מועדון כושר בילוי וספורט
מועדון הכושר בילוי וספורט SweatSTAR הגדול, המפואר והייחודי בישראל במתחם הסטאר סנטר אשדוד.
קומפלקס SweatSTAR החדשני מוביל בפעילותו שיטות אימון שונות וייחודיות ומפעיל פעילויות ספורט בתוך המועדון ומחוצה לו. מה עוד שהמועדון מאובזר במיטב הציוד המקצועי, במגוון עצום של מכשירים מהחדשניים והמובילים בתחום תוך שימת דגש על החוויתיות והמשפחתיות. SweatSTAR מציע לשירותכם:
קומה א'
- דלפק קבלה המקדם את פני החברים
16/11/2021
כושר זה לא תחביב זה דרך חיים! אפשר לעשות את זה בשביל החיטוב היפה😉 או בשביל להזין את הגוף🥗 אבל בסופו של דבר כושר זה אורח חיים שצריכים להתמיד בו בשביל בריאות הגוף והנפש!
הצטרפו אלינו, וביחד נשמור על אורח חיים בריא וחיים מאושרים😄
10/11/2021
אשדודים יקרים מוזמנים אלינו- למתחם הכושר והבילוי הגדול בעיר!
יש לנו כל מה שתרצו, מבריכה ועד מתקני כושר, ממגרש טניס ועד מגוון אביזרים 🏋️♂️🚴♂️🏓
רוצים להכיר אותך!🥳 סטאר סנטר, ז׳בוטינסקי 47
04/11/2021
מה שהופך אנשים לאלופים זה נחישות! 💪
נחישות היא עוצמת הכוונה להשיג את המטרה.
אז לכל המתאמנים שלנו הישארו נחושים ואלופים
אנחנו יודעים שכל פעם שאתם מגיעים,
אתם מתקדמים עוד צעד אחד קדימה למטרה! ❤️
20/10/2021
עשה לך מנהג קבוע – שחייה לאחר כל פעילות גופנית מומלצת!
אחרי אימון ארוך בו שרירי הגוף עברו מאמץ לאורך זמן,
מומלץ מאוד לקפוץ למים, להתרענן בבריכה ולשחות!
שחייה לאחר אימון גורמת להארכת השרירים, חיזוקם וגמישותם
ככה שבאימונים הבאים שלכם בטוח תהיו חזקים יותר! 🏊
באלכם להתאמן בחדר כושר חדשני עם בריכה ומתחם סוואנה מושלם לסיים את האימון!
היכנסו לקישור בביו ומלאו פרטים 😎
18/10/2021
קבלו 3 טיפים שיעזרו לכם לפתוח את הבוקר בצורה הטובה ביותר! 💪
1. להתעורר ולא ישר להושיט יד לפלאפון!
שהדבר הראשון שאתם עושים בבוקר הוא לפתוח את הטלפון או המחשב, אתם מכניסים את האנרגיה של הבחוץ לתוך המרחב האינטימי המוגן שלכם. 📵
2. כוס מים, רוב האנשים פותחים את הבוקר עם כוס קפה, אבל קפה נותן יותר מדי אנרגיה לגוף שבדיוק התעורר. ולכן עדיף להתחיל את הבוקר עם שתיית שתי כוסות מים פושרים. אשר מובילות לירידה במשקל באמצעות שריפת שומן וחילוף חומרים מהיר יותר, מסייעת לעור שומני ושומרת על חום הגוף. 🚰
3. מתיחות בבוקר, אחרי שינה של 8 שעות שעות או אפילו פחות מכך, הגוף שלנו די מנוון. זה אומר שפעמים רבות אנחנו קמים עם נוקשות מסויימת מהמיטה ומתחילים את הבוקר בהיאנחות קטנה או סתם בתחושה לא נעימה. מתיחות קלות, אפילו במיטה, יכולות לעזור לנו להתניע את הידיים והרגליים ולהזרים דם ואנרגיה לכל הגוף. 🧘♀️
05/10/2021
לקוחות יקרים, רצינו להגיד לכם שאנחנו צוות המאמנים תמיד זמין עבורכם
לשאלות לבקשות או סתם בכללי לשיחות על פוליטיקה, כושר ובריאות 😉
וקחו כמה טיפים מצוות המאמנים הנפלא שלנו!
1. להתחיל את האימונים בהדרגתיות ולפי היכולת האישית - מניעת פציעות בטווח הרחוק לא לרוץ מידי להשגת המטרה כי במידה וניפצע בדרך לא נוכל להשיג אותה!
2. להקפיד לאכול בסיום האימון (פחמימה + חלבון)
כדאי שנוכל לבצע פעילות כלשהי ובפרט פעילות ספורטיבית גופינו זקוק לאנרגיה. את האנרגיה הזו אנו מספקים לגוף בעזרת המזון אותו אנו צורכים, המורכב מפחמימות (גלוקוז), חלבונים ושומנים.
