14/07/2026
Link penelitian:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37523952/
Intinya:
* Duduk terus-menerus dalam durasi panjang berkaitan dengan meningkatnya risiko penyakit kronis.
* Bukti menunjukkan bahwa duduk tanpa jeda selama 30–60 menit mulai berhubungan dengan risiko kesehatan.
* Rekomendasinya sederhana: putus waktu duduk setiap 30–60 menit, walaupun cuma berdiri atau jalan sebentar.
