Langsing Lewat Whatsapp #CoachInne

Yang belum sarapan jangan sampe terlewat jam makan nya

Jangan juga disengajain buat gak sarapan biar langsing katanya😁

Padahal gak sarapan gak bikin langsing juga 🥴

Happy monday all!

Ibarat sebuah kerajaan gak mungkin gak ada raja dan ratu nya

Sama seperti kita mau lebih sehat dan punya berat badan ideal 🤙

Harus seimbang dan dua duanya berpengaruh untuk tubuh yaitu nutrisi dan olahraga

Kalo kamu udah seimbang belum nutrisi dan olahraganya? 😄

Yes malam ini ada kelas CID 🥁🔥 bakar kalori bareng bareng yuk!

Untuk rsvp bisa langsung DM ya 🥰

Bantu aku cari 5 nama jajanan pasar yuk 🙈

Jangan lupa tulis dikolom komen yaa…

Sayuran umumnya memiliki kandungan kalori lebih sedikit jika dibandingkan dengan sumber makanan lainnya. Jika kamu tengah menjalankan program diet dan ingin mengurangi jumlah kalori, sertakan 6 sayuran rendah kalori ini dalam diet kamu.

Cemilan anti gemuk yang wajib kamu coba!

Ada kesukaan kamu gak?😁

——

🥰Terima kasih sudah like postingan ini
📌Tag & Share temen kamu
🟢Jangan lupa di save agar tidak lupa

Informasi & Konten Diet Sehat Lainnya
💫Follow

Film di bioskop lagi seru nih! Pasti kalo nonton pada pake popcorn kan?🍿

Ternyata popcorn gak selamanya bikin gemuk. Popcorn itu juga bagus kok karena dia berasal dari biji bijian

Yang bikin dia jadi bikin gemuk ya karena 3 alesan diatas aja.

Kalo kalian mau makan popcorn gak masalah, asal jangan berlebihan dalam porsinya ya

——

🥰Terima kasih sudah like postingan ini
📌Tag & Share temen kamu
🟢Jangan lupa di save agar tidak lupa

Informasi & Konten Diet Sehat Lainnya
💫Follow

Hari sudah sore, jangan sampai kebutuhan air kamu masih belum terpenuhi

Kekurangan air dapat membuat kamu kurang fokus dan juga lebih cepat lelah. Apalagi untuk kamu yang harus kerja lembur, penting banget untuk selalu penuhi kebutuhan air kamu👍🏻

Di save untuk porsi makan siang 🥰

Aku sering ditanyain “coach gimana sih porsi makan yang bener?”

Sekarang aku jawab nih…😁 ikuti sesuai arahan porsi diatas

Kalau masih merasa kurang kayaknya masih laper, itu wajar. Karena kan biasanya porsi 2x lipat lebih dari ini, jadinya penyesuain

Itung itung buat kita cut calorie juga tapi dengan porsi yang sesuai🔥

Kenapa kalo diet itu jadi makin laper?

Karena kamu fokusnya “diet gak makan” 😂

Diet tetep makan tapi menu makannya yang diubah jadi lebih sehat lebih bermanfaat isi nya. Jangan tiba tiba kamu mogok makan yang ada kamu laper 😅 malah mau nyemil

Cobain tips kenyang saat diet diatas, biar diet kamu gak kelaperan lagi🔥

Udah 2022 ya tolong😭 jangan ditunda lagi, mau sampe kapan?🥲

Mau diet abis tahun baru , sekarang udah lewat

Mau tunggu sampe tahun baru lagi? Agak gak yakin ya aku🥲 itu tunda aja terus niat baiknya😂

Diet itu bikin kamu jadi lebih sehat jadi jangan di lama lamain ya kebaikannya buat kamu juga kok😄

Buat pendaftaran kelas bts bulan januari ini bisa langsung klik link di bio ya!

throwing it back to last RTPT’s day 🫶❤️‍🔥