Privat KEJAR Bunda_bisa

MEDITASI,
Merupakan sebuah cara relaksasi yang melibatkan pelepasan fikiran dari semua hal yang menarik, membebani maupun mencemaskan dalam kehidupan kita sehari-hari. Belajar untuk menajamkan pratyahara yaitu penguasaan panca indria oleh pikiran sehingga apapun yang diterima panca indria melalui syaraf ke otak tidak mempengaruhi pikiran kita.
Belajar membebaskan fikiran dari semua rasa yang ada.
Belajar lebih terhubung antara tubuh fisik dengan kendaraan nafas kita, agar fikiran dan jiwa kita tenang.
Serta menguatkan sankalpa kita, menguatkan niat diri, apa yang menjadi tekad dan tujuan dalam hidup ini, termasuk kegiatan TT ini yang tak terasa sudah merangkak di hari ke-7.
Alhamdulilah untuk segala kesempatan, ilmu dan pengalaman yang kuar biasa di modul 2, karena sedang dan masih menjadi bagian dari perjalanan memasuki yoga yang sebenarnya..

📍Surabaya, 27 Juli 2019 (day7)

HYPNOBIRTHING,
Untuk dapat melakukan Hypnobirthing, maka harus mengetahui tentang hypnosis yang merupakan dasar untuk melakukan hypnobirthing.

Hypnobirthing merupakan salah satu cara menanamkan niat ke pikiran bawah sadar sebagai persiapan dalam menghadapi kehamilan, persalinan, menetraliair atau memprogram ulang rekaman negatif dalam pikiran sadar, juga dapat dilakukan seteah bersalin untuk membantu pemulihan serta meningkatkan produksi ASI

Modul 2 day 6
📍Surabaya, 26 Juli 2019

OSTEOPOROSIS,
Osteoporosis merupakan penyakit degeneratif yang menjangkiti sebagian besar wanita p***a menopause. Osteoporosis tidak mudah dideteksi secara dini karena gejala baru muncul setelah usia 50 tahun, karena itulah disebut silent desease. Penyakit keropos tulang ini dapat berakibat fatal dari keretakan bahkan dapat terjadi sampai insiden patah tulang.
Osteoporosis sulit untuk disembuhkan, namun dapat diringankan dengan melakukan yoga secara rutin, serta selalu menjaga asupan nutrisi untuk tulang dengan baik.

Modul 2 day 6
📍Surabaya, 26 Juli 2019

Terkadang, istirahat saja belum cukup untuk melep***an ketegangan tubuh dan mental menghadapi rutinitas sehari-hari.
Dengan bantuan Yoga Nidra kita dilatih secara sadar menemukan ruang istirahat yang lebih mendalam untuk mendapatkan kualitas kesehatan yang lebih purna.

Modul 2 day 5,

📍Surabaya, 25 Juli 2019

KAPHA Flow,
Swing Warrior 5 for Cardiovaskular

Modul 2 day 4
📍Surabaya, 24 Juli 2019

Day 3,
Sebuah sertifikat keahlian, memang hanyalah selembar kertas, yang suatu hari nanti dapat digunakan untuk berbagai keperluan, termasuk sekedar untuk pencitraan.
Namun dibalik semua itu pasti ada pengorbanan yang harus dibayar untuk mendapatkannya.
Dan pengorbanan itu pasti akan lebih bermakna, jika ilmu yang yang tertulis dapat dibagikan kembali kepada orang-orang yang membutuhkan.

📍Surabaya, 23 Juli 2019

Berlatih yoga merupakan salah satu cara untuk meningkatkan awareness atau kesadaran diri untuk lebih memperhatikan diri sendiri secara lebih intens dari ujung kaki hingga ujung kepala. Memberikan haknya untuk bahagia, karena tubuh kita adalah rumah tempat pikiran dan jiwa kita bersemayam..

Modul 2 day 3
Surabaya, 23 Juli 2019

📍Surabaya, 22 Juli 2019

Membuat sequence kelas prenatal di hari ke-2 dan langsung mempraktekkannya di depan guru pembimbing dan teman2 peserta pelatihan adalah tugas dari setiap peserta pelatihan.
Semua peserta baik laki2 maupun perempuan berperan sebagai ibu yang sedang mengandung, sehingga secara langsung dapat mempraktekkan dan mengetahui asana2 apa saja yang dapat dilakukan atau tidak oleh ibu hamil, sehingga lebih membawa aware untuk memberikan ilmunya kelak di kelas prenatal.

Good morning universe 🙋🏻‍♀️

📍Surabaya, day 1

Perjalanan menuju kembali dimulai pada hari ini Minggu, 21
Juli 2019. Semua peserta yang datang dari seluruh penjuru tanah air memantapkan niat dan tekadnya agar 8 hari ke depan dapat menyelesaikan modul 2 dengan baik.
Kelas dimulai dengan KAPHA Power Yoga dan belajar tentang Pre-Postnatal Yoga yaitu yoga khusus untuk menunjang kesehatan ibu hamil selama menjalani masa kehamilan, bersalin sampai masa setelah melahirkan, yang semuanya akan dikupas tuntas selama 3 hari ke depan.