Kalau pergelangan tangan sering terasa pegal atau tidak nyaman saat Pilates, belum tentu gerakannya yang salah. Bisa jadi cara kamu menggenggam atau menopang badan masih kurang tepat.
Sedikit perubahan pada grip bisa bikin latihan terasa jauh lebih nyaman dan stabil.
Pernah ngalamin juga?
ISometric Pilates Studio
iSometric studio is a fully equip pilates studio with Stott pilates method.
We provide classes, individuals, and small groups with tailored workout programmes that span general health and fitness improvement
Kalau kamu sudah berapa lama kerja?
Kasih tutorial ❌
Kasih hacks ✅
27/08/2026
Congratulations to Isa Cahya Permadi on receiving his STOTT PILATES® Certification from Merrithew.
Certified in Matwork, Reformer, Cadillac, Chair & Barrels, Level 1, Isa is now officially recognized as a STOTT PILATES® Certified Instructor.
You can also find Isa Cahya Permadi on the official Merrithew Instructor Directory at https://www.merrithew.com/find-an-instructor.
We’re proud of your dedication, growth, and this new milestone. Here’s to many more ahead. ✨
PilatesIndonesia
27/08/2026
Another reason to choose iSometric.
We’re officially listed on the GYROTONIC® Studio Finder, reflecting our commitment to delivering an authentic GYROTONIC® experience with certified instructors and professional guidance.
We look forward to welcoming you to the studio✨
Karena kita punya ✨prioritas✨ 🤝🏻
24/08/2026
Kita sering kali keliru menebak akar masalah dari apa yang dirasakan oleh tubuh.
Kita menyalahkan kebiasaan duduk atas sakit pinggang, mengira otot kaku cuma butuh peregangan, atau menganggap postur bagus itu sesederhana berdiri tegak. Padahal, masalah sebenarnya sering kali ada di lapisan terdalam: cara tubuhmu bergerak, berkompensasi, dan membagi beban.
Di sinilah GYROTONIC® hadir untuk membantumu. Metode ini tidak sekadar mengobati gejala, melainkan melatih mobilitas, koordinasi, kekuatan, dan integrasi seluruh tubuh untuk mengembalikan gerak alami yang lebih efisien dan seimbang.
Ready to experience the difference? DM kami sekarang untuk booking sesi pertamamu! 🤍
Check the Pilates breath😮💨🫧
Kecelakaan saat Pilates bukan cuma soal salah gerakan, tapi sering kali karena ketidakmampuan alat dalam menahan load (beban) tubuh secara konstan.
Yuk, simak penjelasan instruktur Pilates di Isometric!
POV: Punya teman yang selalu siap membantu walaupun kadang salah konteks 🤣
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
South Jakarta
Opening Hours
| Monday | 08:00 - 19:00 |
| Tuesday | 08:00 - 19:00 |
| Wednesday | 08:00 - 19:00 |
| Thursday | 08:00 - 19:00 |
| Friday | 08:00 - 19:00 |
| Saturday | 19:00 - 15:00 |