ASO Outdoor solo

Kaum rebahan ketika gabut
Ya jalan" Ke kota lain😆

Mitos 9 nyawa juga berlaku bagi laki" Mungkin😅
Lahir untuk kerja keras sampai meninggal mukin maksudnya😆

Rezeki itu gak cuma uang
Bisa lari tiap hari juga termasuk rezeki😉

Ketika roti bakpao berubah jadi roti kompyang
Keras, garing, dan padat😆
3 bulan lalu
Bobot masih 100kg
Lihat video mas sambil makan mie goreng di malam hari😄
Kenapa orang gendut itu lari sambil Pamer perut buncit 😆
Sekarang saya jadi orang gendut itu yang pamer perut buncit juga😅

Kenapa bisa berubah
Karena faktor sakit diare 1 bulan gak sembuh 😆
Harus konsul dokter penyakit dalam tapi takut di operasi 😆
Akhirnya ikutin gaya hidup sehat
Dengan cara jalan di pagi hari 30 menit dulu sampai bisa lari 10/15km tiap pagi tanpa sakit dan bisa turun bb 20 kg😁

Jadi kamu mau sakit dulu baru berubah🤣

Apa langsung mulai berubah olahraga besok bapak" Gendut😃

motoran 16 km terasa capek dan lama😆
Lari 16 km terasa capek tapi happy 🤣
Semangat HM mas

Enjoy to downhill bukit cumbri 😅

Jangan lupa kembali ya😇