Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Helen.R fat-off - הלן סטודיו להרזיה וחיטוב, Sport & recreation, Ashdod.
23/06/2018
Delicios cake without sugar and flour..Want the recipe?😋😉
Вкусный и полезный тортик без сахара и муки..Хотите рецептик? Оставляйте в ком.плюсик😊
עוגת בריאות משגעת בלי קמח וסוכר. אם רוצים מתכון תשאירו בתגובות +
💖
20/06/2018
Полезные конфетки рафаэло без сахара!( ну очень вкусно и совсем не каллорийно)😋😋😋
За рецептик спасибо 💘
20/06/2018
I decided that I, too, can be👯😎😛
20/06/2018
"I am grateful to be alive,
I see beauty all around me,
I live with passion and purpose,
I take time a laugh,
I focus just on all the good things,
I feel the love, the joy, the abundance
I Am Free to be myself, and I grateful to be Me.
Today is the best day of my life! "
I wish all start the morning with these magical words😃❤ Желаю всем начинать утро с этих магических слов❤💘❤
20/06/2018
מתכון לעוגה אוורירית/ קלה/ טעימה ורזה😎😉: 4 חלבוני ביצה וסקוף חלבון וניל( אם אין אז אפשר רק חלבוני ביצה רק להוסיף כפית אבקת אפייה)
חצי כוס שיבולת שועל דקה, 4-5 כפות של קמח אורז, ממתיק במקרה שלי זה סטיביה וחלבון וניל שגם ממתיק..וחצי כוס חלב סויה לייט או שקדים ללא סוכר.מערבבים ונותנים לזה לעמוד חצי שעה.
מלית: ריבה ללא סוכר לייט( יש בה לכפית 10-13 ק"ק)
שופחים חצי מהבלילה בתבנית מעל מפזרים כמה כפיות של ריבה, מוסיפים את השאר של הבצק ומעל שוב לפזר את הריבה. להכניס לתנור שחומם מראש ל180-170 מעלות
20 דקות מוכן. ( נסיתי גם ריבת דובדבנים ותותים יצא גם סוף).
לפרוסה יוצא בסביבות 70 ק"ק🤩
תהנו💖
31/12/2017
Happy new year!💘❤💘2018
29/11/2017
Everybody has their own motivation!
My motivation is my daughter looking everythin I do😎❤
Whant to fine a reason to make a difference?
Give me..! Www.helenfat.co.il
20/11/2017
There's no such thing as can't!
There is not enough desire!
So if you want- you can😉😎
12/11/2017
תפסיקו להגיד אני רוצה להיות רזה, חטובה, חזקה וכד..! תתחילו כבר היום לעשות את הכול כדי להיתקדם ל" רוצה" שלכן!
תרשמו לאימונים בOutdoor studio שלי ותהיו צעד קדימה אל המטרה שלכן😊
יום א' בשעה 19.00 Dynamic fitness
בשעה 20.00 Core fitness
יום ד'' בשעה 19.00 Hiit רצועות
בשעה 20.00 Core pilates
וביום שישי בשעה 8.30 CoreRelax השיעור הוא אימון שיקומי לאוכלוסיה מיוחדת( אנשים לאחר פציעות/ניתוחים, עם כאבים כרוניים, נשים לאחר לידה וכד.)
לפנות אליי בפרטי או דרך אתר: www.helenfatoff.co.il
07/11/2017
מה אנחנו רוצים להיות זו החלטה של כל אחד. ואם במקרה בא לכם לעשות שינוי אל תחכו! תתחילו כבר היום!
אני יכולה לעזור לכם להגיע לגוף שתמיד רציתם בזמן קצר, להיות בריאים וחזקים💪 ובנוסף אלמד אותכם איך לשמור על תוצאות שקיבלתם 😉😎!
בכתובת www.helenrayfatoff.co.il
תוכלו ליצור איתי קשר ולראות את לו"ז של אימונים קבוצתיים שיהיו בימי א' ד' ושישי בוקר אימון שיקום לאנשים עם בעיות בעמוד השדרה, מפרקים, פציעות וכד..מחכה לכם❤
01/05/2017
אימונים בקבוצות עד 6 איש
יום א': בשעות 17:30 - רצועות HIT
18:15 - COR EFITNESS
19:30 - CORE PILATES
יום ו': 8:30 HIT good morning
9:15 - CORE PILATES
לתאום והרשמה מראש: 054-8406570 הלן
24/04/2017
אימונים בקבוצות עד 6 איש
יום א': בשעות 17:30 - רצועות HIT
18:15 - COR EFITNESS
19:30 - CORE PILATES
יום ד': 17:30 - FB workout
18:15 רצועות CORE
יום ו': 8:30 HIT good morning
9:15 - CORE PILATES
לתאום והרשמה מראש: 054-8406570 הלן💪
| Monday | 09:00 - 17:00 |
| Tuesday | 09:00 - 13:00 |
| Wednesday | 09:00 - 13:00 |
| Thursday | 09:00 - 13:00 |
| Friday | 09:00 - 13:00 |
| Saturday | 09:00 - 17:00 |
| Sunday | 09:00 - 13:00 |