SMART Fitness Bandung

alhamdulilah treadmill super fit 3 fungsi masuk lagi 10 pcs silahkan yg minat bisa hubungi 085219231531

Makanan Ini Dijamin Bikin Tidur Lebih Nyenyak
pernah mengalami gangguan tidur seperti susah tidur di malam hari atau kurang nyenyak saat tidur? Susah tidur memang hal yang tidak menyenangkan. Di saat orang lain sudah berada di alam mimpi, kita masih berusaha untuk memejamkan mata agar terlelap. Dampaknya jam tidurpun jadi berkurang dan tubuh jadi kurang istirahat. Selain membuat badan menjadi lebih lelah di pagi harinya, kinerja otak pun jadi tidak maksimal karena otak yang terus bekerja saat kita terjaga sehingga aktivitas pun akan terganggu. Kurang tidur memang suatu masalah kesehatan yang nampaknya sepele namun akan berdampak buruk bagi kita jika hal tersebut terus menerus terjadi dalam jangka waktu yang panjang.
Biasanya sulit tidur atau biasa disebut Insomnia ini dipengaruhi banyak faktor seperti banyak pikiran, depresi, efek samping pengobatan, pola makan yang buruk, mengkonsumsi kafein atau alkohol dan lainnya. Nah, buat Toppers yang mengidap Insomnia Toped punya cara jitu untuk mengatasinya yaitu dengan mengkonsumsi makanan berikut.
Pisang
Makanlah pisang sesaat sebelum tidur karena kandungan potasium dan magnesium di dalam pisang akan membantu membuat otot – otot kalian menjadi rileks dan dapat merangsang relaksasi otot. Pisang juga mengandung triptofan yang diubah menjadi serotonin dan melatonin untuk menenangkan hormon otak. Toppers bisa mencoba resep dengan mencampur jus pisang dengan secangkir susu yang akan membuat Toppers lebih cepat mengantuk.
Susu hangat
Ritual minum susu yang biasa dilakukan anak kecil di malam hari ternyata bermanfaat juga bagi orang dewasa untuk membantu kita cepat terlelap karena mengandung tryptophan berupa asam amino yang mempunyai efek sedatif dan kalsium yang dapat mengurangi stres dan stabilisasi saraf otak.
Oatmeal
Cobalah untuk mengkonsumsi semangkuk oatmeal di malam hari karena kaya akan kalsium, fosfor, dan silikon yang akan membantu kita untuk cepat tidur. Tapi, jangan pilih oatmeal yang memiliki kandungan gula tambahan karena mengandung efek samping yang tidak baik untuk tubuh. Sebaliknya, tambahkan topping buah – buahan seperti pisang.
Sereal
https://www.tokopedia.com/fitnescenter

Inilah Cemilan Rendah Lemak yang Cocok Untuk Diet
Ngemil memang menjadi kegiatan paling menyenangkan di waktu senggang yang pastinya bisa memuaskan lidah akan rasa-rasa manis dan asin. Tapi yang membuat kegiatan kunyah-kunyah cemilan ini begitu dihindari adalah karena rasa nggak mau berhenti dan bisa bikin badan gemuk. Buat cewek-cewek yang takut berat badannya naik, pasti ngehindarin banget deh yang namanya kebanyakan ngemil.

Kalau kamu s**a ngemil, nggak apa-apa kok Toppers kalau kamu sering-sering ngemil. Asalkan cemilan yang kamu makan tersebut rendah lemak dan pastinya lebih sehat dibanding cemilan biasa karena terbuat dari buah dan sayur. Cocok banget buat kamu yang lagi diet atau vegetarian. Cobain yuk cemilan sehat ini.
Keripik Buah

Ada banyak jenis keripik buah di pasaran dan kamu bisa membelinya sebagai alternatif pilihan cemilan sehat di kala santai. Tapi kamu juga bisa membuatnya sendiri di rumah kok Toppers. Cukup potong-potong tipis buah-buahan yang kamu mau seperti pisang, kiwi, mangga, atau apel. Lalu masukkan potongan buah tersebut pada oven hingga mengering. Kriuk-kriuknya sekaligus rasa manis alami buahnya pasti bikin kamu nggak berhenti ngemil cemilan sehat ini.
Keripik Sayur

