Coach Vivi Elvina

Awalnya bersemangat, namun ditengah-tengah latihan, semangat mulai menipis, pandang & perhatikan bentuk tubuh instruktur, rasa iri akan tubuh ideal instruktur adalah pelecut untuk membakar semangat untuk giat berlatih lagi.

Ayo Share, Like & Tag Teman-temanmu ^-^

Jangan sampai Anda langsung menutup mata saat melihat jarum timbangan semakin meroket. Alangkah baiknya, segera adaptasi gaya hidup sehat secepat Anda bisa. Jika masih bingung ? Belly Aerobic jawabannya.

Ayo Share, Like & Tag Teman-temanmu.

Seksi Tak (Harus) Terbuka

Persepsi berpenampilan seksi itu harus terbuka, mungkin orang-orang yang berpikiran tersebut rasanya kurang piknik. Kenapa? Seksi itu tak selalu dimulai dengan tampilan yang menggoda shahwat melalui pakaian yang digunakan. Betapa tidak, dengan seringnya Anda berolahraga guna membentuk tubuh terlihat ideal. Apapun pakaian yang melekat ditubuh Anda, imej seksi akan selalu mengintai Anda setiap saat.

Djenar Maesa Ayu, dalam bukunya yang berjudul ‘Saia’ pernah mengungkap ‘ tapi tak mudah memberikan sejuta harapan. Apalagi jika harapan itu kerap diulang-ulang dan tak pernah mewujud menjadi kenyataan.’ Oleh karena itu, saya jadi belajar, Lebih baik saya memiliki sebuah harapan lalu mewujudkannya, dibanding punya banyak harapan tetapi enggan dalam menjaring harapan-harapan tersebut.

Kebersamaan ialah berkah dari yang maha kuasa khusus diturunkan untuk Anda dan teman Anda, sebagai bagian dari gairah persahabatan.

Saat saat ditempat olahraga bersama pasangan ataupun teman.Tak ada salahnya bagi kita untuk belajar komunikasi gerak-gerik tubuh, saat ekpresi mereka terlihat kurang semangat, Anda dapat memberi dukungan dengan menatap sekaligus memberi isyarat.

Senam cuma untuk menyalurkan kebiasaan selfie, salahkah?
Sejatinya, di dunia ini tak ada yang benar salah, apalagi berbentuk opini ‘olahraga Cuma untuk selfie doang, mana mungkin hasil maksimal bisa didapat.’Tak ada yang tidak mungkin, bisa jadi dari kebiasaan mengisi konten olahraga di sosial media pribadi dengan ber-selfie, dapat membuat kamu semakin termotivasi untuk terus berlatih membentuk tubuh.
Positifnya dari selfie yang kamu lakukan ialah dengan melihat kembali foto-foto diri sendiri, dan kamu menjadi tahu apa saja yang kurang. Kurang lemak, kurang seksi, atau kurang menggoda.Sehingga, nantinya kamu semakin termotivasi untuk mengejar ketinggalan dalam latihan dihari berikutnya.

Grooming: Jangan Lupakan Topi saat Bermain di Pantai

Berkunjung ke pantai takkan lengkap, jika ritual berjemur sama sekali tak dilakonkan. Hal itu sejatinya dilakukan pada pagi hari untuk mendapatkan kebutuhan vitamin D yang dibutuhkan oleh tubuh. Saat siang menjelang, jangan coba-coba untuk berjemur, karena Anda rentan terkenal kanker akibat paparan sinar UV, terutama pada Anda yang memiliki rambut sangat tipis hingga botak.
Mengantisipasi hal tersebut, coba pertimbangkan untuk menggunakan topi saat berada ditengah panasnya matahari. Di zaman sekarang topi tak hanya sekedar pelindung kepala, karena dengan menggunakan topi penampilan Anda bisa semakin kece. Beragam pilihan topi mulai dari Trucker Hat, Fedora Hat, hingga Newboy Cap bisa Anda coba. Apapun nantinya pilihan Anda, selama Anda merasa nyaman ya gunakan.

Saat rekan se-genk Anda sulit untuk diajak menuju fit klub? Jangan takut, langkahkan saja kaki dan pergi sendirian.Persiapkan mental karena berarti hari itu hari dimana kita mendapat teman baru, mmm… mungkin juga dapat pacar baru.hehe

Tak selamanya pendapat atau opini dari coach selalu benar, untuk itu buku 10 Talking Point dihadirkan sebagai penyeimbang.