במהלך האימון ישנו "הרס" של השריר, המורכב בעיקר מחלבונים ומרבית האנרגיה המנוצלת מגיעה מפחמימות (גלוקוז שנאגר כגליקוגן).
בסיום האימון יש צורך למלא מחדש את מאגרי הגליקוגן בכדי שתהיה לנו מספיק אנרגיה לאימון הבא וכן לספק לגוף חלבון בכדי לבנות מחדש את השרירים בצורה טובה יותר. לכן, מומלץ לאכול לאחר אימון מזון המורכב מפחמימות וחלבונים. לדוגמא: כריך עם טונה או גבינה לבנה, מנת פסטה עם חזה עוף בגריל וכו'.
3. להקפיד לשתות לפני, במהלך ולאחר האימון. במהלך פעילות גופנית הגוף מאבד כמות רבה של נוזלים שעלינו להחזיר בחזרה. איבוד הנוזלים יכול להוביל לעייפות, פגיעה בהישגים, ירידה בקורדינציה, קושי בוויסות טמפרטורת הגוף והתייבשות.
4. לבצע חימום, מתיחות ושחרור - מניעת פציעות והגדלת טווח תנועה. לפני פעילות גופנית ובפרט אימון בחדר הכושר ישנה חשיבות רבה לבצע חימום ומתיחות לשרירים. החימום גורם לשריר להיות אלסטי (גמיש) יותר ואילו המתיחות מאריכות אותו ומגדילות את טווח תנועתו.
לשחרור בסוף האימון ישנה חשיבות רבה לא פחות. הוא מאפשר לשריר להתארך בחזרה לאחר שהתכווץ במהלך האימון.
30/09/2021
נפש בריאה בגוף בריא שמעתם כבר את המשפט הזה?
המשפט כל כך יפה בצורה שבה הוא מתגלגל על הלשון אך יש לו משמעות מדהימה!
השמירה על בריאות הגוף היא תנאי הכרחי לשמירה על בריאות הנפש. יכול להיות שזה קצת רהבתני אבל תאכלס לא תעשו קצת ספורט בשביל יותר שמחה בחיים?
לדעתנו זאת אחת הסיבות החשובות ביותר לשמור על כושר, בריאות ונפש איתנה ❤️
מעוניינים להיכנס לכושר אך עדיין מתלבטים?
אתם מוזמנים להגיע אלינו לשיעור ניסיון והכרות עם חדר כושר שמאמין שאפשר גם להתאמן בחדר הכושר וגם לבלות בבריכת גג והבר החוויתי שלנו.
יש לנו מבחר עצום של חוגים ומכשירים במידה ואתם מעוניינים לשמוע עוד פרטים היכנסו לאתר ונהיה בקשר! ❤️
אחרי החגים זה עכשיו!
נגמרו התירוצים.
זה הזמן להצטרף למשפחת סוואט סטאר ולהנות ממגוון שיעורי סטודיו הכולל ספינינג, עיצוב יוגה ועוד, מחדר כושר בריכה מחוממת הכולל סאונה רטובה וסאונה ויבשה וגקוזי.
לפרטים התקשרו : 08-8562200 או שילחו הודעת וודאסאפ לטלפון:054-5327750
התמדה= תוצאה.
על איכות לא מתפשרים.
19/09/2021
מנויים יקרים שימו ❤️
להלן שעות פעילות המועדון בסוכות וחו"ל המועד:
יום שני 20/9 ערב חג סוכות א'- פתוח עד 16:00 כולל חוגי בוקר
יום שלישי 21/9 סוכות- פתוח 8:00-20:00 ללא חוגים
יום שני 27/9 ערב חג סוכות ב'- פתוח עד 16:00 כולל חוגי בוקר
יום שלישי 28/9 סוכות ב'- פתוח 8:00-20:00 ללא חוגים
אנחנו מאחלים לכולכם חג שמח ומועדים לשמחה! 💪
14/09/2021
זה לא סוד שעונת הרחצה עוד מעט נגמרת,
אך השמש עוד חמה ונותרו ימים אחרונים להנות מהבריכה שלנו! ☀️
אז מי שהרגיש שלא חווה / חוותה מספיק קיץ העונה מוזמן להגיע לבריכה שלנו עם חבר או חברה ולהנות מ 1+1 מתנה על הכניסה לבריכה! 🎁
ההגעה בתיאום מראש, לחצו על הקישור והגיעו לוואטסאפ של נציגינו במתחם הבריכה הם כבר ידאגו לכם להכל! ❤️
sweatstar.co.il
| Monday | 06:00 - 23:00 |
| Tuesday | 06:00 - 22:00 |
| Wednesday | 06:00 - 22:00 |
| Thursday | 06:00 - 22:00 |
| Friday | 06:00 - 17:00 |
| Saturday | 09:00 - 22:00 |
| Sunday | 06:00 - 22:00 |