20/11/2022
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¿Quieres cambiar tu estilo de vida de una vez? Estas en el sitio correcto! CONTACTA, NO TE QUEDES CON LA DUDA
Mediante nuestro programa de entrenamiento y nutrición lograras los objetivos que siempre te has marcado. Mi nombre es K**e Alonso, soy graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, especializado en el entrenamiento personal y la nutrición deportiva. Soy un apasionado del fitness y en específico del mundo de la hipertrofia, me gusta estudiar acerca de biomecánica, anatomía y… en defin
20/11/2022
04/04/2022
Stay strong 💪🏼
24/02/2022
•CUMPLE CON TU OBJETIVO•
A continuación os dejo una serie de ejemplos sobre la distribución de alimentos en las comidas del dia a dia para diversos objetivos.
En ambos casos contamos con una opción más agresiva que la otra ¿Sabes diferenciar cual es cual? Te leo en comentarios 😉.
Espero que os guste, os sirva y sobre todo lo apliqueis!! 🤘🏼
Cualquier duda, dejamelá en los comentarios 👀.
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17/01/2022
•ETIQUETAS NUTRICIONALES•
Aprende a leer una etiqueta nutricional de manera sencilla, y así, completa tu compra de la forma mas sana posible! ✌🏼
Espero que os guste, os sirva y sobre todo lo apliqueis!! 🤘🏼
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08/01/2022
Entender las bases es lo más importante 🤔
Espero que os guste, os sirva y sobre todo lo apliqueis!! 🤘🏼
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11/11/2021
•MÚSICA Y RENDIMIENTO•
La música no solo es buena para nuestro día a día, sino que aplicarla dentro de nuestros entrenamientos puede traermos consigo numerosos beneficios, entre ellos la mejora del rendimiento ¿Lo sabías? 😱
Espero que os guste, os sirva y sobre todo lo apliqueis!! 🤘🏼
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18/10/2021
💥120kg con "paradita", por si los powerlifters se ofenden 🙄💥
Recuperando sensaciones post lesión, primer dia haciendo series con parada, 0 molestias... sigamos 🥳💪🏼
13/10/2021
¡NO ESPERES MÁS! ¡EMPIEZA YA! 💥😤
Disciplina, sacrificio y constancia son 3 de los pilares para lograr un cambio físico, pero... ¿Qué hay de la planificación, motivación y conocimientos para lograrlo?
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30/08/2021
•VACACIONES•
El peor enemigo del verano 🥵
Espero que os guste, os sirva y sobre todo lo apliqueis!! 🤘🏼
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10/08/2021
Hola a todos/as!! 😁
Os dejo un post sobre las claves para una definición de calidad!! 💪🏼
Espero que os guste, os sirva y sobre todo lo apliqueis!! 🤘🏼
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02/08/2021
Mi físico actual, 84kg (y subiendo) 185cm 💪🏼🏋🏻
09/06/2021
•REFLEXIÓN•
¿Cuántas veces os habéis encontrado con esta situación? Yo por desgracia bastantes, y las que quedan..
Como entrenadores tenemos la tarea de hacer que esto cambie, debemos hacer ver a las personas que los cambios, al igual que en la mayoría de las situaciones, no ocurren de la noche a la mañana, sino con trabajo y esfuerzo y que nosotros estamos ahí para acompañarlos en el proceso.
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