dulu waktu masih belum tau ilmunya.. Saya kalau habis makan langsung minum es teh manis, dll..atay bahkan makan 2 suap bisa sambil minum. Kalau gak minum rasanya ada yg Ganjel gitu ditenggorokan, meskipun gak keseretan atau cegukan. Hasilnya qodarullah.. Ginjal kena, perut buncit.
Dan setelah tau ilmunya.. dari kajian ustadz Abdurrahman Dani, Mulai Diet sehat.. Mempraktekan Jeda minum setelah makan, mulai dari 15, 30, hingga sekarang sudah terbiasa 1 jam setelah makan baru minum. Alhamdulillah terasa efeknya.. Ginjal gk pernah sakit, perut juga kempes.
Ibnu Muflih berpendapat dalam kitabnya Al Adab Al Syar'iyyah.
"Buah yang dicerna di dalam perut akan rusak sebab air yang mencampurinya. Sebagian ahli kedokteran mengatakan bahwa menahan haus setelah makan buah-buahan adalah sebaik-baik obat."
Demikian halnya dengan Ibn Al Qayyim Al Jauziyah. Dia membahas hal ini dalam kitabnya At Thibb An Nabawiy.
"Dan minum setelah makan bukan merupakan petunjuk Nabi SAW, air tersebut dapat merusak makanan terutama jika airnya panas atau dingin, sungguh sangat buruk."
Dilihat dari sudut pandang medis, para dokter menjelaskan konsumsi air setelah makan dapat membuat enzim pencernaan dalam perut jadi lebih encer. Sehingga, makanan tidak dapat tercerna dengan baik.
Karena tidak tercerna dengan baik, glukosa dalam makanan dapat berubah menjadi lemak dan memicu kadar insulin. Kondisi ini memicu meningkatnya kadar gula darah.
(Sumber;dream.co.id)
Sehat itu Pilihan..
Salam Sehat 🤗
_UMSA_
