SportsClubPM

PROMO Membership GYM bulan Maret 2023 “MARET HEMAT MARET SEHAT”

PROMO Membership 1 bulan Gym Rp. 550.000 menjadi Rp. 300.000.

Syarat dan ketentuan :

• Promo berlaku sejak tanggal 15 Maret 2023 s.d 31 Maret 2023

SO JANGAN SAMPE TERLEWATKAN PROMO MENARIK SEPERTI INI😁

More Info :

📱 0812 8594 5423

Hari ini merupakan hari peringatan Isra Mi’raj.

Tidak ada kata yang pas diungkapkan selain ucapan selamat kepada seluruh umat muslim.

Semoga syafa’at Rasulullah SAW selalu menyertai perjalanan hidup kita didunia.

Aamiin Ya Rabbal Alamiin

PROMO BERENANG UNTUK MAHASISWA BAYAR 1 DAPAT 2 TIKET HADIR LAGI !!!

Kalian hanya perlu menunjukan kartu mahasiswa kalian😍

Promo ini berlaku sampai tgl 15 Maret 2023.

SO JANGAN SAMPE TERLEWATKAN PROMO MENARIK SEPERTI INI😁

More info WA : 0812 8594 5423

Selamat Hari Valentine🥰

Semoga Anda merayakan cinta tidak hanya hari ini tetapi sepanjang tahun.

PROMO FEBRUARY SPECIAL membership SWIMMING POOL bulan Februari.

1 bulan membership SWP Rp. 2.000.000 disc 25% = Rp. 1.500.000

Buruan daftar dan dapatkan promonya , Kami tunggu ya para swim lovers.

Syarat dan ketentuan :

• Promo berlaku sejak tanggal 1 Februari 2023 s.d 15 Februari 2023

More Info :

📱 0812 8594 5423

PROMO Membership GYM bulan Februari 2023 “BRING YOUR COUPLE”

PROMO Membership COUPLE 1 bulan Gym Rp. 1.100.000 menjadi Rp. 825.000.

Syarat dan ketentuan :

• Promo berlaku sejak tanggal 1 Februari 2023 s.d 15 Februari 2023

SO JANGAN SAMPE TERLEWATKAN PROMO MENARIK SEPERTI INI😁

More Info :

📱 0812 8594 5423

Benarkah Olahraga Sebelum Sarapan Bikin Cepat Langsing?

Dilansir dari Healthline, berolahraga sebelum sarapan dapat membakar lebih banyak lemak, bahkan membantu mengontrol gula darah dengan lebih baik. Sebuah studi yang diterbitkan pada The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism oleh para ilmuwan kesehatan di dua universitas Inggris, mengungkapkan penelitian yang mereka lakukan selama 6 minggu.

Selama studi 6 minggu, para peneliti dari universitas Bath dan Birmingham mempelajari belasan pria yang mengalami kelebihan berat badan atau obesitas. Hasilnya menunjukkan bahwa mereka yang berolahraga sebelum sarapan membakar lemak dua kali lebih banyak daripada mereka yang berolahraga setelah makan pagi.

Para peneliti juga menemukan bahwa mereka yang berolahraga setelah puasa semalaman memiliki kadar insulin yang lebih rendah selama berolahraga. Berolahraga di pagi hari juga disebut dapat menekan nafsu makan di sisa hari. Karena saat berolahraga, terutama saat perut belum diisi sarapan, tubuh akan menyesuaikan produksi hormon insulin. Sehingga kadar gula menjadi seimbang dan membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.

Tips Memulai Kebiasaan Olahraga

Terdapat beberapa tips yang dapat dicoba untuk memulai kebiasaan berolahraga di tahun 2023, antara lain:

1. Periksakan kondisi kesehatan

Tips paling awal untuk membentuk kebiasaan berolahraga adalah dengan terlebih dahulu memeriksakan kondisi kesehatan fisik. Apalagi jika kamu ingin mencoba aktivitas fisik yang berat atau intens.

2. Mulai dengan olahraga yang diminati

Tips selanjutnya yang dapat dilakukan adalah dengan memulai berolahraga dengan melakukan jenis olahraga yang kamu minati. Sebab, hal ini akan membuat olahraga terasa lebih menyenangkan sehingga kamu tidak mudah bosan. Alhasil, olahraga yang dilakukan pun dapat memberikan hasil yang optimal.

3. Dimulai dengan 30 menit setiap hari

Jika kamu sudah mengetahui olahraga apa yang aman dan kamu minati, cobalah untuk membatasi durasinya. Sebab, terlalu memaksakan diri dalam berolahraga tidaklah baik karena dapat membuatmu bosan dan kelelahan. Karena itu, jika kamu masih pemula, batasilah durasi olahragamu 30-45 menit sehari. Sebab, yang terpenting bukan berapa lama durasi saat berolahraga, tetapi terkait konsistensinya dalam membuatnya sebagai kebiasaan sehat.

4. Buat tujuan yang realistis

Saat kamu pada akhirnya mulai berolahraga secara teratur, cobalah membuat rencana yang mencakup langkah dan tujuan yang ingin dicapai. Salah satu cara untuk melakukan ini adalah dengan membuat target.

5. Konsumsi pola makan bergizi seimbang

Selain rutin berolahraga, pastikan juga untuk mengombinasikan olahraga dengan mengonsumsi makanan sehat bergizi seimbang. Sebab, tubuh juga membutuhkan berbagai nutrisi penting guna mendukung fungsinya dengan baik.

Gong Xi Fa Cai! Selamat Tahun Baru Imlek 2023, aku berharap kebahagiaan selalu menerangi dan memberikan senyum di wajahmu.

Serta kesehatan dan kesejahteraan selalu menghampiri hidup kita.

Selamat Tahun Baru 2023.

Semoga tahun yang akan datang penuh dengan petualangan dan peluang besar.

PROMO BERENANG UNTUK MAHASISWA BAYAR 1 DAPAT 2 TIKET !!!

Kalian hanya perlu menunjukan kartu mahasiswa kalian😍

Promo ini berlaku s\d 15 Januari 2023.

SO JANGAN SAMPE TERLEWATKAN PROMO MENARIK SEPERTI INI😁

More info WA : 0812 8594 5423