לאה יוגה Lea Yoga

תזמנתי את הסרטון הזה שעלה השבוע לערוץ (״מה נשאר איתי מבני ברק?״) לזמן שאהיה באמצע שיעור. כל כך שכחתי מזה שכשבסוף השיעור נכנסתי סתם ליוטיוב, מהרגל - פתאום קלטתי שיש לו יחסית כבר הרבה צפיות. אפילו שכחתי לתת לו כותרת - והיו סתם כמה אותיות קטנות באנגלית.

לא זיהיתי ברגע הראשון שאני בחרדה. שבועיים שהכנתי אותו במחשבות, ביחד עם הקונטרה העצמית של: ״זה פרטי שלך, שמרי על צניעות נפשית״. אבל היה גם חלק בעצמי שביקש להוציא את זה לעולם.

שעה אחרי שהסרטון עלה, עוד הספקתי לשלוח אותו בקבוצת העדכונים בווצאפ וקבוצת המנויות - הורדתי אותו.

לא ידעתי מה לעשות, מה הקול הנכון - זה שאומר: ״זה שלך, פרטי״ - וזה שאומר ״יש לך משהו שאת רוצה להגיד, ומצאת לו מילים, ואת יודעת שזה מילים של הרבה א.נשים שפשוט מפחדים להגיד אותם, או אפילו לחשוב״.

לא ידעתי מה מהקולות האלו שלי, מה מהקולות זו ביקורת הסביבה שהפנמתי. וכנראה שהתשובה היא גם וגם - אז איך אפשר להחליט?

בדרך מהסטודיו לדירה עצרתי בקיוסק וקניתי סיגריות. עישנתי סיגריה אחת ונזכרתי שזה מגעיל - אז שמתי את החפיסה פתוחה עם 19 סיגריות ואת המצית על איזו אבן, שמישהו אחר ייקח.

שלחתי לצ׳ המטפלת הודעה, אם אפשר להיפגש היום.
היא שאלה אם אוכל עוד חצי שעה.

״ברור כן״, עניתי, וטסתי לדירה.

כשעלינו לשיחה היא שאלה ״מה קרה?״ בטון רציני.

אמרתי: ״מה, נראה שקרה משהו נורא?״

והיא נתנה לי מבט של ״נו מה״.

זאת הייתה שיחה חשובה. ואישית. כמובן.

בסוף השיחה החלטתי לפרסם שוב. אולי זו תהיה טעות - אבל אחד הדברים שעלו בשיחה, זה שזה בסדר לטעות.

כיביתי את האפשרות לתגובות.

בפרטי קיבלתי כמה הודעות משמעותיות. גם מא׳, מישהו שאני מכירה מגיל 17 מבני עקיבא שכתב שהרבה דברים נגעו בו במה שדיברתי, שנפתח לו הראש והלב. הוא התנצל שכשנפגשנו במקרה ממש בנמל יפו, כמה ימים אחרי שהוא התחתן, הוא השוויץ לי בטבעת.

״היית הבן אדם הראשון שראיתי אחרי החתונה שלא היה בה, ורציתי לשתף, לא ידעתי שאת אחרי פרידה, מתנצל חוסר על הרגישות״.

עניתי לו שאני רק זוכרת ששמחתי 100% בשבילו, בלי קשר למה שכואב לי - כי אני מאמינה שכשאנחנו מכירות את הביצות שלנו, את הצללים והכאבים - יש לנו אפשרות לשים אותם בצד ולא לתת להם להשתלט.

ואז החיים טובים יותר, לנו ולסביבה.

בהצלחה בהתבוננות שלכןם, בביצה של הנפש - שהיא גם המראה היפה ביותר שתוכלו דרכה לראות את עצמכן🪷🤍⁩

בפחזניות חינם ננצח

I’m starting with the wo.man in the Yoga Mat ♥️🌍🧘🏻⌛️

אמאלה, כבר שנה שביעית(!):
זמן אלול 2026⏳⚖️
מסע יוגה לשכתוב ועריכה של עצמנו ✍🏻🧘🏼‍♀️
לקראת השנה החדשה🌱📿

נצא לדרך ב-א׳ אלול: 14.8.26
כל הפרטים בקרוב מאד🤍

אנד איי אם פילינג גוד♥️

כללל הדברים שעשיתי בקופנגן:

העברתי תרגול לנועם-אסתר Noam Yehudai

ותרגול ל- £lyå Golån

ערכתי את הגרסה הראשונה של תרגיל בהתעוררות #4 (נגנזה בסוף וצילמתי מחדש)

לגייס את הקור, לנשום אל הגב

״אני לא אמא שמביאה פירות חתוכים לגינה, אני מביאה לגינה נייר גלגול״ - התכוננתי להורות שפויה עם גלית חוגי

צילמתי את הגרסה ה-2 של תרגיל בהתעוררות #4 + תרגיל בהתעוררות #5 בסטודיו של Luna Alignment Yoga - אם אתןם בקופנגן ורוצות תרגול פרונטלי איכותי (ולא אינסטגרמי מפוצץ מצלמות) - לכו ישר לשם.

ערכתי בגשם

הכרתי משפחות וילדות מהממות

עם הגב לים עם הראש לשם

ניסיתי לשמור על שגרת תרגול ה-press

באתי לתרגל בעצמי מוקדם בבוקר, ואז Ravid Sery | יזם ואיש עסקים | כפר האורנים 🇮🇱🪑🚁🐄 שמצאתי אותו ישן על החוף אמר שמזה בא לו יוגה. אז במקום לתרגל יצא שהעברתי לו שיעור.

ושום סלע לא יזיז אותי מפה (באוגוסט אהיה בהוי אן ויאטנם, פנויה ללמד שיעורים פרטיים🧘🏻 שתפו חברות.ים שיהיה להם רלוונטי? ופרטים ותיאומים בפרטי♥️)