22/09/2025
ג'וזף פילאטיס האמין שחיזוק שרירי היציבה ועמוד שדרה מאוזן הם מקור התפקוד והכוח של הגוף והם אלו ששומרים אותו צעיר. על כך אמר גם "אם עמוד השדרה שלך נוקשה בגיל 30 – אתה זקן. אם הוא גמיש בגיל 60 – אתה צעיר".
שינוי מתרחש באמצעות תנועה, ותנועה מרפאה.
מאחלת לכולם שנה טובה עם בשורות טובות שחטופינו יחזרו בשלום🎗 וחיילנו הגיבורים 💪
חשיבה על ריפוי הגוף והנפש.
תודה על חלקת האלוהים הקטנה שלי שמחזקת אותי יום יום בעשייה ולהעביר מסר כל כך חשוב של ממציא השיטה
"סבלנות והתמדה הן תכונות חיוניות בהשגת הצלחה אולטימטיבית בכל מאמץ ששווה לעשותו"
אין דבר העומד בפניי הרצון, רק צריך לרצות והשאר יגיע 👑
תודה לכל מי שיצאה איתי לדרך חדשה.
תודה להשם יתברך🙏לאיש שלי וילדיי האהובים
אוהבת
אביגיל סטודיו לפילאטיס קלאסי שיקומי
27/04/2025
היתרונות של עבודה אישית בסטודיו בוטיק
הגוף שלך הוא לא קופי-פייסט – אז למה להתאמן כמו כולם?
בפילאטיס קלאסי אמיתי, אין תרגילים אוטומטיים. כל תנועה מותאמת לצרכים האישיים שלך.
ולכן – עבודה בקבוצות קטנות וליווי צמוד הם המפתח להצלחה אמיתית.
💫 מה מחכה לך אצלנו?
✔️ סטודיו בוטיק אינטימי – 6 מיטות בלבד
✔️ מורה שיקומית מוסמכת
✔️ עבודה על מיטות עם טאור – לחיזוק עמוק ומדויק
✔️ סביבה בטוחה, צנועה ומכילה
בסטודיו שלנו כל מתאמנת נראית, נשמעת ומרגישה חלק מתהליך אמיתי.
📩 אם גם את מחפשת תהליך אישי אמיתי ולא סתם שיעור קבוצתי – זה הזמן ליצור קשר!
🧘♀️ פילאטיס קלאסי. יחס אישי. את במרכז.
#פילאטיסמכשירים #פילאטיסזההחיים #כאןבשבילך
https://lee.co.il/b/E95n8 לניק לעמוד העסקי
תתקשרי אלי - אביגיל : 054-6702884
23/04/2025
שעתיים בשבוע? את מסוגלת לזה!
החיים בעידן המודרני הם כמו לוליינות בקרקס – עבודה במשרה מלאה, ילדים שדורשים תשומת לב, סידורים שלא נגמרים, ומעט מאוד זמן לעצמך. אבל האמת היא, שאם את באמת רוצה, אפשר למצוא זמן. כן, אפילו שעתיים בשבוע בשביל עצמך! והנה סוד קטן: זה בדיוק הזמן שאת צריכה כדי להתחיל שינוי אמיתי בגוף שלך דווקא עם פילאטיס בשיטה הקלאסית.
איך למצוא את השעתיים הללו?
1. קחי רגע עם יומן: הביטי על לוח הזמנים השבועי שלך ונסי לזהות את ה"כיסים" של הזמן. אולי יש ערב שבו הילדים הולכים לישון מוקדם? או בוקר שבו את יכולה להתחיל את היום קצת אחרת?
2. תני עדיפות לעצמך: בדיוק כמו שאת קובעת פגישות עבודה או פעילויות לילדים, קבעי גם זמן שהוא שלך בלבד. פילאטיס זו לא מותרות – זו השקעה בעצמך.
3. שתפי את הסובבים אותך: ספרי למשפחה שלך על החשיבות של הזמן הזה עבורך. תופתעי כמה תמיכה תוכלי לקבל.
קיץ בריא ושמח
https://lee.co.il/b/6714a7c3d2ba5?source=1
#פילאטיסמכשירים #פילאטיסזההחיים #כאןבשבילך
21/04/2025
העצמה נשית עם פילאטיס מכשירים – לכל גיל
פילאטיס מכשירים בשיטה הקלאסית מותאם לכל אישה, בכל שלב בחייה. בעזרת תרגול עקבי וממוקד, ניתן לחזק את הגוף, להעצים את תחושת השליטה והביטחון, ולשפר את איכות החיים.
מדוע פילאטיס מכשירים הוא כלי עוצמתי להעצמה נשית? • התאמה מושלמת לכל גיל – מתבגרות ועד נשים בגיל הזהב. • תמיכה בגוף המשתנה – חיזוק שרירים, שיפור היציבה והפחתת כאבים. • חיזוק הקשר בין הגוף לנפש – איזון שמביא לרוגע פנימי.
אין זה משנה אם את מחפשת להחזיר לעצמך את הכוח אחרי שנים של הפסקה, או אם את מחפשת לשמר את הגוף בגיל מבוגר – פילאטיס קלאסי מכשירים מתאים לכל אחת. כל תרגיל מותאם אישית לצרכים שלך, כדי להבטיח תוצאה מיטבית.
🌸 אל תוותרי על ההזדמנות להרגיש במיטבך. כתבי לי – וניקח יחד את הצעד הראשון להעצמה שלך. אביגיל פילאטיס כאן בשבילך! 🌸
בברכת קיץ בריא ושמח 🌞
https://lee.co.il/b/6714a7c3d2ba5?source=1
#פילאטיסמכשירים #פילאטיסזההחיים
co
20/04/2025
יסודות הפילאטיס הקלאסי ויתרונותיו
פילאטיס קלאסי, שפותח על ידי ג'וזף פילאטיס, הוא אומנות תנועה ייחודית שמטרתה לחזק את הגוף, להעמיק את הקשר בין הגוף לנפש, ולהביא לאיזון מלא. פילאטיס מכשירים הוא כלי מרכזי בשיטה זו, המאפשר לכל מתאמנת לחוות תנועה מדויקת, נשלטת ומותאמת אישית.
בפילאטיס הקלאסי כל תרגיל נבנה בקפידה, ומבוסס על שישה עקרונות יסוד: ריכוז, שליטה, מרכז, זרימה, דיוק ונשימה. עם פילאטיס מכשירים, כל אחת יכולה להרגיש את היתרונות המדהימים: • חיזוק שרירי הליבה – המפתח ליציבה נכונה ובריאות כללית. • שיפור הגמישות והתנועתיות של המפרקים. • איזון הגוף – הפחתת מתחים, כאבים ושחיקה.
כל מפגש הוא חוויה מעצימה, שמעניקה לך זמן איכות לעצמך, תוך התמקדות ברוגע, דיוק ותנועה.
🌟 זה הזמן להתחיל מסע חיזוק והעצמה אישית. הצטרפי אליי, אביגיל פילאטיס, ונתחיל יחד לשנות את חייך! 🌟
בברכת קיץ בריא ושמח 🌞
https://lee.co.il/b/6714a7c3d2ba5?source=1
#פילאטיסמכשירים
