ארז יוגה Erez Yoga

הערב ב18:00 אנחה תרגול מדיטציה ונשימות בZOOM (ללא עלות) - קישור לקבוצה בתגובה הראשונה 👇

"לתת מקום ללב" ❤ ריטריט יוגה ומיינדפולנס בשתיקה חלקית 19-21.6 (בעוד שבועיים) חמישי עד שבת בלוקיישן קסום ליד זכרון יעקב 🪺🌳🌼

🎁 מחיר מיוחד לנרשמים במהלך הסופש 💫

צריכים להתנתק מהכול? למצוא שקט? 🌸🙏
סופ"ש של יוגה, מדיטציה וחיבור לעצמכם בטבע המרהיב של הכרמל.

מה מחכה לכם? 🙏
• תרגולי יוגה לכל הרמות
• סדנאות מיינדפולנס מעמיקות
• סאונד הילינג וטיולי בוקר ביער
• ארוחות טבעוניות מפנקות

3 מקומות אחרונים בהרשמה המוקדמת!
זכינו להנחות מעל 1,600 משתתפים מרוצים ב-49 ריטריטים!
~
לפרטים נוספים הגיבו כאן או שלחו הודעה בפרטי ❤ 0545882426

🙏❤️ תרגולי יוגה ומדיטציה בZOOM - ללא עלות 🙏❤️

דרך הקבוצה הסגורה בווטסאפ:
https://tinyurl.com/yogmed

ובהרחבה:

בימים הקשים שאחרי ה-7.10
כשכולנו חיפשנו דרך להתמודד עם הטראומה הראשונית, הכאב והחרדה -
החלטנו אני ואורי בת הזוג שלי לפתוח קבוצת ווטסאפ שבה נלמד באופן יומיומי יוגה ומדיטציה דרך הזום, ללא עלות.

התחלנו בקבוצה קטנה.
חשבנו שאולי יצטרפו כמה עשרות אנשים...

תוך ימים בודדים הצטרפו מאות אנשים לקבוצה...

באותם ימים קיבלנו אינספור הודעות מרגשות:
אנשים שיתפו אותנו שהתרגולים החזירו להם את האוויר לנשימה...
הרבה אנשים סיפרו לנו שהם סוף סוף הצליחו להירדם בלילה...

מאז עברו יותר מ17 חודשים, והפעילות בקבוצה ממשיכה לתמוך ולאפשר מרחב לתרגול, עם מסרים מחזקים וידע מעולם היוגה והמיינדפולנס...

כיום יש יותר מ-1800 אנשים שמתרגלים איתנו יוגה ומדיטציה בזום
ללא עלות.

אנחנו יודעים שקשה להתמודד לבד.
שלפעמים המחשבות לא מפסיקות לרוץ, שהגוף מרגיש מתוח וכבד.

אתם לא חייבים להישאר עם התחושה הזאת לבד...

בקהילת הווטסאפ שלנו (קבוצה סגורה בלי חפירות) תמצאו:
🧘‍♀️ שיעורי יוגה לכל הרמות בזום
🌟 מדיטציות מונחות להרגעה
💜 קהילה תומכת ומחבקת
✨הקלטות של התרגולים

