בריוגה- כשבריאות ויוגה נפגשים

✨ **רגע לפני שבת – שיתוף קטן מהלב** ✨

הסדנה האחרונה שלנו ביום שלישי עדיין מהדהדת בי בעוצמה. המרחב פשוט לקח אותנו לקפיצה קוונטית, בתדר גבוה ומרפא שקשה אפילו להסביר במילים. עברנו יחד תהליכים כל כך עמוקים של שחרור מתחים ועומסים רגשיים מהגוף והנפש. מאז שהסדנה הסתיימה אני לא מפסיקה לקבל הודעות אישיות מרגשות ממשתתפים שמספרים על תובנות עמוקות, שחרורים, ועל דברים שכבר התחילו להיפתח ולהשתנות בחיים שלהם.

מעבר לריפוי הזה, הייתה עבורי התרגשות ענקית נוספת: להוביל את המרחב יחד עם בתי לין המדהימה, שמהיום היא באופן רשמי מאסטרית בריברסינג! בעשור האחרון היא ליוותה ותמכה בי המון בסדנאות ובקורסים שערכתי, ובשנים האחרונות, מתוך תהליכים שעברנו בנפרד ויחד, הנשמה שלה קראה לה להפוך למטפלת ומאסטרית מוסמכת באופן רשמי ולחבור אליי יחד אנחנו כוח ויכולות להזיז הרים, וזה אושר צרוף מלא בהשפעה והודיה . 🚀

מתוך האנרגיה הזו, אנחנו ממשיכות הלאה ומשיקות את המפגש החודשי שלנו (לגברים ונשים כאחד): **"נושמים אחת לחודש"** שילוב של הרצאת עומק וריפוי בנשימה, שמעניק עוגן יציב, שקט וריפוי עוקף שכל לכל מי שחווה עומס, סטרס או נמצא בצומת דרכים.

הסדנה הקרובה תתקיים ב-7/7 בשעה 18:30 אצלנו במרכז "מנשימה להגשמה", ואפשר להגיע באהבה גם למפגש בודד כדי לחוות ולהתנסות.

לפרטים לחצו על הקישור מתחת לפוסט ואחזור אליכם ⬇️

רגע לפני שהשבוע נסגר, רציתי לפתוח גם למי שקורא כאן את ההטבה המיוחדת שנתנו למשתתפי הסדנה האחרונה – היא תהיה זמינה ממש עד כניסת שבת.

כדי לשמור על המרחב אינטימי ומדויק מספר המקומות מוגבל, אז אם הלב שלכם מרגיש שזה הזמן שלו לנשום – דברו איתי בפרטי ונשמח לתת את כל הפרטים. ✨❤️

בברכת שבת שלום אהובים.ות😘🫶❤️🙏

✅שיעור חדש במערכת בימי שלישי החל מ 16/6 בשעה 17:15 Yoga relax בשילוב סאונד הילינג , תנוחות רסטורטיביות שיקומיות ותרגילי נשימה להעלאת האנרגיה
✅סדנה חודשית - 9.6 ריברסינג ניהול רגשי פרטים בפרטי

לפרטים לחצו על הקישור מתחת לפוסט ואחזור אליכם שלכם באהבה עינת😘🫶

**לראות מעבר לנוצץ: את לא מצילה אף אחד, את מצילה את עצמך 🕯️👁️**

מאז ה-7/10 התחלתי לשמור שבת, ובמוצ"ש אני בוחרת לראות סרטים כי במהלך השבוע זה מרגיש לי כבזבוז זמן. בשבוע שעבר צפיתי ב"השטן לובשת פראדה" ותפס אותי משפט מחץ אחד שפשוט זיקק את הכל: **"את לא הצלת אותי, את מצילה את עצמך"**.

כמה חכמה עמוקה יש פה. רק מי שעובר תהליכי התפתחות עמוקים מבין מתוך תת-המודע מאיזה מקומות אנחנו לרוב פועלים. לפעמים אנחנו בטוחים שתפקידנו להציל את העולם בחוץ, לתקן אחרים או לחפש אישורים חיצוניים ב"מטריקס" שמסביבנו.

אבל ה"הצלה" האמיתית והריפוי שלנו מתחילים רק כשבוחרים להיכנס פנימה. להתקלף מכל מה שלא נוצץ.

זה אומר להקשיב עמוק פנימה:

* לקצב שלך ולצרכים שלך.
* לדיוקים במסע חייך מתוך קוד הנשמה הייחודי לך.
* לנקות רעשי רקע והסחות דעת.