Makan keripik sayur nggak harus beli dulu di supermarket kok Toppers. Kamu bisa membuat keripik sayur sendiri di rumah lho. Coba deh sayuran seperti kangkung, wortel, dan ubi jalar. Agar mendapatkan kripik yang garing dan renyah, potong-potong sayur setipis mungkin ya. Setelah itu, lumuri dengan minyak zaitun dan tambahkan berbagai macam bumbu untuk menambah rasa seperti garam, lada hitam, bawang putih, atau bubuk cabai. Taruh ke atas loyang dan panggang dalam oven sampai teksturnya kering dan renyah.
Edamame Kering

Edamame atau biasa disebut sebagai kedelai Jepang bisa kamu kreasikan menjadi edamame kering yang siap makan. Ambil biji edamame dan beri sedikit bumbu kalau kamu mau menambahkan rasanya lalu keringkan dalam oven. Dibanding kedelai biasa, edamame punya sejuta manfaat bagi tubuh. Kandungan vitaminnya dapat meningkatkan kekebalan tubuh, protein nabatinya membantu membentuk otot, dan seratnya dapat memperlancar pencernaan.
https://www.tokopedia.com/fitnescenter

Sepeda Statis Platinum Bike
jual Platinum bike statis bike

Spesifikasi:
Flywheel 2.5kg
Djustable handle
Ajustable handicap
Scratch Resistance
Lcd display: Speed, time, distance, calories, scan
Size: 70 x 54 x 120cm
Gross Weight 20kg
Ini dia sepeda Multyfungsi pembakar Lemak dan Kalori Tubuh Anda.

Jogging Magnetic Trimmer Nikita ( Pelangsing Tubuh)
NIKITA MAGNETIC TRIMMER adalah alat olahraga jogging dengan gerakan melingkar, sangat baik untuk menguatkan otot perut, dada, lengan dan kaki, alas kaki dilengkapi magnet terapi repleksi yang akan menjadi hangat apabila sudah bergerak serta mampu melancarkan kelenjar hormon pertumbuhan dan peredaran darah.
SILAHKAN BERKUNJUNG LANGSUNG KE Showroom KAMI DI :
JL.TERUSAN NO 286
(SEBELAH KANTOR KEC CIMAHI TENGAH)
---------------------------------------------
harga 45000
hp 085219231531
pin 314204d0

Cara Mudah Membentuk Otot Perut Six Pack

Konon otot perut laki-laki yang membentuk six pack merupakan otot yang paling dianggap sexy oleh wanita. Masalahnya membuat otot yang satu ini tidak mudah. Prinsipnya memang sederhana untuk mendapatkan six pack, “perkuat otot perut dan hilangkan lemak”. Namun pelaksanaannya penuh tantangan karenanya butuh dedikasi latihan dan waktu. Langkah pertama jika ingin membuat perut six pack adalah dengan mengurangi lemak. Sekeras apapun kita latihan, otot yang satu ini tidak bisa muncul jika di badan penuh dengan lemak. Karena itu sangat penting untuk melakukan latihan cardio secara teratur. Pilih latihan yang menyenangkan misalnya berlari, naik sepeda, dayung atau sejenisnya. Kedua, selalu sarapan! Sekali lagi, perut six pack berarti lebih sedikit lemak. Nah, sarapan adalah saat dimana kita baru memulai aktivitas. Karena itu meski kita makan sedikit lebih banyak, tapi akan habis terbakar tubuh yang beraktivitas siang hingga malam. Sebaliknya jika kita melewatkan sarapan, perut akan terasa lapar di siang harinya dan akan mendorong nafsu makan besar disiang hari atau malam. Akibatnya lemak akan bertumpuk di perut jika kita makan terlalu banyak pada siang apalagi malam. Ketiga, perut six pack akan terbentuk dengan menjaga metabolisme tubuh melalui makan kecil tiap tiga jam! Rumusan ini mungkin terdengar aneh. Tapi percayalah dengan “ngemil” setiap tiga jam, badan kita akan terpaksa terus membakar kalori yang akan membuat berat badan kita berkurang. Tapi ada syaratnya, ngemil berarti makan kecil atau sangat kecil. Dan usahakan makanan mengandung protein sehingga tubuh kita tidak perlu memecah otot untuk memberi energi pencernaan. Keempat, perbanyaklah minum air.Pasokan air akan memperlancar sirkulasi pencernaan. Selain itu air juga membantu perut kita untuk terus merasa kenyang. Air tidak melulu dari air yang kita minum. Bisa dikombinasikan dengan makanan yang mengandung banyak air seperti buah semangka. Nah, setelah kita bisa menjaga lemak dalam tubuh, sekarang saatnya untuk mulai latihan yang akan membentuk perut six pack. Repetisi latihan ini bisa dilakukan sendiri di rumah. 1. Duduk di pinggir sofa di ruang tamu. Ulurkan kaki ke depan dengan posisi menggantung. Setelah lurus, tarik kaki ke arah perut hingga lutut mengenai perut. Lakukan latihan ini sebanyak 20 kali dengan irama nafas yang teratur.

