FNC Fitness Kelapa Gading

Selamat pagi dan salam bugar, Fit Members!
Buat kamu yang kesulitan dalam menurunkan berat badan, tips-tips berikut ini efektif untuk program penurunan badanmu lho!
Pertama, catat setiap makanan yang anda makan, termasuk makanan ringan yang anda konsumsi.
Kedua, olahraga minimal 30 menit sehari yang mencakup latihan dengan beban
Ketiga, carilah pasangan olahraga yang bisa diandalkan dan memotivasi anda dalam program penurunan badan anda.
Dan yang terakhir, cobalah untuk melakukan jenis latihan yang berbeda setiap minggunya.
Follow the tips, see the progress and get your dream body!

Salam bugar, Fit Members! Sudahkah olahraga menjadi kebiasaan anda ?
Manfaat olahraga selama ini sudah diketahui oleh masyarakat umum, namun hanya sedikit sekali manfaat yang diketahui oleh masyarakat sehingga banyak masyarakat yang memilih untuk tidak berolahraga.
Maka dari itu pembahasan hari ini yaitu mengenai keuntungan dari olahraga, yang mungkin tidak diketahui oleh banyak masyarakat, yaitu sebagai berikut:
1) meningkatkan produksi neurochemicals yang mempromosikan perbaikan sel otak
2) Meningkatkan daya ingat
3) Meningkatkan keahlian dalam membuat keputusan
4) Memperpanjang masa fokus/kesiap-siagaan
5) Mendorong pertumbuhan sel saraf baru dan pembuluh darah
6) Meningkatkan multi-tasking dan keahlian dalam membuat rencana

A celebration of Fit ‘N Chic Family Fitness 31st Anniversary

CONGRATULATIONS TO THE KING & QUEEN FIT ‘N CHIC FAMILY FITNESS 2017!

King Of FNC Family Fitness 2017:
• .arisman
Queen of FNC Family Fitness 2017:
• .m
Runner up King FNC Family Fitness 2017:
•
Runner up Queen FNC Family Fitness 2017:
•
Runner up 2 King FNC Family Fitness 2017:
•
Runner up 2 Queen FNC Family Fitness 2017:
•
And the Most Improved Member:

We are so proud of you guys.
And thank you for all contestants, don’t lose hope and you can be the next King & Queen FNC Family Fitness

So stay fit and active with Fit ‘N Chic Family Fitness!

The wait is finally over!
Today, 04 November 2017 at Atrium Mal Artha Gading from 10.00 am till drop, will be celebrating 31st anniversary of Fit ‘N Chic Family Fitness!

Jangan lewati acara menariknya, yaitu:
•Talkshow Diabetes Mellitus
oleh Dr. Henie Soesanto, MS, SpGK
GET FREE DIABETES MELLITUS CONSULTATION
• Talkshow "Fit & Active Lifestyle, Your Investment"
oleh Dr. Hario Tilarso, Sp.KO & Berty Tilarso
Dapatkan voucher diskon FNC Family Fitness dengan melakukan Fit Challenge
• FREE konsultasi kesehatan
oleh Prodia (tekanan darah, obesitas IMT, informasi kesehatan)
Dapatkan discount 20% untuk berbagai check up di Prodia dan kesempatan meraih doorprize 5pcs pemeriksaan senilai @ Rp 350.000,-
• Crossfit challenge
by Reebok and Crossfit Garuda
Win 4 pairs of REEBOK SHOES NANO 7 Weave,
• ZUMBA Party for FREE,

Dan masih banyak program menarik lainnya.
See you there !

FIT DAY with Fit ‘N Chic Family Fitness, celebrating our 31st anniversary.
4 November 2017 10.00 at Atrium Mal Artha Gading

TERBUKA UNTUK UMUM - GRATIS

Program-program menarik:
- Talkshow Diabetes Mellitus
GET FREE DIABETES MELLITUS CONSULTATION

-Talkshow "Fit & Active Lifestyle, Your Investment"

- FREE konsultasi kesehatan oleh Prodia (tekanan darah, obesitas IMT, informasi kesehatan)
Dapatkan discount 20% untuk berbagai check up di Prodia dan kesempatan meraih doorprize 5pcs pemeriksaan senilai @ Rp 350.000,-

- Crossfit challenge by Reebok and Crossfit Garuda
Win 4 pairs of REEBOK SHOES NANO 7 Weave

- ZUMBA Party for FREE
- Dapatkan voucher diskon FNC Family Fitness dengan melakukan Fit Challenge

Make your time and get your fitness!

Happy Friday semuanya! Mari hadapi semua tantangan dan masalahmu dengan pikiran yang sehat dan positif, dan yang paling penting, jangan lupa untuk berolahraga karena olahraga merupakan salah satu kunci untuk menghilangkan stress. So when nothing goes right, go lift!

Hello Guys! Sudahkah kalian memenuhi jam tidur yang cukup? Karena kekurangan waktu tidur rupanya bisa menjadi penyebab dari keluhanmu mengenai berat badan, ketidakfokusan, performa tenaga, dan juga mood yang tidak stabil.

Pastikan kamu memenuhi jam tidur yang cukup yaitu 7-9 jam di malam hari ya 😉