IGORA Alaska

Kita sering mengucapkan kata refleks ketika bereaksi terhadap sesuatu kejadian. Namun tidak semua reaksi itu disebut dengan refleks. Ada yang disebut dengan kecepatan reaksi. Lalu apa itu kecepatan rekasi?

Ketepatan dalam dunia olahraga adalah hal yang sangat penting. Lalu apa itu ketepatan?

Manusia bisa bergerak jika setiap anggota tubuhnya dapat berkoordinasi dengan baik. Lalu apa sih koordinasi itu? Apa saja manfaatnya memiliki koordinasi yang baik? Dan bagaimana caranya meningkatkan koordinasi tubuh kita?

Power tidak sama dengan kekuatan. lalu apa itu Power atau Daya Ledak?

Kita sering mendengar kata "Lincah", apa sih lincah itu? Apa manfaatnya kalau memiliki kelincahan tubuh yang baik? Dan spa saja yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kelincahan?

jika kita ingin bisa melakukan aktivitas dalam waktu yang lama, maka kita perlu melakukan latihan daya tahan atau endurance. lalu apa itu endurance itu? dan bagaimana cara melatihnya?

semua hal akan berjalan dengan baik jika ada keseimbangan di dalamnya. begitu p**a dengan tubuh kita, jika kita memiliki keseimbang tubuh yang baik maka tubuh kita akan kokoh dan tidak mudah jatuh dalam berbagai kondisi.

fleksibilitas merupakan komponen kebugaran jasmani yang sangat penting agar kita bisa bergerak dengan nyaman. lalu apa itu fleksibilitas tubuh?