Cara Latihan Treadmill untuk Melangsingkan Badan
Tidak bisa dipungkiri lagi, bahwa memiliki berat badan yang ideal merupakan dambaan dari setiap orang. Selain badan terlihat indah, badan yang ideal juga dapat menghindari kita dari berbagai macam penyakit yang disebabkan karena kelebihan berat badan. Untuk itu orang yang mengalami kelebihan berat badan tentunya menghalalkan berbagai macam cara untuk mengatasi hal tersebut, mulai dari menjalankan program diet, melakukan olahraga ataupun melakukan cara ekstrim seperti melakukan sedot lemak atau mengkonsumsi obat pelangsing.

Namun selain cara tersebut, menurunkan berat badan juga bisa dilakukan dengan melakukan serangkaian latihan fitness di Gym. Dan latihan yang tepat dilakukan ketika di Gym dalam proses menurunkan berat badan yaitu latihan dengan menggunakan treadmill. Treadmill merupakan salah satu mesin baik elektrik maupun manual yang penggunaanya bisa membantu menurunkan berat badan. Mesin treadmill ini biasanya menjadi pilihan favorit untuk para pemula. Pasalnya latihan dengan menggunakan treadmil ini bisa dilakukan oleh siapa saja tanpa harus mempunyai keahlian khusus terlebih dahulu. Namun demikian, meskipun menggunakan mesin treadmill ini cukup mudah, anda tetap perlu mengetahui cara menggunakan treadmill dengan baik dan benar agar usaha menurunkan berat badan yang dilakukan berjalan dengan sempurna. Nah, di bawah ini merupakan cara latihan treadmill untuk menurunkan berat badan.
Pemanasan

Sebelum melakukan latihan dengan treadmill, hal utama yang harus dilakukan yaitu melakukan pemanasan. Lakukan pemanasan dengan kecepatan rendah kira-kira selama 4-5 menit. Anda bisa melakukan jogging ringan atau berjalan sebagai pemanasan.
Kecepatan tinggi dan waktu singkat

Apabila waktu semakin pendek, maka semakin intensif juga latihan yang dilakukan. Untuk itu, Tingkatkan kecepatan treadmill dan lakukanlah dalam tempo yang singkat. Pilihlah interval selama 30 detik.
Kecepatan tinggi dan rendah secara bergantian

Pada saat anda melakukan interval dalam kecepatan tinggi, maka sebaiknya anda menggabungkan kecepatan cepat dan lambat sebagai usaha untuk melangsingkan badan anda. Aturannya yaitu, dengan mengambil 1-2 interval yang dipilih. Sebagai contoh, apabila anda melakukan interval selama 5 menit dengan kecepatan tinggi, maka lakukanlah latihan dengan kecepatan rendah selama 10 menit. Namun, akan sangat baik apabila anda memilih interval 1,5 kali dari interval yang anda pilih. Pasalnya, 2 kali interval hanya cocok bagi treadmil yang dilakukan dalam jangka waktu yang lama.
Proses pengulangan

