Isssis & Model Area Kota Kupang

08/10/2026

08/10/2026

Oktober panas banget
Berenang yuuuk.....

06/10/2026

Kadang kita perlu
Refreshing dari saat yang
Membuat kita jenuh....
Agar hari esok bisa
Kita jalani dengan lebih baik

05/10/2026

Dari pada diet ketat.
Aku sih lebih mending
Pilih FOKUS OLAHRAGA
Dan tetep jaga pola hidup sehat
Aku Ndak s**a diet apalagi kalau
Makanannya yang aku s**a banget
Yang penting jam makannya
Sama aku sudah makan atau belum
Harus sesuai dan Otakku
tetep jadi pengendali kontrol yang baik..
Ayo bagaimana dengan kalian
Salam sehat selalu

04/10/2026

Olahraga itu bukan cuman
Untuk tubuh.....
Tapi juga untuk OTAK
yuuuk kita buat tabungan
Sehat dan bugar
Mulai dari sekarang

03/10/2026

Salam bugar dan sehat
Salam semangat selalu
Apa kabar mu di hari ini....

02/10/2026

Edisi
HUT 38 Tahun
Gebyarnya kita..

02/10/2026

Kalau bisa rame rame
Kenapa harus sendiri...
Kapan kamu gabung bareng kita

01/10/2026

Oktober sudah datang lagi
Usia 40-60 tahun
Banyak orang merasa perut & badan
jadi lebih mudah
Naik atau Buncit melebar
kemana mana kiri kanan muka belakang
Merasa sudah mengurangi MAKAN
tapi merasa juga masih naik
Walau merasa yang dimakan sedikit
badan jadi mudah naik,
nah ada Ndak yang begini?????
bahkan merasa minum air putih pun bisa menjadi Gemuk & buncit😅🤣
Mengapa begitu ...ayo kita simak ya
1)Metabolisme sudah mulai melambat
2)Massa Otot berkurang
apalagi klu Ndak s**a olahraga
3)Lemak lebih mudah terkumpul diperut
4)Aktivitas sehari hari juga berkurang dan jangkaun pekerjaan sudah tidak seperti dulu dan tubuh sering merasa lelah
5)Perubahan HORMON
6)Tidur & stres juga berpengaruh
7)penampilan tiba tiba menjadi cepat tua
Jadi bukan berarti usia 40-60
Mesti mudah menjadi gemuk ya
asalkan kita
Cepat sadar dan tidak membiarkan semuanya
Berjalan berlarut larut.....
Justru pada Usia ini bagus untuk segera
Memulai latihan kekuatan
Olahraga mulai Rutin
Konsumsi banyak Protein
Mengurangi makanan tinggi gula dan kalori
Serta tentu saja tidur berkwalitas karena tidur adalah MEDITASI kesehatan yang terbaik
Mulai memanjakan Diri Anda sendiri
Karena Jika TUHAN berkenan
memberi ANDA
Usia yang Panjang menualah
dengan SEHAT ........
Salam semoga berkenan apapun itu
Tetaplah terus berintropeksi dan berbenah diri
Agar hidup jadi lebih hidup & bergairah🙏🙏🙏

30/09/2026

Hallo teman teman
Yang butuh perawatan
Wajah,Rambut juga
Olahraga senam
Khusus wanita
Yuuuk ke
Ieda Salon
Alamat & info lengkap
Jl tdm 1a no 2 (lorong samp bakso ria)
Kupang
No mobilie wa 0821-4675-6260
Terima
Senam Aerobic,yogapilates,dance,
zumba,pembentukkan......
Gunting cuci catok
Rebonding Keratin Smoot
Facial Detox
Nail Arth
Mikeup pengantin wisuda pesta
Sewa bj Adat Fashion pengantin dll
Yuuuuk mampir kita buka
Jam 9 Pagi sd selesai
Salam olahraga
Salam cantik