Punch MMA - Muay Thai Surabaya

Beberapa hal yang kami lakukan:

Memberikan jedah antara kelas supaya kami bisa mempunyai lebih banyak waktu untuk membersihkan peralatan yang telah di gunakan member2 dan ini akan menyebabkan pengurangan kelas.

Kami juga akan menyediakan cairan antiseptic yang bisa di gunakan para member untuk menjaga kebersihan tangan mereka

Kami akan berhentikan peminjaman peralatan handwraps, sarung tinju dan menyarankan para member untuk membeli dan menggunakan peralatan mereka sendiri. Silahkan beli dimana saja, karena tujuan kami melakukan ini bukan untuk menjual


Untuk para member:

Jaga kesehatan dengan memastikan kalian tidak berolahraga yang berlebihan (kita sarankan jangan melebihi 1.5 jam per harinya), mendapatkan istirahat yang cukup (7-8 jam seharinya), makan dengan nutrisi yang cukup, sering2 cuci tangan dan untuk usahakan untuk tidak pergi ke tempat yang terlalu ramai.

Jika kalian baru terbang ke luar negeri, usahakan berikan waktu 14 hari sebelum berlatihan di Punch

Jika kalian merasa sedang sakit, tau diri dikit woiii!!! Sebarkan cinta jangan penyakit! 😄

Good luck !! Go get that medal 💪💪

Watching over all of our Lean35 classes.

He is 48 years old and strong. Plus he still has six packs, hence the name 🤣

We focus more on you guys getting fit while staying away from injuries. That’s why we have a limit of 14 for each class. Sometimes 1 coach, sometimes 2 coaches in a class, even so, with 14 members training in 1 class every now and then there are still members doing the form wrong. We always try our best, hence the small class 💪

⁠
We have tons of videos on our youtube, check it out to see more of what we do in our gym! ⁠
⁠
Call us at 031-7326182⁣ for inquiries⁠
⁠
www.punch-mma.com⁠

⁣

Lean35 at punch, programs designed in house to get you that lean body that you have always wanted. 🔥🔥🔥

⁠
We have tons of videos on our youtube, check it out to see more of what we do in our gym! ⁠
⁠
Call us at 031-7326182⁣ for inquiries⁠
⁠
www.punch-mma.com⁠

⁣

Mau jadikan badan? Pastikan pelatih kalian badannya juga udah jadi 🤣

salah satu pelatih kita. pelatih muay thai, boxing dan bentar lagi masuk L-Men 🤣🤣😂😂

💪💪💪🔥🔥🔥

6 years wouldn’t have been possible without all your support! Thank you for believing in us and we will strive to provide you with more awesome classes in the future!

www.punch-mma.com

Congrats to our bjj coach, for winning gold today! A very well deserved win!

Good luck in ur comp today guys!!!

Bring back the medal 🥇

Here we go... One of our loyal member : Ko Aget, - Seorang pengusaha di bidang manufacture. Di usia yang terbilang sudah tidak muda, beliau tetap menjaga pola hidup sehat dengan tetap rajin berolah raga. Muay Thai yang tergolong olahraga dengan intensitas tinggi masih menjadi olahraga favorit Mr. Aget. Hal ini dikarenakan kami di Punch MMA berhasil menemukan sebuah formula yang pas dimana kami menggabungkan antara konsep Cardio & Strength di setiap kelas kelas kami dan ini yang membuat kelas kami berbeda :)

Make sure you guys put some like, drop your comment bellow, share & Subscribe our channel to get the latest TOD fresh from our labs. Until next time! Stay Strong!

Surabaya's #1 MMA & Muay Thai gym since 2014!
IG :

Visit our website to claim you free trial and other freebies!

www.punch-mma.com
www.bjjsurabaya.com

031-7326182

PUNCH MMA FEATURED MEMBER : AGET - Muay Thai Surabaya / Kickboxing Surabaya Here we go... One of our loyal member : Ko Aget, - Seorang pengusaha di bidang manufacture. Di usia yang terbilang sudah tidak muda, beliau tetap menjaga pol...