***
הכל ללא עלות, מתוך אהבה ורצון לעשות טוב ע"י תרומה לקהילה!
***

~~~
כל מה שצריך זה להצטרף לקבוצת הווטסאפ שלנו ולהתחיל לתרגל יחד איתנו.

הצטרפו אלינו עוד היום❤️
https://tinyurl.com/yogmed

מתרגש לסכם את הריטריט ה48 שזכיתי להנחות
והפעם בחווה הקסומה בבת שלמה
איפה שהתחלתי ללמד ריטריטים לפני 5 שנים ❤️

כמה מים עברו בנהר
(או בנחל של החווה)
תרתי משמע...

תודה 🙏🏻
על הזכות להנחות
על היכולת להחזיק מרחב
על הפידבקים המרגשים מהמשתתפים
המבטים בעיניים, הסקרנות והרצון להעמיק
ובעיקר על הלב הפתוח וההתמסרות לדרך של היוגה

משתף בפידבק שמאוד נגע בי:

"ארז
קודם כל - אתה בן אדם פשוט מיוחד.
היה לי ממש ממש כיף להכיר אותך, לשמוע אותך וללמוד ממך.
מדהים בעיניי שלצד הידע הגדול שלך והמעמד שלך כמורה בריטריט עדיין לאורך כל הריטריט הקפדת על שיח בגובה העיניים בצורה הכי אותנטית ופשוטה שיכולה להיות וזה היה ממש מעורר השראה מבחינתי (לגמרי לקחתי לעולם שלי).
היה מרענן וכיף ומלמד ומשחרר והכל מהכל, תזכורת אמיתית למה חשוב באמת בחיים ואני ממש אשתדל ליישם הרבה מהידע החשוב הזה.
תודה ענקית ❤ "

ריטריט יוגה ומיינדפולנס בשתיקה חלקית
'לתת מקום ללב' 29-31.5 ❤ חמישי-שישי-שבת

**3 מקומות אחרונים בהרשמה מוקדמת**

למי שמבקש.ת למצוא אי של שפיות שקט ורוגע - הזדמנות להרפות, להתמלא ולהתחדש בתנועה מיטיבה של הגוף והנפש

🌼🌳💦🌼🌳💦🌼🌳💦🌼🌳💦

מה מחכה לנו?

תרגולי יוגה לכל הרמות
סדנאות מיינדפולנס
מדיטציה עם הנחיה
נשימה ותנועה
ין יוגה
סאונד הילינג
כתיבה והתבוננות
זמנים של שתיקה מודעת למפגש אותנטי וחיבור עם עצמנו
מדורה וניגונים וזמן של ביחד

לוקיישן יפהפה ומפנק עם אפשרות לישון בחדרים
ליד זכרון יעקב, המון טבע מסביב 🌳

29-31.5 חמישי-שישי-שבת

אחרי 13 ריטריטים ברציפות ב sold out - אל תפספסו!

יש 3 מקומות אחרונים בהרשמה מוקדמת מחיר מוזל :)

לפרטים נוספים מוזמנים להשאיר תגובה👇❤

התפנו 2 מקומות בריטריט יוגה ומיינדפולנס בסופש הקרוב
נחל פרטי והמון טבע וקסם במרחק 45 דק' מהמרכז 🌳💦☀️

מי שמכיר אותי - יודע שזה הלוקיישן שאני הכי הכי אוהב להנחות בו, פשוט גן עדן שמאפשר חיבור לטבע, לאדמה, לפשטות, לרגע הזה...

מיקום יפהפה בחווה פרטית עם נוף מהפנט (ליד זכרון יעקב)
ותחושה עמוקה של שקט פנימי

⛱ 25-26.4 שישי שבת - בסופש הקרוב 🙂

מה מחכה לכם?
🧘‍♂️ תרגולי יוגה ומדיטציה
🎶סאונד הילינג
🎧אקסטטיק דאנס
🍲ארוחות טבעוניות
💆‍♀️ זמן אמיתי למנוחה והתחדשות
ובעיקר זמן לחיבור עצמי ושקט בטבע🙂

מתאים במיוחד למתחילים ולמי שמחפש ריטריט ראשון!

עם נסיון בהנחיה של מעל 45 ריטריטים ומעל 1500 משתתפים עם פידבקים מרגשים כל כך - אתם בידיים טובות ❤

לפרטים נוספים, לו"ז, המלצות ועוד - צרו איתי קשר בפרטי 🙂

**
בתמונה:
אני ויאיר הבעלים של החווה
מי שמגיע יזכה לפגוש בנאדם נדיר שלא מוצאים בשום מקום...
