Йога для головы и тела: йога нидра, хатха йога

ЙОГА. УТРЕННИЕ И ВЕЧЕРНИЕ ТРЕНИРОВКИ.
С ПОНЕДЕЛЬНИКА ПО ПЯТНИЦУ.
Любой, кто хочет стать более гибким, более сильным, чуть более спокойным - попал по адресу.
Индивидуальные и групповые занятия йогой.
Антон 058-4452107
ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНО

Йога для НОВИЧКОВ.
Набираем новую группу.
Лето закончилось и пора возвращаться в форму как физическую так и ментальную.

Занятия проходят по вторникам и четвергам в 18:00
Пробное занятие БЕСПЛАТНО.

По всем вопросам можно звонить, писать по телефону 058-445-2107 Антон

Йога для головы и тела: йога нидра, хатха йога Йога нидра для расслабления головы и тела.
Хатха йога для начинающих и опытных.

Первое занятие бесплатно.
Расписание занятий:
Понедельник и среда в 18:00 и 19:30.
Для записи звонить:
Антон 058-445-2107

✅️ Вы находитесь в максимально комфортной для себя обстановке
✅️ Вам не надо выходить из дома, чтобы позаниматься
✅️ Вы экономите время на дорогу
✅️ У вас есть четкий график занятий, который нельзя поменять. И это не дает расслабиться
✅️ Это дешевле чем занятия в обычной студии

Йога online - это не занятия по записанным видео, где преподаватель вас не видит и не может скорректировать.
Я четко объясняю отстройку каждой асаны. Максимально простым языком.
Я объясняю почему именно так и никак иначе вы должны находиться в позиции.
Каждая отстройка основана на биомеханике человеческого тела.

Занятия проходят в online режиме через программу Google meet.
Все что вам нужно - это интернет и смартфон/компьютер.

Оплата возможна по bit или банковским переводом.
Ведется запись каждого занятия ( в случае пропуска можно будет пересмотреть и позаниматься)

Первым 10-ти записавшимся 2-ой месяц занятий в подарок.

ПОЗВОНИ/НАПИШИ СЕЙЧАС И УЗНАЙ ВСЕ ПОДРОБНОСТИ.

ЙОГА - ЭТО ВСЕГДА ДЕШЕВЛЕ ТЕРАПИИ

Первое занятие бесплатно.
Расписание занятий:
Понедельник и среда в 18:00 и 19:30.
Для записи звонить:
Антон 058-445-2107

У ВАС СТРЕСС - ВАМ НА ЙОГУ
У ВАС ПРОБЛЕМЫ СО СПИНОЙ ИЛИ СУСТАВАМИ - ВАМ НА ЙОГУ
НЕ МОЖЕТЕ СПРАВИТЬСЯ С НЕГАТИВНЫМИ ЭМОЦИЯМИ - ВАМ НА ЙОГУ

Первое занятие бесплатно.
Расписание занятий:
Понедельник и среда в 18:00 и 19:30.
Для записи звонить:
Антон 058-445-2107

Йога для головы и тела: йога нидра, хатха йога Йога нидра для расслабления головы и тела.
Хатха йога для начинающих и опытных.

В НАШЕЙ НЕ ПРОСТОЙ ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТИ, НАМ ВСЕМ НЕ ХВАТАЕТ ВОЗМОЖНОСТИ ОТВЛЕЧЬСЯ
ЙОГА - ВСЕГДА ПОМОЖЕТ ОТВЛЕЧЬСЯ, РАССЛАБИТЬСЯ И КОНЕЧНО УЛУЧШИТЬ ВАШЕ ФИЗИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ

Первое занятие бесплатно.
Расписание занятий:
Понедельник и среда в 18:00 и 19:30.
Для записи звонить:
Антон 058-445-2107

Йога для головы и тела: йога нидра, хатха йога Йога нидра для расслабления головы и тела.
Хатха йога для начинающих и опытных.

Часть 3
Праздник удался. Была невероятно теплая атмосфера. И это только благодаря ВАМ, ЙОГИНИ.
Все желающие присоединяйтесь к нашим занятиям.

Часть 2
Всем йогиням, которым удалось присоединиться к нам, огромное спасибо. Надеюсь, что в следующем году нас будет еще больше.
Все желающие присоединяйтесь к нашим занятиям.

Часть 1
21го июня каждого года весь мир празднует международный день йоги. В этом году мы тоже присоединились к этому замечательному событию.
Все желающие присоединяйтесь к нашим занятиям.

