Ashta Yoga - אשטה יוגה

שמחים לבשר שהסטודיו חוזר לפעילות 🎉🎉🎉 מיום חמישי הקרוב 7.5

שעות תרגול:
ימים ראשון - חמישי: 10:00, 19:00, 20:30.

שישי: 8:30, 10:00.

🌠 הסטודיו עבר חיטוי והכנה להשבת הפעילות. ונמצאת עמדת חיטוי בחוץ.

🌠 לוח הזמנים ינוהל כך שלא תהיה חפיפה בין קבוצה לקבוצה

🌠 לפניי הגעה לשיעור יש למדוד חום ולוודא שהוא מתחת ל38 מעלות.

🌠 מי שיש לו מזרן אישי יכול להגיע איתו.

לפרטים נוספים וקביעת שיעורים: 0545532568

התגעגתי לכולכם,
מחכה לכם

🧘‍♀️🧘‍♂️

" אימון זה מכה שורש כשהוא מבוצע כראוי, בהתמדה ולאורך זמן. " 🌱🌱🌱

🌠 רק כאשר התרגול הנכון מתקיים למשך תקופה ארוכה, ללא הפרעות ומתוך גישה חיובית ומידה של להיטות - הוא עשוי להצליח.

🌠 לכולנו יש נטייה להתחיל תרגול מסויים במרץ, התלהבות, ורצון להגיע לתוצאות מידיות. אבל הלחץ המתמיד של חיי היומיום וההתנגדות העצומה של התודעה לשינוי מעודדות אותנו להיכנע לחולשה האנושית ולוותר.

🌠 לכולנו יש נטיות דומות!

🌠 הסוטרה הזאת מדגישה את הצורך לגשת לתרגול בצורה מפוכחת ובגישה חיובית, מתוך משמעת עצמית וראייה לטווח ארוך של ההצלחה שתושג בסופו של התהליך.

The pose begins when you want to leave it.
אני לא אוהב את כל התנוחות.
גם את התנוחה הזו אני לא אוהב (תנוחת הברק הקטן). אבל דווקא בתנוחות שאני פחות מתחבר אליהן אני משתדל להישאר קצת יותר, לתת להן יותר תשומת לב ומנסה להבין מה הסיבה שאני לא אוהב אותן.

רוב הפעמים זה בגלל שהגוף שלי לא מספיק גמיש כמו שהייתי רוצה לתנוחה מסוימת ,או לא חזק מספיק. והמיינד שלי אומר לי שזה לא בשבילי ועדיף שאוותר.

כאן מתחילה העבודה האמיתית. העבודה נגד המיינד, לא נגד הגוף.

מהי התנוחה שאתם הכי פחות מתחברים אליה? שהכי מאתגרת אתכם? 👇

שתי התנוחות בתמונה הן יוגה.
יוגה יכולה היות רכה, חזקה, גמישה, קשיחה.
היא יכולה להיות כל דבר שמתאים לגוף שלכם עכשיו.
כל עוד שומרים על הנשימות, ריכוז והנסיון להגיע לחיבור הזה פנימה שכולם מחפשים.

זה לא משנה אם אתם מגיעים עם היד לרגל או מחברים את שתי הרגליים מאחורי הראש, האמת היא שזה לא מעניין אף אחד. האדם היחידי שזה אמור לעניין אותו זה אתם עצמכם ומה אתם רוצים להשיג בתרגול הבא על המזרן.

אם אתם כבר מתרגלים יוגה תמשיכו לתרגל גם בימים מוזרים כאלו.
ואם אתם לא אז אולי כדאי שתתחילו? 🤔

היום בערב (חמישי) בשעה 19:00 לייב פייסבוק כאן בעמוד 🎉.

שיעור שיווי משקל על הידיים והיכרות עם עמידת ידיים 🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️.

השיעור מתאים גם למתחילים וגם למתרגלים שרוצים לשפר ולחזק את האיזון על הידיים.

השיעור ללא עלות, כולם מוזמנים באהבה ❤️.

מוזמנים לעקוב אחריי גם באינסטגרם לעוד מידע:
https://www.instagram.com/tomerphilos/