Eksa Aquatik

Coach Epul said " Doakan usahamu dan usahakan doa mu"

Tetap semngat latihan 26 Juli 2026

Private Clas ( ekslusif Clas with coach Epul

Terlihat ananda abyard usia 5 tahun sedang mengikuti kelas ekslusif pasa hari Selasa Juli 2026.

Terima kasih untuk semangat dan kerja keras kalian hari ini. Kalian telah menunjukkan keberanian dengan datang berlatih, disiplin mengikuti arahan, dan terus berusaha memperbaiki setiap gerakan.

Ingatlah, seorang juara tidak dibentuk dalam satu hari, tetapi dari latihan yang dilakukan berulang-ulang dengan penuh kesabaran. Setiap kayuhan, setiap tendangan kaki, dan setiap putaran napas yang kalian lakukan hari ini adalah langkah menuju kemampuan yang lebih baik.

Jangan takut lelah, jangan takut gagal. Teruslah berlatih, tetap rendah hati saat berhasil, dan tetap semangat saat mengalami kesulitan. Percayalah, hasil besar selalu berasal dari usaha-usaha kecil yang dilakukan dengan konsisten.

Pelatih bangga kepada kalian semua. Sampai bertemu di latihan berikutnya. Tetap jaga kesehatan, istirahat yang cukup, dan datang dengan semangat yang lebih besar lagi.

Barakallah untuk 43 siswa hari ini, satu tujuan: menjadi perenang yang lebih baik dari kemarin. 🏊💙

Latihan Eksa Aquatik 18 Juli 2026
Thank to coach team :
1. Putri Anggraeni
2. Eka
3. Epul

Keberanian tidak lahir saat kita berdiri di tepi kolam, tetapi saat kita berani masuk ke air dan terus berlatih."

Karena

Di setiap percikan air ada semangat belajar. Di setiap latihan ada proses menjadi lebih baik. Tidak semua anak akan menjadi juara, tetapi setiap anak yang berlatih dengan disiplin akan tumbuh menjadi pribadi yang kuat. Terus berenagg, terus berkembang! 🏊‍♂️💙 Tanpa di sadari keberanian itu akan kamu miliki tanpa di sadari. 🔥🔥🔥

Pic by : Windya N

Thank to coach tims :
Eka
Putri Anggraeni

Lawan terberatmu bukan orang lain, melainkan dirimu yang ingin berhenti saat latihan terasa berat."

Epul
Eka
Putri Anggraeni

Latihan Eksa Aquatik Pemula Sabtu, 4 Juli 2026

Yang di lakukan adalah pemanasan sekaligus melatih kaki dalam gaya bebas.

Manfaat Melatih Kaki (Kicking) dalam Renang

Banyak orang menganggap gerakan tangan adalah kunci utama saat berenang. Padahal, latihan kaki (kicking) memiliki peran yang sangat penting untuk meningkatkan kemampuan berenang secara keseluruhan.

Manfaat latihan kicking:

- Meningkatkan kekuatan otot kaki, pinggul, dan inti tubuh (core).
- Membantu menjaga posisi tubuh tetap sejajar di permukaan air sehingga hambatan berkurang.
- Menambah kecepatan dan daya dorong saat berenang.
- Melatih keseimbangan dan koordinasi gerakan antara tangan, kaki, dan pernapasan.
- Meningkatkan daya tahan fisik karena otot kaki bekerja secara terus-menerus.
- Membuat teknik renang lebih efisien sehingga tidak cepat lelah.
- Sangat bermanfaat bagi pemula untuk membangun rasa percaya diri dan menguasai posisi tubuh di air.

Ingat: Kicking yang benar bukan hanya menggerakkan kaki secepat mungkin, tetapi menggunakan teknik yang tepat, gerakan dari panggul, lutut sedikit rileks, dan ujung kaki lurus agar tenaga yang dikeluarkan menghasilkan dorongan maksimal.

"Kaki yang kuat adalah fondasi renang yang cepat. Latih kicking secara konsisten, maka kecepatan dan efisiensi renang akan terus meningkat."

"Kenapa anak saya seperti belum ada kemajuan?"

Pertanyaan ini sering muncul di hati orang tua. Bahkan, seorang perenang pemula pun terkadang merasa, "Aku sudah latihan terus, tapi kenapa belum bisa secepat teman-temanku?"

Jawabannya sederhana: setiap anak memiliki waktu bertumbuh yang berbeda.

Belajar berenang bukan hanya tentang menjadi cepat. Ini adalah proses membangun keberanian saat masuk ke air, belajar mengatur napas, melatih keseimbangan tubuh, memperbaiki teknik, serta menumbuhkan rasa percaya diri. Semua itu tidak terlihat dalam satu atau dua kali latihan.

Sering kali, kemajuan terbesar justru terjadi saat tidak ada yang menyadarinya. Anak yang dulu takut memasukkan kepala ke air, kini berani menyelam. Yang dulu selalu berhenti di tengah lintasan, kini mampu menyelesaikannya. Yang dulu mudah menyerah, kini terus mencoba sampai berhasil.

Itulah kemajuan yang sesungguhnya.

Untuk para orang tua, jangan hanya menghitung berapa detik waktu yang dipangkas atau berapa medali yang diraih. Lihat juga senyum anak setelah latihan, semangatnya untuk datang kembali, dan keberaniannya menghadapi tantangan. Dukungan, kesabaran, dan kepercayaan dari orang tua adalah hadiah terbesar bagi seorang atlet muda.

Dan untuk para perenang, jangan takut jika hari ini terasa biasa saja. Tidak semua latihan menghasilkan rekor baru, tetapi setiap latihan membangun fondasi yang akan membuatmu lebih kuat di kemudian hari.

Suatu hari nanti, saat melihat ke belakang, kamu akan sadar bahwa bukan satu latihan yang membuatmu hebat. Melainkan ratusan latihan yang dijalani dengan penuh kesabaran dan konsistensi.

Karena juara bukanlah mereka yang selalu paling cepat, tetapi mereka yang tidak berhenti belajar, tidak berhenti berlatih, dan tidak berhenti percaya pada proses.


Thank to coach :
1. Epul
2. Eka
3. Putri Anggraeni

Latihan hari kamis, 2 Juli 2026