להרגיש שאת/ה נוגע באמת, ומשם להתחבר לעולם ולמערכות היחסים מתוך החלקים המלאים שבתוכך. לחבק את עצמנו בדיוק כפי שאנחנו, ולגלות בתוך התהליך הזה: **מה עוד אפשרי עבורי?**

🙌 **והזמנה מיוחדת לשני מרחבים של התקלפות והתרחבות בקליניקה:**

1️⃣ **סדנת ריברסינג וניהול רגשי 🌬️** | **9.6**
עבודת עומק דרך הנשימה המודעת, שחרור דפוסים והחזרת זרם החיים לגוף. **נותרו מקומות בודדים לסגירת ההרשמה!**

2️⃣ **מפגש YOGA RELAX ותנוחות רסטורטיביות 🧘‍♂️✨** | **16.6 בשעה 17:15**
תרגול תנוחות רכות ותומכות, בשילוב תרגילי נשימה להעלאת האנרגיה (הפראנה) וסאונד הילינג מרגיע.

**לפרטים, הרשמה והבטחת מקום – כתבו לי בפרטי 🥰😘🫶**

בברכת סופ"ש של קילוף, חופש ונשימה עמוקה,
עינת ❤️🙏 😘✨

כמה פעמים מצאת את עצמך מתנצלת על הצורך שלך לרגע אחד בשביל עצמך מתנצלת על המרחב שלך או מרגישה אשמה שבחרת בעצמך ?למה בעצם??🛑

מכירה את זה שאת מנסה לקחת דקה לעצמך בתוך הטירוף – פשוט לשבת לקפה או לעשות הליכה – ובמקום שקט, הראש שלך מלא ברעשי רקע? את עסוקה בילדים, בבן הזוג, בבית או בעבודה. במקום פשוט *להיות*, עולה תחושת אשמה כאילו את "מפריעה" למישהו מעצם זה שלקחת זמן לעצמך.

כשאת סופגת פנימה את כל הרעשים של העולם ומבטלת את עצמך כדי לא להפריע, הגוף שלך משלם את המחיר בעייפות כרונית, כיווץ בנשימה ותחושת מחנק.

כמה חשוב !להחזיר לעצמך את השקט והבריאות ולחזור לעוצמה שבתוך השקט .

בסדנה הקרובה שלנו, נתנתק מכל רעשי הרקע של החיים ונשתמש בכלי העוצמתי של ה ריברסינג (נשימה מעגלית)כדי להחזיר לך את המרחב שמגיע לך לשקט ומשם לכוח ולעוצמה שבך .

דרך תהליך נשימה עמוק ומלווה, נאפשר לגוף שלך:

לשחרראת הלחץ, הדאגות והצורך לרצות את כולם.
לנקותאת תחושת האשמה המעייפת.
להחזיר לעצמך את האנרגיה, השקט הפנימי והאוויר לריאות.

זה המרחב שלך להפסיק להתנצל, להשאיר את העולם בחוץ – ולנשום לרווחה.

📅 **מתי:** 9.6
⏰ **שעה:** 18:00
📍 **איפה:** מרכז מנשימה להגשמה, אשדוד

מספר המקומות מוגבל כדי לשמור על מרחב אינטימי, עטוף ונקי מרעשים עבור כל אחת.

רוצה לשמור לעצמך מקום ולבוא לנשום? מוזמנת ללחוץ על הקישור מתחת לפוסט ואחזור אלייך עם כל הפרטים ⬇️ 🤍

"אני לא מספיק גמיש/ה בשביל יוגה" 🧘

זה המשפט שאני שומעת הכי הרבה מאנשים, והאמת היא?
זה קצת כמו להגיד "אני מלוכלך מדי בשביל להיכנס למקלחת". 😉

יוגה היא לא בשביל אנשים גמישים.
יוגה היא המקום שבו הגוף לומד להיפתח, להתחזק ולהתאזן – בקצב שלו, עם הנתונים הייחודיים שלו.

אם אתם מוצאים את עצמכם בסוף יום עבודה עם כתפיים תפוסות, עומס בגב התחתון מהישיבה הממושכת, או פשוט מרגישים שהנשימה שלכם הפכה שטוחה מרוב ריצה בין משימות – הגוף שלכם מאותת לכם שהוא צריך מרחב.

בשיעורים אצלנו בבית ליוגה מנשימה להגשמה אשדוד, אנחנו עושים בדיוק את זה:

✅עובדים מדויק ונכון עם עמוד השדרה ומערכת היציבה.
✅משלבים רצפי תנועה זורמים שמחזקים את הרגליים והבטן.
✅מחזירים את הנשימה והשקט למרכז

התרגול מתאים לכולם – גם למי שלא הניח רגל על מזרן מעולם, וגם למי שרוצה לחזור לתרגל במקום מקצועי, בטוח ועוטף.

השיעורים מתקיימים במרחב נעים אל הים שפותח נשימה באווירה ביתית ואישית (בסמוך למרחב מוגן).

אתם לא צריכים שום הכנה מראש.
רק להביא את עצמכם כפי שאתם היום.

מחכה לכם על המזרן 🤍

לפרטים לחצו על הקישור מתחת לפוסט ואחזור אליכם בהקדם ⬇️