Ulangilah melakukan latihan dengan kecepatan cepat dan lambat selama 20 menit. Untuk latihan awal sebaiknya tidak lebih dari waktu yang ditentukan.
Kombinasi dan campuran

Agar tubuh bisa merasa nyaman, anda bisa melakukan kombinasi latihan dengan menggunakan treadmill ini. Misalkan, anda bisa melakukan latihan 2 menit set pada hari pertama, kemudian pada hari ke dua anda bisa melakukan 30 detik set. Nah, pada hari ketiganya anda bisa melakukan kombinasi. Cara ini akan lebih baik dibandingkan anda melakukan latihan secara monoton. Kunci melangsingkan badan dengan tredmill ini yaitu, ketika jantung mulai berdebar dan bukan berapa lama anda melakukan latihan tersebut.

Itulah dia cara latihan treadmill untuk melangsingkan badan. Apabila anda melakukan latihan treadmill ini dikombinasikan dengan diet rendah lemak, maka hasil yang didapatkanpun akan lebih optimal.

https://www.tokopedia.com/fitnescenter

4 Tips Berolahraga dengan Treadmill Bagi Pemula
Jakarta - Kardio merupakan salah satu model olahraga yang tepat bagi para pemula. Biasanya latihan ini dilakukan dengan menggunakan alat seperti sepeda statis, cross trainer dan tentunya, treadmill.

Membakar kalori dan membentuk tubuh adalah sebagian keuntungan yang bisa Anda dapatkan dari latihan kardio menggunakan treadmill. Seperti yang dikutip dari Lifemojo, berikut tips melakukan olahraga dengan menggunakan treadmill agar lebih efektif dan menyenangkan.

1. Kenali dengan baik alat treadmill yang digunakan
Mengetahui cara kerja alat merupakan langkah pertama yang harus dilakukan agar latihan Anda sukses. Sebelum berlari di atas treadmill, tanyakan lebih dahulu kepada pelatih fitness untuk mengetahui dengan jelas sistem dan fungsi panel kontrol serta statistiknya. Jangan terburu-buru untuk segera menggunakannya, selain tidak efektif Anda pun bisa berisiko terkena cedera.

2. Pastikan Anda melakukan pemanasan
Pemanasan yang tepat merupakan dasar dari semua jenis program lathan, tanpa terkecuali berjalan di treadmill. Lakukan jalan cepat sebelum memulai latihan treadmill, Anda bisa melakukannya di dalam maupun di luar ruangan. Kemudian regangkan otot kaki secara perlahan. Setelah semua otot terasa siap, maka Anda bisa berlari dengan nyaman.

3. Tingkatkan incline treadmill Anda
Saat berlari dengan menggunakan treadmill, jangan ragu untuk meningkatkan satu persen hingga tiga persen incline treadmill agar terasa seperti berlari di atas jalan yang menanjak. Memvariasikan incline Anda sangat baik untuk membakar lemak pada bagian bawah tubuh.

4. Buat latihan Anda lebih menyenangkan
Salah satu faktor utama seseorang menghindari latihan treadmill adalah rasa bosan. Untuk mengatasi masalah kebosanan buatlah waktu olahraga Anda menjadi lebih menyenangkan dengan mendengarkan musik, menonton film atau melakukannya bersama teman-teman. Dengan begitu tak akan ada lagi rasa bosan saat berlari di atas treadmill.

Simak p**a tips latihan dengan menggunakan treadmill lainnya.
Hindari Berlari di Atas Treadmill Terlalu Lama
https://www.tokopedia.com/fitnescenter

Treadmill Electric 3,0hp Tl-146
Jual Treadmill Elektrik Total TL-146 Murah

Grosir Alat Fitness Bandung adalah solusi bagi ANDA pecinta fitness dan pembentukan tubuh. Kami menyediakan berbagai peralatan fitness dan olahraga yang anda butuhkan untuk membentuk tubuh ANDA. Kami menjual alat fitness dengan kualitas terbaik dan harga yang murah khusus buat anda customer Grosir Alat Fitness Bandung.