ЙОГА В АРАДЕ

Практики йоги − выбор для тех, кто хочет привести в порядок и тело, и мысли. Независимо от возраста и веса упражнения (асаны) улучшают физическую форму и дарят душевное равновесие, гармонию, выводят качество жизни на новый уровень.

Первое занятие бесплатно.
Расписание занятий:
Понедельник и среда в 18:00 и 19:30.
Для записи звонить:
Антон 058-4452107

Почему йога полезна для здоровья: 5 фактов от ученых.

Йога снимает стресс, снижая уровень кортизола в крови -
Релаксационные упражнения, практикуемые на занятиях йогой, расслабляют вас не потому, что через вас проносится поток божественной энергии, а потому что когда вы правильно дышите и снимаете напряжение в мышцах, уровень кортизола в вашей крови снижается, что и приводит к ощущению спокойствия и умиротворения.
Гормон кортизол принимает активное участие в развитии стрессовых реакций, поэтому снижение его содержания в крови делает нас более спокойными и устойчивыми к воздействию внешних раздражающих факторов.

Йога держит ваше тело и его клетки в тонусе -
Занимаясь йогой, вы не просто станете гибче и сильнее физически, вы еще и обновитесь на клеточном уровне.
В нашем организме постоянно происходят процессы окисления, в результате которых повреждаются клетки органов, ткани воспаляются и кислотность в клеточных структурах увеличивается.
Исследования показывают, что уже после восьми недель занятий йогой, интенсивность окислительных процессов в организме значительно снижается, что приносит огромную пользу здоровью в долгосрочной перспективе и позволяет нам выглядеть свежими и молодыми.

Йога укрепляет вашу нервную и сердечно-сосудистую систему -
Йога тесно переплетается с нейрофизиологией, потому что особые позиции и упражнения, практикуемые на занятиях воздействуют на определенные нервные центры.
Когда вы делаете устрасану, бхуджангасану или любую другую асану, раскрывающую грудную клетку, вы стимулируете блуждающий нерв, который отвечает за двигательные и сенсорные функции.
Стимуляция этого нерва нормализует вашу частоту сердцебиения и в целом благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.
А это может значительно продлить вашу жизнь.

Йога улучшает ваше психическое здоровье -
И происходит это вовсе не потому, что вам открываются какие-то удивительные знания о бытие и смысле всего сущего, благодаря которым вы обретаете баланс и гармонию на всю жизнь и становитесь неуязвимыми к превратностям судьбы.
Снижая стресс, йога помогает предотвратить развитие таких клинических состояний как депрессия, тревожный синдром, обсессивно-компульсивное расстройство и дефицит внимания.
5 научных фактов о йоге, раскрывающих ее пользу для здоровья
Медитация, как основополагающий элемент йоги, способствует повышению уровня гамма-аминомасляной кислоты в центральной нервной системе.
Эта аминокислота является важшнейшим тормозный нейромедиатором в ЦНС и принимает участие в нейромедиаторных и метаболических процессах в мозге.
Недостаток этой кислоты приводит к депрессии и тревожному синдрому.
Занятия йогой помогают устранить эмоциональный дисбаланс, сопровождающий эти психические расстройства, в том числе, если он вызван тяжелой болезнью, такой как рак, что подтверждается исследованиями.

Йога улучшает вашу концетрацию и психологическое самочувствие -
В следующий раз, как вам будут рассказывать истории о третьем глазе и магических свойствах чакр, прислушайтесь и, скорее всего, услышите что-то очень похожее на первый университетский курс психологии.
Все эти загадочные просветления и осознания своего места в этом бренном мире построены на вполне научно-обоснованных психологических теориях.

Йога действительно способна поднять вам настроение, заставить вас мыслить острее и видеть окружающий мир более ясно.

Но все эти спецэффекты не имеют ничего общего с мистикой и тайным знанием.

Занятия йогой чем-то похожи на групповые занятия психотерапией, только тут люди находят решения своих проблем не через разговоры, а через асаны и дыхательные упражнения.
Социализируясь в дружественном кружке единомышленников, вы становитесь сконцентрированнее, решительнее и увереннее в себе - такой терапевтический эффект оказывают групповые занятия.
Кроме того, обмен опытом с другими участниками ваших тренировок поможет взглянуть на беспокоящие вас проблемы под другим углом.

Если ваш третий глаз уже закрылся, можете приступать к делу и спокойно заниматься своим здоровьем, не боясь утонуть в энергетическом потоке, который хлынет на вас из внезапно открывшейся муладхары.