15/08/2022
מה הקשר בין ירידה במשקל לבין לאהוד קבוצה ? 🤔
ב7 שנים האחרונות אני אוהד הפועל תל אביב בכדורסל, ב3 שנים האחרונות נהייתי משוגע לגמרי ( המתאמנות יעידו 😂), הם אחת הסיבות לאהבה המוגזמת שלי לצבע האדום ( קלטתם פעם את הסטודיו ? 😅), אבל אז קלטתי שיש גם המון קווים דומים בין ירידה במשקל לבין לאהוד קבוצת ספורט :
1. אנחנו לא תמיד נסכים עם ההחלטות של האחראיים אבל לא נקום ונעזוב.
2. יש המון רגשות חיוביים שנוצרים במהלך ניצחונות - כך גם לראות ירידה של ק״ג אחרי שבוע של שמירה על התזונה
3. יש המון רגשות שליליים שנוצרים במהלך הפסדים - כך גם להיות תקוע חודש שלם על אותו המשקל
4. העונה / תהליך ירידה במשקל הוא תהליך ארוך, עם המון עליות וירידות אך בסוף - אנחנו נשארים נאמנים לתהליך מתוך הבנה - שאין דרך אחרת 🙌
גם בטוב, גם ברע, גם בעליות, גם בנפילות, גם כשהכל מושלם, וגם כשהכל גרוע, לעזוב ולפרק את הכל - לא יגרום לתהליך לקרות מהר יותר 🚀❌
אז מה דעתך ? לאהוד קבוצה זה כמו תהליך של ירידה במשקל ?
30/07/2022
אין סיכוי שזה נשאר רק בסטורי ❗️
שתפו את זה לאנשים שעדיין שמים זי* על מה שאחרים חושבים עליהם 💓
21/07/2022
היי בנות ❤️אני צריך עזרה קטנה...
בזמן האחרון שמתי לב שהרבה נשים בגילאי 25-35 חוות תסכול בגלל אקסטרה 10 ק"ג והשומן העודף בבטן שמסרב לרדת.
אז החלטתי לפתח שירות חדש שעוזר לנשים בגילאי 25 עד 35 להוריד 10 ק"ג בשלושה חודשים בלבד !
אני בשלבי דיוקים והשחזות אחרונות של השירות וחשוב לי לקבל פידבק מכן לפני שאני מוציא אותו לאוויר העולם,
ככה שאני אשמח להחליף כמה מילים עם נשים בגילאי 25 עד 35 שסובלות מתסכול ותחושה מבאסת, והן היו רוצות להשיג את המינוס 10 ק"ג האלה.
כאות הערכה, אני אשמח להעניק לעוזרות פגישת ייעוץ אישית באורך 20 דק' בשווי 300 ש"ח.
מי שמוכנה לעזור - תפני אליי בפרטי או תכתבי בתגובות "אני"
04/07/2022
ראית פעם ספיידרוומן יורדת במשקל ומתחטבת ? 🕷
קבלו את שעברה תהליך חיטוב אדיר ואת כל זה עשתה אחרי שבחודשיים הראשונים לא ראתה שום שינוי גופני 🫣
ישבנו לשיחה והבנו בדיוק איפה הקשיים של פאני במהלך היום ומה מונע ממנה להשיג את המטרה שלה.
פתאום, אחרי השיחה וההסבר - היא התחילה לראות תוצאות 🫡
היא לא האמינה שהיא יכולה לאכול מה שהיא רוצה ועדיין לרדת במשקל ולהתחטב, אבל עבדכם הנאמן יודע לנפץ לכם את התקרה בראש ולהראות לכן שאפשר אחרת 😉
פאני מקפידה להגיע ל3 אימוני כוח בסטודיו למרות עבודה אינטנסיבית ו2 ילדים בבית 🥵
אם נמאס לך לראות את התוצאות שהמתאמנות שלנו משיגות על בסיס יום-יומי ואת רוצה להגיע לקיץ הקרוב ממש כמו פאני - שגרי לי הודעה פרטית ונצא לדרך ⚔️
30/06/2022
אני רוצה לעצור ולהגיד תודה 🙏
תודה למאות מתאמנות שעברו דרכי וקיבלו ממני כלים לחיים
תודה למאות מתאמנות שמגיעות כל שבוע, שמות את עצמן בראש סדר העדיפויות ודואגות לבריאות הפיזית והנפשית שלהן
תודה על האמון בי להוביל אתכן למטרות שלכן
תודה על זה שאתן סומכות עליי בעיניים עצומות להשגת המטרה שלכן
תודה ❤️
16/06/2022
היום אני חוגג 23 🥳
זה לא יהיה אחד מהפוסטים האלה שאפרט את כל הישגיי בשנה האחרונה .
אני פשוט רוצה להגיד תודה על עוד שנה מדהימה! 🙏
שנה שבה צברתי כל כך הרבה חוויות, חיוביות ושליליות כאחד, למדתי המון על עצמי, על המטרות שלי, על מי שאני כבן אדם 😎
איבדתי אנשים והרווחתי אנשים חדשים אבל בסוף למדתי להכיר את עצמי עוד יותר לעומק, להבין מה אני אוהב ופחות אוהב, מה הערכים שלי ולמדתי לאהוב את הלבד.
אז לקהילה המדהימה שגדלה ביחד איתי כאן, לאנשים שאולי אין להם אינסטגרם או לא יראו את הפוסט הזה - אני רוצה להגיד תודה ענקית, אני אוהב אתכם המון ❤️
23/05/2022
קבלו את שירדה 12 ק״ג ו10 מידות במכנסיים ❗️
לי הגיעה אלינו בתחילת חודש ינואר(בסך הכל 4 חודשים) אחרי שהחליטה להצטרף למנוי של פעם בשבוע.
לי עובדת מחוץ לעיר ולכן לא יכולה להגיע יותר מפעם בשבוע, על הנייר לא המצב האידיאלי כדי לראות את השינוי שאתם רואים כאן.
בכל אימון שהיא הגיעה - היא נתנה את ה150% שלה, לא ויתרה לעצמה באף אימון אבל מה שבאמת הוביל אותה לתוצאה הזאת היא המשמעת העצמית בתזונה.
כשמשהו נתקע ולא עבד, מיד שלחה לי הודעה וקבענו שיחה שאחריה - הכל חזר למקום 🫡
בתמונה השנייה לי סיכמה את האימונים ואת התחושות שלה לאורך הארבעה חודשים האחרונים 😎
אז אם גם את רוצה להגיע לקיץ הקרוב בגוף החלומות שלך - שגרי לי הודעה פרטית ונצא לדרך ⚔️
04/07/2022
30/06/2022
16/06/2022
23/05/2022