Beberapa produk alat-alat fitness olahraga yang kami jual adalah: kami jual Treadmill Elektrik 3 Fungsi Murah,Jual Treadmill Elektrik 1 Fungsi Harga Murah,Jual Treadmill Manual 5 Fungsi Harga Murah,Jual Treadmill Manual 6 Fungsi Harga Murah,Jual Sepeda Statis Harga Murah, Jual sepeda Magnetik Harga Murah,Jual sepeda Statis Belt Fitness Harga Murah,Jual Sepeda Platinum Bike Harga Murah,Jual sepeda Spinning Bike Harga Murah,Jual Elliptical Bike Harga Murah,Jual Orbitrek Harga Murah,Jual HomeGym 1 sisi Harga Murah,Jual Homegym 3 sisi Harga Murah,Jual BenchPress Harga Murah,Jual air walker Harga Murah,Jual Barbel Harga.

Jual Treadmill Elektrik Total TL-146 Murah

Spesifikasi

Dc motor : 3.0 hp
Speed : 1-20 km/h
With 20 program : p1-p20
With 15% automatic incline
Running belt size : 510 x 1400 x 2,2 mm
With 1 lcd display - windows, with blue background
Computer function : handpulse, time, speed, distance, and calorie
Running board : mdf material with high density, high elasticity and high intensity
Wheels for easy transportation with safety lock system
Foldable (by cylinder) for easy storage
Mp3/usb system function

Hadist-Hadist tentang Kesehatan
1. Ibnu Umar Radliyallaahu ‘anhu berkata: Rasulullah Shallallaahu ‘alaihi wa Sallam memegang kedua pundakku dan bersabda: “Hiduplah di dunia ini seakan-akan engkau orang asing atau orang yang sedang lewat.” Ibnu Umar Radliyallaahu ‘anhu berkata: Jika engkau memasuki waktu sore, maka janganlah menunggu pagi; dan jika engkau memasuki waktu pagi, janganlah menunggu waktu sore; ambillah kesempatan dari masa sehatmu untuk masa sakitmu dan dari masa hidupmu untuk matimu.” Riwayat Bukhari.

2. Mereka bertanya, “Ya Rasulullah, apakah kami berobat?” Beliau menjawab, “Ya, wahai hamba-hamba Allah. Sesungguhnya Allah meletakkan penyakit dan diletakkan p**a penyembuhannya, kecuali satu penyakit yaitu penyakit ketuaan (pikun)”. (HR. Ashabussunnah)

3. Allah menurunkan penyakit dan menurunkan p**a obatnya, diketahui oleh yang mengetahui dan tidak akan diketahui oleh orang yang tidak mengerti. (HR. Bukhari dan Muslim)

4. Barangsiapa mengobati sedang dia tidak dikenal sebagai ahli pengobatan maka dia bertanggung jawab. (HR. Ibnu Majah)

5. Hadis riwayat Abu Said Al-Khudri ra., ia berkata:

Ada seorang lelaki datang kepada Nabi saw. lalu berkata: Saudaraku merasa mual-mual perutnya. Rasulullah saw. bersabda: Minumkanlah madu! Setelah orang itu memberi minum madu kepada saudaranya, dia datang lagi kepada Nabi saw. dan melapor: Aku telah meminumkannya madu tetapi dia malah bertambah mulas. Kejadian itu berulang sampai tiga kali. Pada kali yang keempat Rasulullah saw. tetap bersabda: Minumkanlah madu! Orang itupun masih saja melapor: Aku benar-benar telah meminumkannya madu tetapi dia malah bertambah mulas, maka Rasulullah saw. bersabda: Maha benar Allah (dalam firman-Nya, surat An-Nahl ayat 69) dan ada yang tidak beres dengan perut saudaramu itu. Akhirnya Rasulullah saw. sendiri yang meminumkannya madu dan saudara orang itupun sembuh. (Shahih Muslim No.4107)

