Sashi Yoga Studio

תנוחות אלא מעצימות אנרגיה ומרפאות בעיות גב.

מגמישות את הגב ופותחות את הסרעפת.

מגמישות ומחזקות את חגורת הכתפיים.

מרווחות את חלל הבטן ומזרימות דם לאיברים הפנימיים.

מסייעת במצבי עייפות, דיכאון, חוסר אנרגיה.

מסייעת לבעיות נשימה.

Raya Goldenberg on Instagram‎: "Scandasana, Urdhva dhanurasana הקשתות לאחור לפתיחת חזה והעמקת נשימה. תנוחות אלא מעצימות אנרגיה ומרפאות בעיות גב. מגמישות את הגב ופות Raya Goldenberg shared a post on Instagram: "‎Scandasana, Urdhva dhanurasana הקשתות לאחור לפתיחת חזה והעמקת נשימה. תנוחות אלא מעצימות אנרגיה ומרפאות בעיות גב. מגמישות את הגב ופותחות את הסרעפת. מגמיש....

Urdhva dhanurasana/ הקשתות לאחר

- הקשתות לאחור עוזרות לפתיחת חזה, מעצימות את האנרגיה בגוף ומעמיקות נשימה.

- מגמישות את הגב ופותחות את הסרעפת.

- מגמישות ומחזקות את חגורת הכתפיים.

- הקשתה לאחור מייצבת ומחזקת את הרגליים, מייצבת את האגן ביחס לחזה.

- מרווחת את חלל הבטן ומזרימה דם לאיברים הפנימיים.

- מסעיית במצבי עייפות, דיכאון, חוסר אנרגיה, מסעיית לבעיות נשימה.

כבר הרבה זמן שאני עובדת על העמקה של הקשתות
ותרגול יוגה ביחד עם השיטה של קונטורשן נותנים לי את התוצאה המושלמת.

תמונה אחרונה צולמה לפני שנה🙂

מוזמנים לסטודיו להתנסות.

טלפון ליצירת קשר: 052-8245160 רעיה

שבת שלום❤

עוד קצת עד הKing Pigeon/King Kapotasana

תנוחת יונה מחזקת את שרירי הגב ומגמישה את עמוד השדרה, מחזקת את איברי הבטן התחתונה, מסעיית בריפוי בעיות במערכת השתן, מפתחת כושר יציבות, חיוניות והתלהבות.

במהלך התנוחה האוויר מגיע לתוך בית החזה ובית החזה מתמלא כמו אצל יונה🙂