Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Club Hobi Fitness Gym dan Yoga, Sports Club, tangerang, Tangerang.
17/07/2021
Aplikasi Keren Yang Akan Membantu Kamu "JUARA" Di komunitasmu.
=> https://play.google.com/store/apps/details?id=com.indohobi.id
Jangan Di Tunda lagi! Jadikan Dirimu JUARA dan Yang Terbaik Sekarang!
Dan Temukan KEJUTAN Yang Belum Pernah Kamu BAYANGKAN Sebelumnya !!
=> https://play.google.com/store/apps/details?id=com.indohobi.id
Buat pemula, Buat pemula pasti bingung buat program latihan karena membayar personal training tentu mahal harganya tapi buat pemula yang mau latihan di gym gak perlu kawatir karena BODYFIT kasih tips program latihan lengkap buat pemula.
Dan di video ini saya jelaskan secara lengkap pola latihan dan alat apa saja yang cocok buat pemula. karena buat pemula tidak akan aman bila kita mengikuti teman teman gym yang sudah lama.
Sumber : https://youtu.be/sNgZRSSHvs4
26/09/2020
Berbagai Manfaat Yoga untuk Tubuh
Ketika lelah dengan rutinitas harian yang membuat stres, Anda merasa butuh sebuah olah tubuh rutin yang tidak hanya menyehatkan, tapi juga membuat Anda lebih rileks. Yoga dapat menjadi salah satu jawabannya.
Tidak sekadar menjadi olah tubuh, ada beragam manfaat yoga untuk kesehatan. Jika masih merasa enggan mempraktikkan yoga, mungkin daftar manfaat berikut ini dapat membuat Anda berubah pikiran.
- Sarana relaksasi
- Membangun fleksibilitas dan kekuatan tubuh
- Mengurangi risiko akibat penyakit kronis
- Meningkatkan massa otot dan memperbaiki postur tubuh
- Meningkatkan keseimbangan
- Menurunkan berat badan
23/09/2020
Tips olahraga dirumah di masa pandemi yang gak nguras kantong
Meskipun dimasa pandemi saat ini tetapi kita tetap harus bisa menjaga kesehatan tubuh kita salah satunya dengan ber olaharga, kalian masih bisa ber olahraga dirumah gak harus pergi ke tempat Fitness atau Gym diluar.
Tidak perlu alat fitness yang mahal kali ini akan kasih tips buat kalian. alat olahraga murah yang gak bikin kantong kosong jadi olahraga gak harus keluar rumah
1. Matras
- Digunakan untuk yoga
- Sebagai alas kaki agar nyaman saat olahraga
- Menjaga keseimbangan kaki
Rp. 158.000,00
2. Resistance Band
- Untuk melatih bagian lengan, dada, bahu dan punggung
- Merelaksasi otot
Rp. 23.000 – 170.000,00
3. Tummy trimmer
Digunakan untuk sit up
Rp. 44.000 – 170.000,00
4. Dumbbell
- Melatih keseimbangan otot
- Membentuk otot
Rp. 54.000 – 350.000,00
5. Gym Ball
- Membantu mengurangi sakit punggung
- Meningkatkan aliran darah
- Membentuk postur tubuh yang baik
Rp. 60.000 – 160.000
6. Tali Skipping
- Melatih pernafasan
- Mencegah terjadinya cidera kaki
- Meningkatkan kepadatan tulang
Rp. 66.000 – 130.000,00
Berikut merupakan beberara referensi alat olahraga untuk dirumah dengan harga yang terjangkau
Jadi gimana gak ada lagi kan alasan tidak bisa olahraga di masa pandemi ini?
Semoga referensinya bisa sangat membantu, salam semangat!