Latihan
nafas di perut... Duduk bersila, pejamkan mata, jari tengah bertemu dgn
jempol namun tidak bertemu dengan kuku, letakkan tangan di atas lutut.
Tarik semua obyek mendekat ke arah kita dan bayangkan ada sebuah titik cahaya turun dan berada di ata ubun2 kita...
Lalu ucapkan Om 3x...
Mari Belajar Yoga & Bermeditasi Bersama
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Mari Belajar Yoga & Bermeditasi Bersama, Tempat belajarnya Jalan G. Andakasa Gang Walet III/6 Padang sambian, Denpasar.
Latihan nafas di perut... Duduk bersila, pejamkan mata, jari tengah bertemu dgn jempol namun tidak bertemu dengan kuku, letakkan tangan di atas lutut.
Kemudian tarik nafas melalui hidung, simpan diperut usahakan dada/paru2 tidak bergerak, dan tahan sekeras2nya di perut selama 20 detik(seperti orang BAB), lakukan berulangkali.
Lakukan yoga ini sehari 20 menit.
Latihan nafas di perut... Duduk bersila, pejamkan mata, jari tengah bertemu dgn jempol namun tidak bertemu dengan kuku, letakkan tangan di atas lutut.
Kemudian tarik nafas melalui hidung, simpan diperut usahakan dada/paru2 tidak bergerak, dan tahan sekeras2nya di perut selama 20 detik(seperti orang BAB), lakukan berulangkali.
Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Denpasar?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Website
Address
Tempat Belajarnya Jalan G. Andakasa Gang Walet III/6 Padang Sambian
Denpasar
80117