עם ידע אינסופי בכל מה שקשור לטבע ואורח חיים פשוט, בריא ובעיקר טבעי...

תמיד חשבתי שאני יודע מה זה שקט - עד שחוויתי שתיקה אמיתית. במשך שנים תרגלתי יוגה ומדיטציה, אבל משהו היה חסר...

הייתי כמו אדם שטועם רק את השכבה הראשונה של העוגה - ידעתי שיש שם עוד משהו עמוק יותר, אבל לא הצלחתי לגעת בו באמת.

כשהחלטתי להירשם לריטריט שתיקה, הסביבה שלי הרימה גבות...
"אתה? לשתוק? בלי טלפון?"
ובכנות - גם אני חששתי.
כאדם שמדבר הרבה, המחשבה על שתיקה ממושכת נראתה כמעט בלתי אפשרית. פחדתי 'לאבד את זה'.

אך המציאות גילתה לי משהו אחר לגמרי:
מהרגע שהשתיקה התחילה, הרגשתי הקלה עצומה.
פתאום הבנתי כמה רעש מיותר אנחנו יוצרים בחיים שלנו.

הטלפון שחששתי להתנתק ממנו? גיליתי שהוא היה כמו אזיקים שסוף סוף השתחררתי מהם.
בתוך השתיקה, מצאתי את הדבר שחיפשתי כל הזמן הזה בחוץ - את השלווה, השקט והאושר שהיו שם תמיד, מחכים שאתבונן בהם ואקשיב להם.

אחת התובנות העמוקות שחוויתי, לא רק כמחשבה אלא כחוויה - הייתה שהכל זמני, חולף ומשתנה.
כל המחשבות המטרידות, הרגשות הסוערים, הדאגות - הם כמו עננים שחולפים בשמיים.
הם לא מגדירים מי אנחנו באמת.

מה שהפתיע אותי יותר מכל היה שהשתיקה, שחששתי ממנה, הפכה להיות החברה הכי טובה שלי. היא לא הייתה ריקנות, אלא בדיוק להיפך - היא הייתה מרחב של אינטימיות עמוקה עם עצמי, ואיפשרה לי להרגיש תחושת מלאות.

היום, 5 שנים אחרי הריטריט שתיקה הראשון שלי, החיים שלי השתנו. סוף סוף אני מתמיד בתרגול מדיטציה יומיומי, כבר מזה 5 שנים.
המחשבות כבר לא מנהלות אותי כמו פעם.
יש לי יותר בהירות, איזון ושלווה פנימית.

אני מסוגל לתת מקום אמיתי לרגשות שלי במקום לברוח מהם, אך התובנה הכי חשובה שלקחתי איתי היא שמעבר לפחדים הכי גדולים שלנו, מחכות המתנות המשמעותיות ביותר. אלה שנשארות איתנו לכל החיים ומאפשרות לנו לצמוח.

וכן, עדיין יש ימים מאתגרים. אבל עכשיו יש לי את הכלים להתמודד איתם. יש לי את האפשרות להתבונן פנימה, לנשום, לראות מי אני באמת.
✨
לפעמים הדבר שהכי מפחיד אותנו, הוא בדיוק מה שאנחנו צריכים כדי להתעורר לחיים אמיתיים יותר, עם תחושה של אותנטיות וחופש להיות מי שאנחנו.

ואם גם אתם מתרגלים יוגה ואולי גם מדיטציה, ועדיין מרגישים שמשהו חסר שם - שאתם מחפשים משהו עמוק יותר, תנו צ'אנס לתהליך של שתיקה:

בעוד שבועיים (27-29.3)
אני ואורי אהובתי מוציאים ריטריט יוגה ומדיטציה בשתיקה - חמישי עד שבת.
במיקום יפהפה עם תנאים נוחים של לינה בחדרים, תזונה טבעונית והמון טבע.
ריטריט קצר יחסית למי שרוצה להתנסות בשתיקה בסביבה נעימה, בטוחה ומכילה - עם המון ערך ותהליך משמעותי שישפיע לטובה על כל תחום בחיים שלכם.

יש 4 מקומות אחרונים בהרשמה המוקדמת🙏

לפרטים נוספים מוזמים להגיב כאן או לשלוח לי הודעה בפרטי ❤