6. Anas bin Malik ditanya tentang penghasilan seorang pembekam, maka ia menjawab: Rasulullah saw. pernah berbekam, beliau dibekam oleh Abu Thaibah. Lalu beliau memerintahkan agar Abu Thaibah diberi dua sha` makanan dan berbicara kepada keluarganya, lalu mereka mengurangi sebagian dari pajaknya. Kemudian beliau bersabda: Sebaik-baik obat yang kamu gunakan adalah berbekam, atau: Berbekam adalah obat yang paling baik bagimu. (Shahih Muslim No.2952)

7. Hadis riwayat Abu Hurairah ra.: Rasulullah saw. bersabda: Sesungguhnya pada jintan hitam itu terdapat obat untuk segala macam penyakit kecuali kematian. (Shahih Muslim No.4104)

8. Dari Abu Hurairah Radliyallaahu ‘anhu bahwa Rasulullah Shallallaahu ‘alaihi wa Sallam bersabda: “Apabila ada lalat jatuh ke dalam minuman seseorang di antara kamu maka benamkanlah lalat itu kemudian keluarkanlah, sebab ada salah satu sayapnya ada penyakit dan pada sayap lainnya ada obat penawar.” Dikeluarkan oleh Bukhari dan Abu Dawud dengan tambahan: “Dan hendaknya ia waspada dengan sayap yang ada penyakitnya.”



9. Dari Ummu Salamah Radliyallaahu ‘anhu bahwa Nabi Shallallaahu ‘alaihi wa Sallam bersabda: “Sesungguhnya Allah tidak menjadikan obat penyembuhmu dalam apa yang diharamkan kepadamu.” Riwayat Baihaqi dan dinilai shahih oleh Ibnu Hibban

10. Dari Wail al-Hadlramy bahwa Thariq Ibnu Suwaid Radliyallaahu ‘anhu bertanya kepada Nabi Shallallaahu ‘alaihi wa Sallam tentang arak yang dijadikan obat. Beliau bersabda: “Sesungguhnya ia bukanlah obat, namun ia penyakit.” Riwayat Muslim, Abu Dawud dan lain-lain.

11. Dari Abdurrahman Ibnu Utsman al-Qurasyi Radliyallaahu ‘anhu bahwa ada seorang thabib (dokter) bertanya kepada Rasulullah Shallallaahu ‘alaihi wa Sallam tentang katak yang dijadikan obat. Lalu beliau melarang membunuhnya. Riwayat Ahmad yang dinilai shahih oleh Hakim. Abu Dawud dan Nasa’i juga meriwayatkannya.. Hadis riwayat Anas bin Malik ra.:

12. Hadis riwayat Aisyah ra., ia berkata:
Kami memberikan ladud kepada Rasulullah saw. ketika beliau sakit. Lalu beliau memberi isyarat janganlah kamu mengobati dengan cara meladudiku (ladud, obat yang diletakkan pada salah satu sisi mulut seseorang). Kemudian di dalam hati kami berkata itu merupakan ketidaks**aan orang sakit terhadap obat. Tatkala sadar, beliau bersabda: Setiap orang dari kalian pasti pernah diobati dengan cara ladud kecuali Abbas ra. karena dia tidak sempat menyaksikan kalian. (Shahih Muslim No.4101)

13. Apabila terjadi dalam satu negeri suatu wabah penyakit dan kamu di situ janganlah kamu ke luar meninggalkan negeri itu. Jika terjadi sedang kamu di luar negeri itu janganlah kamu memasukinya. (HR. Bukhari)

14. Wafat karena wabah adalah mati syahid. (HR. Bukhari)

15. Janganlah orang sakit mengunjungi orang sehat. (HR. Bukhari dan Muslim)

16. Sebaik-baik menjenguk orang sakit adalah berdiri sebentar (tidak berlama-lama) dan ta’ziah (melayat ke rumah duka) cukup sekali saja. (HR. Ad-Dailami)

17. Apabila seorang yang sakit dari kamu menginginkan sesuatu makanan berikanlah. (HR. Ibnu Majah)

18. Apabila seorang hamba sakit sedang dia biasa melakukan sesuatu kebaikan maka Allah berfirman kepada malaikat: “Catatlah bagi hambaKu pahala seperti yang biasa ia lakukan ketika sehat.” (HR. Abu Hanifah)