Mindfullness Bali

吉田万里子先輩の施術受けに行ってきました

吉田先輩は、最先端の科学的アプローチでの心身調整・進化法の決定版「フェルデンクライスメソッド」の私の師匠で中高の先輩、元女子プロレスラーで現フェルデンクライスメソッドプラクティショナー。

施術中から体の気付かなかった部位が変化し始めている感覚がすごい。
このメソッドがもっと広まれば病院通いする人もずいぶん減るだろう

私もまだまだ微力ながらフェルデンクライスのトレーナーとして先輩に教わったこと、今もさらに勉強していることを伝えていきたいと改めて思いました

学びに終わりはない
進化にも終わりはない
新しい自分にワクワクしながら
今という最高の時を生きていこう！

スパ トリートメント

いちばん好きなスパでゆっくりマッサージを受ける
疲れてバラバラになりそうだった体がリカバリーされていく

他者に優しくあるためには
まず自分に優しくしてあげる
自分を大事にできることこそ
大切な人を大事にする一歩

スパに限らず、自分をメンテナンスしてあげる時間は本当に大事ですね

Relaxation brings happiness to your life

We tried "Relaxercise" based on the Feldenkrais method.
Anytime anywhere you will get the best conditions by yourselves using this amazing technique.

Our Under water training with some meditation essences
You will find another beautiful world

note で MINDFULNESS マガジンはじめました
https://note.com/michie92/m/m2f080c56fe22

Cobra
コブラのポーズ

Notice how your shoulder blades are moving. Find your comfortable position.
肩甲骨の動きを意識しながらやってみよう

Menstrual pain, menstrual irregularity
Respiratory organs, excretion, renal function
Low back pain improvement
生理痛、生理不順
呼吸器、排せつ、腎機能
腰痛改善

Cobra
コブラのポーズ

Menstrual pain, menstrual irregularity
Respiratory organs, excretion, renal function
Low back pain improvement

生理痛、生理不順
呼吸器、排せつ、腎機能
腰痛改善

ヨガで、手をつくポーズをすると手首や肩が痛くなる…　その原因はこれかも！？

肩甲骨の動きを意識してみる｜みちえ｜note 痛くて手首を付いていられない…！ 「太陽礼拝」の基本的な動きの中で「ダウンドッグ」や「板のポーズ」など、地に手を付くポーズがいくつかあります。ヨガを始めて間もないころ、手や肩を傷めていました。今からも.....

Shoulder Blade Exercise with a bar
棒をつかって肩甲骨
[YouTube]
https://youtu.be/f2-nan62CUU

Wheel 車輪のポーズ
[YouTube]
https://youtu.be/qB9aiVNWjF8
Foot, Thigh, Shoulder, the muscular strength of the arm. Shoulders, Low back & back pain
足、太もも、肩、腕の筋力。
腰痛、背中から肩のこり。

Wheel 車輪のポーズ
[YouTube]
https://youtu.be/ZzVevlRlEj0
Foot, Thigh, Shoulder, the muscular strength of the arm. Shoulders, Low back & back pain
足、太もも、肩、腕の筋力。
腰痛、背中から肩のこり。